Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:17-19 Aralık 2021
Yer:Olive Garden Retreat
Çiğdem Sarı Fraser ile Dans Seans
Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Dans seansyle kendimizi yeniden yaratıyoruz, program boyunca “Nasıl bir ben istiyorum?” u siz yönlendireceksiniz. Bireysel kendini anlamayı, desteklemek için tasarlanan yöntemler farkındalık teknikleriyle birleştirildiğinde, değişiklikler çok yoğun ve çok hızlı bir şekilde başlayacaktır.
Dans ederken kendimizi hep birlikte bir gözlemleyelim. Bir çoğumuz nefesini tutuyor değil mi?
Dinamik hareket halindeyken sadece beden ile değil beden duygusu ile sembolik bedende iletişim ve ifade ile çalışıyoruz. Hareketlerimiz beden dilimizdir bütün bedeni okuyoruz ve bütün-beden-kişi-çevre ile birlikte çalışıyoruz.
Çalışmalarımız; kalori yakmaktan ve düşünerek dans etmekten ziyade iç bedenimiz ve duygularla bedensel bütünlük ve yaratıcılığımızı keşfederek herhangi bir model hareketler zincirinden uzak bedenin isteklerine uygun içten dışa akan enerjimizle gerçekleşiyor.
Herhangi bir ritim tutmak ya da bilinen bir dans şeklini taklitten ziyade içten dışa akan enerjinin açığa çıkmasına izin veriyoruz. Sadece kendi içimize dönük çalışıyoruz eğer içe dönmeyi başaramıyorsak gözlerimizi bağlıyoruz.
Dans Seans Çalışmasında Neler Yapacağız:
- Hara Enerjimizi kullanacağız.
- Beden Dengesi-Nefes ve Enerji uyumunu yakalayacağız.
Zen solunumu ve enerji hareketlerinin benzersiz kombinasyonlarını kullanarak.
Nefes enerjimizi dengeleyerek (bedenimizi ve varlıklarımız arasındaki uyumu dengelemek için anahtardır). Bu denge geliştikçe dengeli bir vücuttan doğal olarak akan uyum duygusunu yaşayacağız. Meditasyonda ve günlük hayatınızda kendinizi daha rahat ve sessiz (konuşan zihin susmuş kendinizi andayaşar)hissedeceksiniz.
- Beden İçin Bir Gün; kendimize zaman ayıracağız.
Vücudumuz, çevremizde olup bitenleri algılama arasında olan bir kapıdır. Beden algılama tekniklerini kullanarak, içe ve dışa nasıl bağlı olduğumuzu kendimize hatırlatabiliriz.
Bu doğal enerji akışının farkında olurken sürekli ve içimizde hareket edersek, kendimizi şu andaki yeryüzüne ayırmanın yollarını keşfederiz, böylece sevgi akabilir ve biz sadece SEVGİ olabiliriz.
- Dengeleme; Vücudu Zihin için Dengeleyeceğiz.
Bu kendi kendine yardım metodu olup, vücudunuzu ve zihninizi tekrar izlemenin ve izlemenin en basit yollarını keşfetmenin net bir stratejisini sunar.
Enerji dönüşümünü, Yin ve Yang dengesini ve duygusal hallerimizi içeren farkındalık tekniklerini kullanarak, önce kendimizi ana üs haline getiren bedende nasıl topraklayacağımızı yeniden keşfediyoruz. Buradan; beden ve zihni izleyebiliriz. Ve böylece günlük yaşantımızda önemli bir yere tanıklık ederiz.
Neden Dans Seans:
- Özgüven Artışı
- Odaklanma ve Konsantrasyon Gelişimi
- Bedende Esneklik Ve Düzgün Postür
- Denge, Koordinasyon ve Güç Artışı
- Günlük Hareket İhtiyacının Karşılanışı
- Yaratıcılık Yönümüzün gelişmesi, alanlarında farkındalık artışını yakalıyoruz.
- Zihin-Beden dengesini kurmak
Nihai amacımız zihin-beden dengesini yakalamak. Bunu 3 alanda birden deneyimliyoruz.
- Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin. Bunun için önce Zihin Devrimi gerekiyor.
- Aşama – Dans ederek; Eril ve Dişil enerjilerimizi dengeli kullanmayı, vücudumuzun her alanına dengeli enerji akışını sağlamayı deneyimliyoruz.
- Aşama – Anda kalarak; Bedenimize odaklanmayı, bedenimizi tanımayı öğreniyoruz.
Bu ilk üç aşama tamamlandığında Meditasyon yapmaya hazır hale geliyoruz. Meditasyon kelime anlamı ile; hiçbir şey yapmama hali, efor sarf etmeden olma halidir. “Hiçbir şey Yapmama Hali” herhangi bir yorum veya yargı olmaksızın olanı görme, seyretme veya tanık olmadır. Ve bu bir keşif… Hiçbir şey yapmazken, sadece meditasyondayken bedeniniz size neler anlatır, neler yapmak ister bunun “Dans” ile ifade bulmasına izin vermek…
Hayatınızda dengeyi bulmanız ve dans tadında yaşamanız için... Hem kendiniz sertifikalı dans seanssti olun bu dengeyi keşfedin hem de başkalarıyla paylaşın diye.
Program
17 Aralık
16.00 Giriş, yerleşme
18.00 Akşam yemeği
20.00 – 22.00 Çember ve bedenle uyumlanmaya giriş
18 Aralık
07.00 - 08.00 Yoga Asana pratiği
08.30 - 10.00 Kahvaltı
10.00 - 12.30 Dans seans
12.30 - 14.00 Öğle yemeği, serbest zaman
14.00 - 18.00 Dans seans
19 Aralık
07.00 – 08.00 Yoga Asana pratiği
08.30 – 10.00 Kahvaltı
10.00 – 13.00 Dans seans
13.00 – 14.30 Öğle yemeği, serbest zaman
14.30 – 16.30 Dans seans
16.30 – 17.30 Kapanış çemberi
Ücret: İki kişilik odada kişi başı 1.900,00 TL, tek kişi konaklama 2.500,00 TL olup vejetaryen yemek ve içecekler dahildir. Bu ücrete KDV dahil değildir.
Ek gün konaklamak isteyen olursa (erken giriş geç çıkış gibi) 500TL karşılığında konaklama yapabilir.
Ödeme:Banka havalesi
Adres:Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü Milas/Muğla
Bu etkinlik , Türsab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:17-19 Aralık 2021
Yer:Olive Garden Retreat
Çiğdem Sarı Fraser ile Dans Seans
Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Dans seansyle kendimizi yeniden yaratıyoruz, program boyunca “Nasıl bir ben istiyorum?” u siz yönlendireceksiniz. Bireysel kendini anlamayı, desteklemek için tasarlanan yöntemler farkındalık teknikleriyle birleştirildiğinde, değişiklikler çok yoğun ve çok hızlı bir şekilde başlayacaktır.
Dans ederken kendimizi hep birlikte bir gözlemleyelim. Bir çoğumuz nefesini tutuyor değil mi?
Dinamik hareket halindeyken sadece beden ile değil beden duygusu ile sembolik bedende iletişim ve ifade ile çalışıyoruz. Hareketlerimiz beden dilimizdir bütün bedeni okuyoruz ve bütün-beden-kişi-çevre ile birlikte çalışıyoruz.
Çalışmalarımız; kalori yakmaktan ve düşünerek dans etmekten ziyade iç bedenimiz ve duygularla bedensel bütünlük ve yaratıcılığımızı keşfederek herhangi bir model hareketler zincirinden uzak bedenin isteklerine uygun içten dışa akan enerjimizle gerçekleşiyor.
Herhangi bir ritim tutmak ya da bilinen bir dans şeklini taklitten ziyade içten dışa akan enerjinin açığa çıkmasına izin veriyoruz. Sadece kendi içimize dönük çalışıyoruz eğer içe dönmeyi başaramıyorsak gözlerimizi bağlıyoruz.
Dans Seans Çalışmasında Neler Yapacağız:
- Hara Enerjimizi kullanacağız.
- Beden Dengesi-Nefes ve Enerji uyumunu yakalayacağız.
Zen solunumu ve enerji hareketlerinin benzersiz kombinasyonlarını kullanarak.
Nefes enerjimizi dengeleyerek (bedenimizi ve varlıklarımız arasındaki uyumu dengelemek için anahtardır). Bu denge geliştikçe dengeli bir vücuttan doğal olarak akan uyum duygusunu yaşayacağız. Meditasyonda ve günlük hayatınızda kendinizi daha rahat ve sessiz (konuşan zihin susmuş kendinizi andayaşar)hissedeceksiniz.
- Beden İçin Bir Gün; kendimize zaman ayıracağız.
Vücudumuz, çevremizde olup bitenleri algılama arasında olan bir kapıdır. Beden algılama tekniklerini kullanarak, içe ve dışa nasıl bağlı olduğumuzu kendimize hatırlatabiliriz.
Bu doğal enerji akışının farkında olurken sürekli ve içimizde hareket edersek, kendimizi şu andaki yeryüzüne ayırmanın yollarını keşfederiz, böylece sevgi akabilir ve biz sadece SEVGİ olabiliriz.
- Dengeleme; Vücudu Zihin için Dengeleyeceğiz.
Bu kendi kendine yardım metodu olup, vücudunuzu ve zihninizi tekrar izlemenin ve izlemenin en basit yollarını keşfetmenin net bir stratejisini sunar.
Enerji dönüşümünü, Yin ve Yang dengesini ve duygusal hallerimizi içeren farkındalık tekniklerini kullanarak, önce kendimizi ana üs haline getiren bedende nasıl topraklayacağımızı yeniden keşfediyoruz. Buradan; beden ve zihni izleyebiliriz. Ve böylece günlük yaşantımızda önemli bir yere tanıklık ederiz.
Neden Dans Seans:
- Özgüven Artışı
- Odaklanma ve Konsantrasyon Gelişimi
- Bedende Esneklik Ve Düzgün Postür
- Denge, Koordinasyon ve Güç Artışı
- Günlük Hareket İhtiyacının Karşılanışı
- Yaratıcılık Yönümüzün gelişmesi, alanlarında farkındalık artışını yakalıyoruz.
- Zihin-Beden dengesini kurmak
Nihai amacımız zihin-beden dengesini yakalamak. Bunu 3 alanda birden deneyimliyoruz.
- Duygularını, düşüncelerini değiştir hayatın değişsin. Bunun için önce Zihin Devrimi gerekiyor.
- Aşama – Dans ederek; Eril ve Dişil enerjilerimizi dengeli kullanmayı, vücudumuzun her alanına dengeli enerji akışını sağlamayı deneyimliyoruz.
- Aşama – Anda kalarak; Bedenimize odaklanmayı, bedenimizi tanımayı öğreniyoruz.
Bu ilk üç aşama tamamlandığında Meditasyon yapmaya hazır hale geliyoruz. Meditasyon kelime anlamı ile; hiçbir şey yapmama hali, efor sarf etmeden olma halidir. “Hiçbir şey Yapmama Hali” herhangi bir yorum veya yargı olmaksızın olanı görme, seyretme veya tanık olmadır. Ve bu bir keşif… Hiçbir şey yapmazken, sadece meditasyondayken bedeniniz size neler anlatır, neler yapmak ister bunun “Dans” ile ifade bulmasına izin vermek…
Hayatınızda dengeyi bulmanız ve dans tadında yaşamanız için... Hem kendiniz sertifikalı dans seanssti olun bu dengeyi keşfedin hem de başkalarıyla paylaşın diye.
Program
17 Aralık
16.00 Giriş, yerleşme
18.00 Akşam yemeği
20.00 – 22.00 Çember ve bedenle uyumlanmaya giriş
18 Aralık
07.00 - 08.00 Yoga Asana pratiği
08.30 - 10.00 Kahvaltı
10.00 - 12.30 Dans seans
12.30 - 14.00 Öğle yemeği, serbest zaman
14.00 - 18.00 Dans seans
19 Aralık
07.00 – 08.00 Yoga Asana pratiği
08.30 – 10.00 Kahvaltı
10.00 – 13.00 Dans seans
13.00 – 14.30 Öğle yemeği, serbest zaman
14.30 – 16.30 Dans seans
16.30 – 17.30 Kapanış çemberi
Ücret: İki kişilik odada kişi başı 1.900,00 TL, tek kişi konaklama 2.500,00 TL olup vejetaryen yemek ve içecekler dahildir. Bu ücrete KDV dahil değildir.
Ek gün konaklamak isteyen olursa (erken giriş geç çıkış gibi) 500TL karşılığında konaklama yapabilir.
Ödeme:Banka havalesi
Adres:Olive Garden Retreat Dörttepe Köyü Milas/Muğla
Bu etkinlik , Türsab'a kayıtlı A 3680 lisans numaralı Aegean Tour Travel aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
