Aleksander Tekniği ile Bedenin Doğru Kullanımı
12 Kasım Cumartesi
13.00-17.00
Nedret Gülcan ile vücudumuzu yanlış kullanmamıza sebep olan hareketlerden arındırıp, doğal hareket edebilmemizi sağlayan mucize ALEKSANDER TEKNİĞİ’in keşfetmek için Yogatime’da buluşuyoruz.
Hareket etmeyi, zihnimize biz öğretiriz. Yanlış programlanmış zihin, yanlış kullanılan vücut ve enerji demektir. Sonuç; çökmüş omuzlar, bükülmüş bir bel, düşmüş bir baş, kambur bir sırt ve yerçekiminin emrine girmiş bir vücut. Stres, bitmek bilmeyen ağrılar, solunum güçlüğü, yorgunluk ve beraberinde gelen hastalıklar…
Döngüyü değiştirin, vücut-zihin uyumunu yeniden kurun.
Atölye Ücreti: 200TL, Nakit İndirimli 175TL
Erken Ödeme İndirimi 4 Kasım’a Kadar: Atölye Ücreti 170TL, Nakit İndirimli 150TL
Aleksander Tekniği
Kadın-erkek, her meslek ve yaşta tüm katılımcıların hayatına dokunan ve çok keyifli bir çalışma olan “Aleksander Tekniği ile Bedenin Doğru Kullanımı” programıni keyifle öğreniyoruz, öğrenirken eğleniyoruz.
Bir günlük programı bir ömür kullanıyoruz.
KENDİMİZİ DOĞRU KULLANIYOR MUYUZ?
Yapılan beden egzersizleri, çözülmesini istediğimiz sorunları bazen daha da büyütmektedir. Beden herhangi bir kısmında zorlama olmaksızın kullanılmalıdır. Örneğin; ayakta durduğunuzda, yürürken veya otururken, kalkarken, yük taşırken, uyurken; kemiklerde, bağlarda, kaslarda, eklemlerde hiçbir zorlama olmamalıdır. İç organların fonksiyonlarını en iyi şekilde yerine getirebilmeleri için yeterli alan açmak, beden ağırlığını hissetmeden, stressiz yaşamayı keşfetmek için Aleksander Tekniğinden yararlanıyoruz.
Alexander Tekniği, geçmişimiz ne olursa olsun, ne iş yaparsak yapalım hepimize hitap etmektedir. Kendi sağlık problemleri üzerinde daha fazla sorumluluk almak, becerilerde hakimiyeti artırmak bedenini daha uzun ve sağlıklı kullanmak isteyenler, sırt, boyun, baş ağrısı ve solunum güçlükleri çekenler, depresyon ve panik atak sorunu yaşayanlar, masa başı çalışanlar, sporcular, müzisyenler kısacası tüm meslek gruplarında çalışanlar için, Aleksander Tekniği ile bedenimizi kullanma tarzımızı geliştirip, beden bilincimizi artırarak, kendimizi kullanma kapasitemizi artırıyoruz.
Kendimizi doğru kullanmayı biliyorsak, her türlü aktiviteyi, her yaşta hızlı, doğru ve risk almadan yapabilir ve öğrenebiliriz.
KURTULMAK SİZİN ELİNİZDE
Hareket etmeyi, zihnimize biz öğretiriz. Yanlış programlanmış zihin, yanlış kullanılan vücut ve enerji demektir. Sonuç; çökmüş omuzlar, bükülmüş bir bel, düşmüş bir baş, kambur bir sırt ve yerçekiminin emrine girmiş bir vücut. Stres, bitmek bilmeyen ağrılar, solunum güçlüğü, yorgunluk ve beraberinde gelen hastalıklar…
Döngüyü değiştirin, vücut-zihin uyumunu yeniden kurun.
Vücudumuzu yanlış kullanmamıza sebep olan hareketlerden arındırıp, doğal hareket edebilmemizi sağlayan mucize bir teknik var: ALEKSANDER TEKNİĞİ.
ALEKSANDER TEKNİĞİ KENDİ KENDİNİ EĞİTME METODUDUR
Günlük aktivitelerinizdeki alışkanlıklarınızı değiştiren çok önemli, pratik ve basit bir metottur. Rahatlık, hareket özgürlüğü, denge, destek ve uyumunuzu sağlar. Yaptığınız hareketler için yeterli enerjiyi harcamayı öğrenir, dinç kalırsınız. Bir dizi egzersizden söz etmiyoruz, zihninizi ve vücudunuzu yeniden eğitmenin yolunu öğretiyoruz.
Aleksander Tekniği ile Bedenin Doğru Kullanımı
12 Kasım Cumartesi
13.00-17.00
Nedret Gülcan ile vücudumuzu yanlış kullanmamıza sebep olan hareketlerden arındırıp, doğal hareket edebilmemizi sağlayan mucize ALEKSANDER TEKNİĞİ’in keşfetmek için Yogatime’da buluşuyoruz.
Hareket etmeyi, zihnimize biz öğretiriz. Yanlış programlanmış zihin, yanlış kullanılan vücut ve enerji demektir. Sonuç; çökmüş omuzlar, bükülmüş bir bel, düşmüş bir baş, kambur bir sırt ve yerçekiminin emrine girmiş bir vücut. Stres, bitmek bilmeyen ağrılar, solunum güçlüğü, yorgunluk ve beraberinde gelen hastalıklar…
Döngüyü değiştirin, vücut-zihin uyumunu yeniden kurun.
Atölye Ücreti: 200TL, Nakit İndirimli 175TL
Erken Ödeme İndirimi 4 Kasım’a Kadar: Atölye Ücreti 170TL, Nakit İndirimli 150TL
Aleksander Tekniği
Kadın-erkek, her meslek ve yaşta tüm katılımcıların hayatına dokunan ve çok keyifli bir çalışma olan “Aleksander Tekniği ile Bedenin Doğru Kullanımı” programıni keyifle öğreniyoruz, öğrenirken eğleniyoruz.
Bir günlük programı bir ömür kullanıyoruz.
KENDİMİZİ DOĞRU KULLANIYOR MUYUZ?
Yapılan beden egzersizleri, çözülmesini istediğimiz sorunları bazen daha da büyütmektedir. Beden herhangi bir kısmında zorlama olmaksızın kullanılmalıdır. Örneğin; ayakta durduğunuzda, yürürken veya otururken, kalkarken, yük taşırken, uyurken; kemiklerde, bağlarda, kaslarda, eklemlerde hiçbir zorlama olmamalıdır. İç organların fonksiyonlarını en iyi şekilde yerine getirebilmeleri için yeterli alan açmak, beden ağırlığını hissetmeden, stressiz yaşamayı keşfetmek için Aleksander Tekniğinden yararlanıyoruz.
Alexander Tekniği, geçmişimiz ne olursa olsun, ne iş yaparsak yapalım hepimize hitap etmektedir. Kendi sağlık problemleri üzerinde daha fazla sorumluluk almak, becerilerde hakimiyeti artırmak bedenini daha uzun ve sağlıklı kullanmak isteyenler, sırt, boyun, baş ağrısı ve solunum güçlükleri çekenler, depresyon ve panik atak sorunu yaşayanlar, masa başı çalışanlar, sporcular, müzisyenler kısacası tüm meslek gruplarında çalışanlar için, Aleksander Tekniği ile bedenimizi kullanma tarzımızı geliştirip, beden bilincimizi artırarak, kendimizi kullanma kapasitemizi artırıyoruz.
Kendimizi doğru kullanmayı biliyorsak, her türlü aktiviteyi, her yaşta hızlı, doğru ve risk almadan yapabilir ve öğrenebiliriz.
KURTULMAK SİZİN ELİNİZDE
Hareket etmeyi, zihnimize biz öğretiriz. Yanlış programlanmış zihin, yanlış kullanılan vücut ve enerji demektir. Sonuç; çökmüş omuzlar, bükülmüş bir bel, düşmüş bir baş, kambur bir sırt ve yerçekiminin emrine girmiş bir vücut. Stres, bitmek bilmeyen ağrılar, solunum güçlüğü, yorgunluk ve beraberinde gelen hastalıklar…
Döngüyü değiştirin, vücut-zihin uyumunu yeniden kurun.
Vücudumuzu yanlış kullanmamıza sebep olan hareketlerden arındırıp, doğal hareket edebilmemizi sağlayan mucize bir teknik var: ALEKSANDER TEKNİĞİ.
ALEKSANDER TEKNİĞİ KENDİ KENDİNİ EĞİTME METODUDUR
Günlük aktivitelerinizdeki alışkanlıklarınızı değiştiren çok önemli, pratik ve basit bir metottur. Rahatlık, hareket özgürlüğü, denge, destek ve uyumunuzu sağlar. Yaptığınız hareketler için yeterli enerjiyi harcamayı öğrenir, dinç kalırsınız. Bir dizi egzersizden söz etmiyoruz, zihninizi ve vücudunuzu yeniden eğitmenin yolunu öğretiyoruz.
