Yer: Online
Tarih: 23 Ekim 2022
Autogenic Training (AT), pek çok psikosomatik rahatsızlığın önlenmesi ve sağaltılmasında etkili olan, görece az bilinen somatik bir gevşeme ve beden farkındalığı tekniğidir. Autogenic Training (AT), bedenin stres tepkisinin yoğunluğunu azaltıp bunun yerine i*****menin doğal olarak kendiliğinden gerçekleşmesine izin veren, daha sakin ve huzurlu bir fizyolojik durum yaratır. AT beden, zihin ve ruh sağlığınızı i*****tirmek ya da gizli kalmış potansiyelinizi ortaya çıkarmak için kullanabileceğiniz pratik ama oldukça güçlü bir yöntemdir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
AT programı altı modülden oluşmaktadır. Haftada bir gerçekleştirilen yedi buluşmada katılımcılar anatomi, beden ve nefes farkındalığı üzerinde teorik ve pratik çalışmalar yaparlar ve AT’nin ilgili modüllerini öğrenirler. Program süresince beden, hastalık ve sağlık kavramlarının biyolojik ve kültürel arka planından yola çıkarak, AT aracılığıyla bedenimizle daha somut ve doğrudan ilişki kurmayı öğreniriz. 3-4 saat süren buluşmalarla verilen AT programı yoğun fiziksel aktivite içermez, çoğunlukla oturarak veya uzanarak gerçekleştirilir. Yedi yaşından büyük hemen herkes tarafından kolaylıkla öğrenilebilir. Programler için özel bir ekipman gerekmemektedir.
AT programı bir uzmanlaşma programıdir. Toplam program süresi yaklaşık 30 saattir. Program sonunda katılımcılara Autogenic Training Uygulayıcı Sertifikası verilecektir.
Kimler Katılabilir?
Her yaş grubuna uygundur. Programe katılacakların daha önce yoga, meditasyon vb. gibi konularda deneyim sahibi olmalarına gerek yoktur. Şizofreni, bipolar bozukluk gibi psikoz hastalık tanısı konmuş ve t*****si devam eden kişiler, aktif kanamalı ülser ve brakardi (düşük kalp ritmi) hastaları programe katılamazlar. Kayıt sırasında katılımcılardan kişisel sağlık bilgilendirme formu doldurmaları istenecektir.
Buluşma Tarih ve Saatleri:
23.10.2022 / 11:00-16:00
30.10.2022 / 11:00-14:00
06.11.2022 / 11:00-14:00
13.11.2022 / 11:00-14:00
20.11.2022 / 11:00-14:00
27.11.2022 / 11:00-14:00
04.12.2022 / 11:00-14:00
Ücret:
1.950 TL. + KDV
Erken Kayıtta %10 indirim ile 1.755 TL + KDV
Erken Ödeme İndirimi İçin SonTarih 23 Eylül
*Bir kişiye ücretsiz program bursu verilecektir.
Programa katılmayı arzu ediyor ancak desteğe ihtiyaç duyuyorsanız burs konusunda eğitmenimiz Arda ile görüşebilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Eğitmen: Arda Tunçman
1970 yılında Ankara’da doğan Arda Tunçman, doğuştan getirdiği içsel bir arzu/ihtiyaç duygusuyla meditasyon öğrenme arayışında 1984 yılında Autogenic Training ile tanıştı. 1990 yılında Zazen ve Kinhin meditasyonları, 1992 yılında da Transandantal Meditasyon programlarıni tamamladı.
1994 yılında ODTÜ Endüstri Ürünleri Tasarımı Bölümü'nü birincilikle ile bitirdi. İlk gençlik yıllarında Autogenic Training ile başladığı içsel yolculuğunu, daha sonraki yıllarda karayolu ile yaptığı Hindistan-Nepal yolculuklarıyla dışsal dünyaya taşıdı. Bu yıllarda meditasyonun anlatılandan daha derin ve somut olduğunu ve ancak yaşamın da nefes gibi farkındalıkla yaşandığında içselin ve dışsalın BİR olduğunu öğrendi.
1984 yılından beri kendi pratiğinde kullandığı AT’yi 1995 yılında verdiği ilk programle başkalarıyla paylaşmaya başladı. AT ve meditasyon çalışmalarının yanında Usui Reiki Master ve uygulayıcısıdır. Ayrıca, çeşitli meditasyon teknikleri, İlahi Nur, Yoga Nidra, Reiki, DNA aktivasyonu, Nefesle Rebirthing programları ve çalışmaları düzenlemektedir.
Çalışma Zoom Platformu üzerinden gerçekleşecektir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yer: Online
Tarih: 23 Ekim 2022
Autogenic Training (AT), pek çok psikosomatik rahatsızlığın önlenmesi ve sağaltılmasında etkili olan, görece az bilinen somatik bir gevşeme ve beden farkındalığı tekniğidir. Autogenic Training (AT), bedenin stres tepkisinin yoğunluğunu azaltıp bunun yerine i*****menin doğal olarak kendiliğinden gerçekleşmesine izin veren, daha sakin ve huzurlu bir fizyolojik durum yaratır. AT beden, zihin ve ruh sağlığınızı i*****tirmek ya da gizli kalmış potansiyelinizi ortaya çıkarmak için kullanabileceğiniz pratik ama oldukça güçlü bir yöntemdir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
AT programı altı modülden oluşmaktadır. Haftada bir gerçekleştirilen yedi buluşmada katılımcılar anatomi, beden ve nefes farkındalığı üzerinde teorik ve pratik çalışmalar yaparlar ve AT’nin ilgili modüllerini öğrenirler. Program süresince beden, hastalık ve sağlık kavramlarının biyolojik ve kültürel arka planından yola çıkarak, AT aracılığıyla bedenimizle daha somut ve doğrudan ilişki kurmayı öğreniriz. 3-4 saat süren buluşmalarla verilen AT programı yoğun fiziksel aktivite içermez, çoğunlukla oturarak veya uzanarak gerçekleştirilir. Yedi yaşından büyük hemen herkes tarafından kolaylıkla öğrenilebilir. Programler için özel bir ekipman gerekmemektedir.
AT programı bir uzmanlaşma programıdir. Toplam program süresi yaklaşık 30 saattir. Program sonunda katılımcılara Autogenic Training Uygulayıcı Sertifikası verilecektir.
Kimler Katılabilir?
Her yaş grubuna uygundur. Programe katılacakların daha önce yoga, meditasyon vb. gibi konularda deneyim sahibi olmalarına gerek yoktur. Şizofreni, bipolar bozukluk gibi psikoz hastalık tanısı konmuş ve t*****si devam eden kişiler, aktif kanamalı ülser ve brakardi (düşük kalp ritmi) hastaları programe katılamazlar. Kayıt sırasında katılımcılardan kişisel sağlık bilgilendirme formu doldurmaları istenecektir.
Buluşma Tarih ve Saatleri:
23.10.2022 / 11:00-16:00
30.10.2022 / 11:00-14:00
06.11.2022 / 11:00-14:00
13.11.2022 / 11:00-14:00
20.11.2022 / 11:00-14:00
27.11.2022 / 11:00-14:00
04.12.2022 / 11:00-14:00
Ücret:
1.950 TL. + KDV
Erken Kayıtta %10 indirim ile 1.755 TL + KDV
Erken Ödeme İndirimi İçin SonTarih 23 Eylül
*Bir kişiye ücretsiz program bursu verilecektir.
Programa katılmayı arzu ediyor ancak desteğe ihtiyaç duyuyorsanız burs konusunda eğitmenimiz Arda ile görüşebilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Eğitmen: Arda Tunçman
1970 yılında Ankara’da doğan Arda Tunçman, doğuştan getirdiği içsel bir arzu/ihtiyaç duygusuyla meditasyon öğrenme arayışında 1984 yılında Autogenic Training ile tanıştı. 1990 yılında Zazen ve Kinhin meditasyonları, 1992 yılında da Transandantal Meditasyon programlarıni tamamladı.
1994 yılında ODTÜ Endüstri Ürünleri Tasarımı Bölümü'nü birincilikle ile bitirdi. İlk gençlik yıllarında Autogenic Training ile başladığı içsel yolculuğunu, daha sonraki yıllarda karayolu ile yaptığı Hindistan-Nepal yolculuklarıyla dışsal dünyaya taşıdı. Bu yıllarda meditasyonun anlatılandan daha derin ve somut olduğunu ve ancak yaşamın da nefes gibi farkındalıkla yaşandığında içselin ve dışsalın BİR olduğunu öğrendi.
1984 yılından beri kendi pratiğinde kullandığı AT’yi 1995 yılında verdiği ilk programle başkalarıyla paylaşmaya başladı. AT ve meditasyon çalışmalarının yanında Usui Reiki Master ve uygulayıcısıdır. Ayrıca, çeşitli meditasyon teknikleri, İlahi Nur, Yoga Nidra, Reiki, DNA aktivasyonu, Nefesle Rebirthing programları ve çalışmaları düzenlemektedir.
Çalışma Zoom Platformu üzerinden gerçekleşecektir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
