Yer: Online
Saat: 20:00 - 22:00
Fibromiyalji ve Yoga
Yoga "Fibromiyalji sendromuna" iyi olma yolunda en büyük desteği sunan uygulamalardan biridir.
Ama size öncelikle şu soruyu yöneltmek isterim.
- Bir uzman olarak, her yaş grubunda yaygın olarak karşılaştığımız fibromiyalji sendromu konusunda katılımcılara yeteri kadar yardımcı olabiliyor musunuz?
Örneğin, atak durumunda ve yoğunluğuna göre doğru uygun asanaları verebilmeyi,
- Fibromiyalji sendromlu öğrenicinizin yaşına, kilosuna, beden hareket bilinci ve açıklığına göre hangi hareketlerin uygun, hangilerinin uygun olmayacağını öngörebiliyor musunuz?
Ve bazı meditasyon ve nefes uygulamalarının iyi gelmediğini, diğer bir taraftan iyi gelecek uygulamaların neler olduğunu biliyor musunuz?
Fibromiyalji günümüzde ne yazık ki çok yaygın diye normalleştirilmeye çalışılıyor. Fakat bu programı alanlar ne kadar incinmeye açık bir durum olduğunu, konu üzerinde çok yönlü derinlemesine bilgiler edindiğinden hassasiyetin derecesinin farkına varıyorlar. Çünkü kişi fiziksel bedeninde günden güne değişken yoğunluklar yaşarken, zihinsel ve enerjisel varlığının da ekstra hassasiyet ve duyarlılığa ihtiyacı oluyor. Bu durum söz konusu olduğunda yeterli bilgi ve deneyime sahip olunduğunda hem nefesin hem de bazı fiziksel uygulamalarının bütünsel anlamda kapsayıcılığı ve çeşitliliği sayesinde fibromiyalji sendromu yaşayan katılımcılarla tahmin edemeyeceğimiz derece destekleyici ve yol gösterici olabiliyorsunuz.
Özet Program Konuları;
- Fibromiyalji tanımı ve semptomları
- FM sendromu yaşayanların farklı yoğunluk özellikleri, ayrıtılarıyla işlenecek
- Hassas Yoga uygulamaları hangi durum ve derecede, nasıl destek oluyor?
- Hormonların etkisi
- Fasya ve Growth hormon ilişkisi
- Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
- Destekleyici ve sakıncalı meditasyon ve nefes uygulamaları
- İçsel dengeyi ve bağışıklık sistemini arttıran nefes uygulamaları
- Nefes - asana adaptasyonu
- Somatik yoga ve hassas yoga uygulamaları / serileri
- Uyku sorunlarıyla başa çıkabilme teknikleri vb. daha bir çok konuya dair derinlemesine bilgilere sahip olunacak.
Bu programda Yoga ve fibromiyalji konusunda edindiğim bilgileri sizlere aktarmanın yanı sıra bilim dünyasındaki güncel farklı yaklaşımları da her sene değişen bu programda sizlerle paylaşıyorum.
Programa Katılım :
- Doğru yönlendirme yapabilmek ve enerjisel anlamda karşılıklı bir paylaşım yapılabilmesi adına program boyunca kameraların açık olması önemlidir.
- Programa aktif katılanlara hem teori hem de pratik bölümlerinin kaydı, program bitiminde paylaşılacaktır.
Programa kaydınızın kesinleşmesi adına ödemenin tamamının yapılması gerekmektedir.
* Herhangi bir sağlık veya aciliyet durumunda programa katılamadığınız takdirde ödemeniz bir sonraki "Fibromiyalji" programı için saklı tutulacaktır.
Çalışmamız Online yapılacaktır.
ID ve parola bilgileri bir gün öncesinde mail ve what’s up üzerinden paylaşılacaktır. O nedenle telefon ve mail bilgilerinizi bırakmanız önemlidir.
Aslı Aral’in Fibromiyalji üzerine deneyimleri:
2009 senesinden bu yana yoga ile harmanlanıyor, Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım ise 2013 senesinden beri sürüyor.
Fibromiyalji ile ilgili ilk programımi 2013 senesinde Serotonin Akademi'de duayen bir fizyoseansst ile başladım. Sonrasında fibromiyaljinin alanlarının epey geniş olduğunu deneyimleyince çok daha kapsamlı ve birbirinden farklı programlerle devam ettim.
O dönem hem yoga seans hem de pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip onlarca öğrenciye doktorlarının nezdinde de ciddi derecede destek oldum.
Güncel yaklaşımlar peşinde bu konudaki araştırmalarım hala devam ederken, FM’nin, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olmadığını farkettim. Bunun üzerine programlerle sınırlı kalmayıp, pek çok araştırma ve akademik çalışmaları da takip ettim. Hala da ediyorum.
Fibromiyalji sendromu yaşayan onlarca öğrenciye ve hekimlere, fizyoseansst ve hemşirelere, pilates ve en çok da yoga uzmanlarıyla 11 senedir bilgilerimi deneyimlerimi paylaşmak adına uzmanlık prog. ile destek veriyorum.
Sevgilerimle;
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yer: Online
Saat: 20:00 - 22:00
Fibromiyalji ve Yoga
Yoga "Fibromiyalji sendromuna" iyi olma yolunda en büyük desteği sunan uygulamalardan biridir.
Ama size öncelikle şu soruyu yöneltmek isterim.
- Bir uzman olarak, her yaş grubunda yaygın olarak karşılaştığımız fibromiyalji sendromu konusunda katılımcılara yeteri kadar yardımcı olabiliyor musunuz?
Örneğin, atak durumunda ve yoğunluğuna göre doğru uygun asanaları verebilmeyi,
- Fibromiyalji sendromlu öğrenicinizin yaşına, kilosuna, beden hareket bilinci ve açıklığına göre hangi hareketlerin uygun, hangilerinin uygun olmayacağını öngörebiliyor musunuz?
Ve bazı meditasyon ve nefes uygulamalarının iyi gelmediğini, diğer bir taraftan iyi gelecek uygulamaların neler olduğunu biliyor musunuz?
Fibromiyalji günümüzde ne yazık ki çok yaygın diye normalleştirilmeye çalışılıyor. Fakat bu programı alanlar ne kadar incinmeye açık bir durum olduğunu, konu üzerinde çok yönlü derinlemesine bilgiler edindiğinden hassasiyetin derecesinin farkına varıyorlar. Çünkü kişi fiziksel bedeninde günden güne değişken yoğunluklar yaşarken, zihinsel ve enerjisel varlığının da ekstra hassasiyet ve duyarlılığa ihtiyacı oluyor. Bu durum söz konusu olduğunda yeterli bilgi ve deneyime sahip olunduğunda hem nefesin hem de bazı fiziksel uygulamalarının bütünsel anlamda kapsayıcılığı ve çeşitliliği sayesinde fibromiyalji sendromu yaşayan katılımcılarla tahmin edemeyeceğimiz derece destekleyici ve yol gösterici olabiliyorsunuz.
Özet Program Konuları;
- Fibromiyalji tanımı ve semptomları
- FM sendromu yaşayanların farklı yoğunluk özellikleri, ayrıtılarıyla işlenecek
- Hassas Yoga uygulamaları hangi durum ve derecede, nasıl destek oluyor?
- Hormonların etkisi
- Fasya ve Growth hormon ilişkisi
- Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
- Destekleyici ve sakıncalı meditasyon ve nefes uygulamaları
- İçsel dengeyi ve bağışıklık sistemini arttıran nefes uygulamaları
- Nefes - asana adaptasyonu
- Somatik yoga ve hassas yoga uygulamaları / serileri
- Uyku sorunlarıyla başa çıkabilme teknikleri vb. daha bir çok konuya dair derinlemesine bilgilere sahip olunacak.
Bu programda Yoga ve fibromiyalji konusunda edindiğim bilgileri sizlere aktarmanın yanı sıra bilim dünyasındaki güncel farklı yaklaşımları da her sene değişen bu programda sizlerle paylaşıyorum.
Programa Katılım :
- Doğru yönlendirme yapabilmek ve enerjisel anlamda karşılıklı bir paylaşım yapılabilmesi adına program boyunca kameraların açık olması önemlidir.
- Programa aktif katılanlara hem teori hem de pratik bölümlerinin kaydı, program bitiminde paylaşılacaktır.
Programa kaydınızın kesinleşmesi adına ödemenin tamamının yapılması gerekmektedir.
* Herhangi bir sağlık veya aciliyet durumunda programa katılamadığınız takdirde ödemeniz bir sonraki "Fibromiyalji" programı için saklı tutulacaktır.
Çalışmamız Online yapılacaktır.
ID ve parola bilgileri bir gün öncesinde mail ve what’s up üzerinden paylaşılacaktır. O nedenle telefon ve mail bilgilerinizi bırakmanız önemlidir.
Aslı Aral’in Fibromiyalji üzerine deneyimleri:
2009 senesinden bu yana yoga ile harmanlanıyor, Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım ise 2013 senesinden beri sürüyor.
Fibromiyalji ile ilgili ilk programımi 2013 senesinde Serotonin Akademi'de duayen bir fizyoseansst ile başladım. Sonrasında fibromiyaljinin alanlarının epey geniş olduğunu deneyimleyince çok daha kapsamlı ve birbirinden farklı programlerle devam ettim.
O dönem hem yoga seans hem de pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip onlarca öğrenciye doktorlarının nezdinde de ciddi derecede destek oldum.
Güncel yaklaşımlar peşinde bu konudaki araştırmalarım hala devam ederken, FM’nin, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olmadığını farkettim. Bunun üzerine programlerle sınırlı kalmayıp, pek çok araştırma ve akademik çalışmaları da takip ettim. Hala da ediyorum.
Fibromiyalji sendromu yaşayan onlarca öğrenciye ve hekimlere, fizyoseansst ve hemşirelere, pilates ve en çok da yoga uzmanlarıyla 11 senedir bilgilerimi deneyimlerimi paylaşmak adına uzmanlık prog. ile destek veriyorum.
Sevgilerimle;
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
