Tarih: 15 Şubat 2025
Yer: Online
Saat: 11:00 - 17:00
Hassas Bedenler için Yoga ve Anatomi Uzmanlık Programı
“Her beden farklıdır. Ve bu farklılıklar yoga sisteminde gözetilerek öğrenciyi belirli bir forma yerleştirme çabası yerine, hareketi kişiye göre nasıl adapte edebileceğimizi geliştirmeye yönlendirir.”
Aslı Aral
Programın temellerini anatomi ve incinmeye açık / hassas bedenler konusunda güvenli yoga dersleri verebilme teknikleri üzerine kurdum. Programa katılanlar ezber bilgiler yerine, tüm işlenen konuları kendi bedenlerinde fonksiyonel olarak deneyimleyecek, böylece program süresi boyunca yeterli idrak ve içselleştirme sağlandıktan sonra, deneyimlerini öğrencilerine aktarabilecekler.
2025 Dönemi Online Buluşma Takvimi:
1. Buluşma: 15 - 16 Şubat
2. Buluşma: 22 - 23 Şubat
3. Buluşma: 08 - 09 Mart
4. Buluşma: 22 - 23 Mart
Cumartesi ve Pazar Günleri / 11:00 – 17:00
Tüm buluşmalar online olacaktır ve Zoom programı üzerinden gerçekleşecektir. Aktif katılım beklenir.
Bu konuda herhangi bir mani durumunuz olursa önceden belirtmeniz rica edilir.
Haftaiçi belirlenen zamanlarda sadece programa özel 4 ders açılacaktır. (Saatleri açıklanacaktır.)
*Derslerinin kayıt videosu paylaşılacaktır.
Program Size Neler Katacak?
- Biz yoga hocaları önce kendi karanlıklarımıza ışık tutmalıyız ki, etrafımıza da bu aydınlığı yayabilelim. O nedenle benim için bir hocanın evvela kendi pratiğini hissetmesi önemlidir. Programın ilk gününden itibaren öncelikle kendi bedeninizin (enerjisel, fiziksel ve zihinsel) hassasiyetlerini anlamaya yönelik pratikler geliştireceğiz. Deneyim kazandıkça programın hassas bedenlere yönelik uyarlanmış asanalarındaki her bir formu ve ayrıntıyı derinlemesine hissedebileceksiniz.
– En temelden başlayarak anatomi bilgileriniz tazelenecek, üzerine kolay ve akılda kalıcı bir anlatımla aktaracağım ileri seviye fonksiyonel anatomi bilgilerini de ekleyeceksiniz.
- İncinmeye açık bedenlerle yakınlaşacak, programda işlenen spesifik bir rahatsızlık yaşayan öğrencilere yönelik tasarlanan yoga serilerini öğrenip, ihtiyacı olanlara güvenli dersler verebileceksiniz.
– Sadece bu sistemin asanalarını değil, farklı stillerdeki pek çok hareketi (Hatha, Vinyasa, Yin, Hamile Yogası, Pilates ve Bazı Rehabilitasyon Hareketleri) biomekaniksel açıdan incelenmesinin yanı sıra, önemli bir konu olan mobilizasyon ve stabilizasyon kavramını da öğreneceksiniz. Ki bu iki formu iyice sindirdirdikten sonra tüm yoga tarzlarına da entegre edebileceksiniz.
– Derslerinize katılan öğrencilerinizin fiziksel bazı rahatsızlıkları söz konusu olduğunda, yapılması ve yapılmaması önerilen başlıca hareketlerin üzerinde de çokça duracağız.
- Hassas bedenler için tasarlanan asanaların emniyet kilitlerini öğrenecek bu temele bağlı asana serilerini öğreneceksiniz.
Programa Katılmak İçin:
200 saat Temel Yoga uzmanlık programını tamamlanmış olunması,
Fiziksel, enerjisel bütünlük ve anatomi konusunda kendini geliştirmek isteyen deneyimli yoga öğrencileri ,
Fizyoseansstler (temel asana deneyimi olmalıdır), pilates ve hareket profesyonelleri gibi fiziksel bedenle çalışan programcilere yöneliktir.
Uzmanlık programlarım bilgi aktarım deneyimini maksimum düzeyde tutabilmek için kısıtlı sayıda katılımcıyla gerçekleşmektedir. Ayrıca maddi kaygı gözetmeksizin, öğrenmeye açık ve hevesli hocalar adına her zaman kontenjanım 8 kişi ile sınırlıdır.
Programa katılmak için Aslı Aral ile online ön görüşme talep edilmektedir. Herhangi bir fiziksel hassasiyetiniz var ise, önceden bilgilendirmenizi de rica ederiz.
Program Kayıt Bilgisi:
“Her beden farklıdır. Ve bu farklılıklar yoga sisteminde gözetilerek öğrenciyi belirli bir forma yerleştirme çabası yerine,
hareketi kişiye göre nasıl adapte edebileceğimizi geliştirmeye yönlendirir.”
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 Şubat 2025
Yer: Online
Saat: 11:00 - 17:00
Hassas Bedenler için Yoga ve Anatomi Uzmanlık Programı
“Her beden farklıdır. Ve bu farklılıklar yoga sisteminde gözetilerek öğrenciyi belirli bir forma yerleştirme çabası yerine, hareketi kişiye göre nasıl adapte edebileceğimizi geliştirmeye yönlendirir.”
Aslı Aral
Programın temellerini anatomi ve incinmeye açık / hassas bedenler konusunda güvenli yoga dersleri verebilme teknikleri üzerine kurdum. Programa katılanlar ezber bilgiler yerine, tüm işlenen konuları kendi bedenlerinde fonksiyonel olarak deneyimleyecek, böylece program süresi boyunca yeterli idrak ve içselleştirme sağlandıktan sonra, deneyimlerini öğrencilerine aktarabilecekler.
2025 Dönemi Online Buluşma Takvimi:
1. Buluşma: 15 - 16 Şubat
2. Buluşma: 22 - 23 Şubat
3. Buluşma: 08 - 09 Mart
4. Buluşma: 22 - 23 Mart
Cumartesi ve Pazar Günleri / 11:00 – 17:00
Tüm buluşmalar online olacaktır ve Zoom programı üzerinden gerçekleşecektir. Aktif katılım beklenir.
Bu konuda herhangi bir mani durumunuz olursa önceden belirtmeniz rica edilir.
Haftaiçi belirlenen zamanlarda sadece programa özel 4 ders açılacaktır. (Saatleri açıklanacaktır.)
*Derslerinin kayıt videosu paylaşılacaktır.
Program Size Neler Katacak?
- Biz yoga hocaları önce kendi karanlıklarımıza ışık tutmalıyız ki, etrafımıza da bu aydınlığı yayabilelim. O nedenle benim için bir hocanın evvela kendi pratiğini hissetmesi önemlidir. Programın ilk gününden itibaren öncelikle kendi bedeninizin (enerjisel, fiziksel ve zihinsel) hassasiyetlerini anlamaya yönelik pratikler geliştireceğiz. Deneyim kazandıkça programın hassas bedenlere yönelik uyarlanmış asanalarındaki her bir formu ve ayrıntıyı derinlemesine hissedebileceksiniz.
– En temelden başlayarak anatomi bilgileriniz tazelenecek, üzerine kolay ve akılda kalıcı bir anlatımla aktaracağım ileri seviye fonksiyonel anatomi bilgilerini de ekleyeceksiniz.
- İncinmeye açık bedenlerle yakınlaşacak, programda işlenen spesifik bir rahatsızlık yaşayan öğrencilere yönelik tasarlanan yoga serilerini öğrenip, ihtiyacı olanlara güvenli dersler verebileceksiniz.
– Sadece bu sistemin asanalarını değil, farklı stillerdeki pek çok hareketi (Hatha, Vinyasa, Yin, Hamile Yogası, Pilates ve Bazı Rehabilitasyon Hareketleri) biomekaniksel açıdan incelenmesinin yanı sıra, önemli bir konu olan mobilizasyon ve stabilizasyon kavramını da öğreneceksiniz. Ki bu iki formu iyice sindirdirdikten sonra tüm yoga tarzlarına da entegre edebileceksiniz.
– Derslerinize katılan öğrencilerinizin fiziksel bazı rahatsızlıkları söz konusu olduğunda, yapılması ve yapılmaması önerilen başlıca hareketlerin üzerinde de çokça duracağız.
- Hassas bedenler için tasarlanan asanaların emniyet kilitlerini öğrenecek bu temele bağlı asana serilerini öğreneceksiniz.
Programa Katılmak İçin:
200 saat Temel Yoga uzmanlık programını tamamlanmış olunması,
Fiziksel, enerjisel bütünlük ve anatomi konusunda kendini geliştirmek isteyen deneyimli yoga öğrencileri ,
Fizyoseansstler (temel asana deneyimi olmalıdır), pilates ve hareket profesyonelleri gibi fiziksel bedenle çalışan programcilere yöneliktir.
Uzmanlık programlarım bilgi aktarım deneyimini maksimum düzeyde tutabilmek için kısıtlı sayıda katılımcıyla gerçekleşmektedir. Ayrıca maddi kaygı gözetmeksizin, öğrenmeye açık ve hevesli hocalar adına her zaman kontenjanım 8 kişi ile sınırlıdır.
Programa katılmak için Aslı Aral ile online ön görüşme talep edilmektedir. Herhangi bir fiziksel hassasiyetiniz var ise, önceden bilgilendirmenizi de rica ederiz.
Program Kayıt Bilgisi:
“Her beden farklıdır. Ve bu farklılıklar yoga sisteminde gözetilerek öğrenciyi belirli bir forma yerleştirme çabası yerine,
hareketi kişiye göre nasıl adapte edebileceğimizi geliştirmeye yönlendirir.”
Aslı Aral
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
