Aslı Aral ile Fibromiyalaji Sendromuna Terapötik Yaklaşım
Tarih: 12 Şubat 2016 Pazar
Saat: 14:00 - 17:00
Kayıt ve detaylı bilgi için:
Sağda yer alan yeşil renkli workshopix mesaj kutucuğunu kullanabilirsiniz.
Fibromiyalji sendromu, çoğunlukla omurga etrafında hissedilen yoğun ve kronik vücut ağrılarıdır. Bu ağrılar uyku bozukluklarına, dolayısıyla yataktan halsiz ve ağrılarla uyanmaya sebep olur. Bu durum kişinin günlük hayatta enerjisel ve bedensel açıdan bitkin hissetmesine yol açar. Unutkanlık, dikkat ve konsantrasyon eksikliği, kronik baş ağrılarının yanı sıra depresyon, anksiyete ve sürekli mutsuzluk hali, FMS’nin en sık görülen etkileri arasındadır.
Yaygın olarak 20 ila 60 yaş aralığında ve %85 oranında kadınlarda görülen fibromiyaljinin nedenleri konusunda; doktorların, psikiyatristlerin ve nörologların birbirinden farklı yaklaşımları ve görüşleri vardır. Çalışmamız boyunca FM sendromunu tüm bu bakış açılarıyla biraz daha yakından tanımaya,
Aynı zamanda yoga seans yaklaşımı ile; Bu ağrıları hafifletebilmek için gerekli olan yoga seans hareketleri, meditasyon, nefes çalışmalarını öğreneceğiz.
Bu Workshop ile;
FM majör ve minör semptomları
Ağrıları tanımlama, izini sürebilmeyi araştırma ve hafifletme yolları
Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
Uyku sorunları ile başa çıkabilme
FM Fasya ve Growth hormon ilişkisi
Fibromiyalji ile yaşarken yaşam kalitesini yükseltmekte kullanılan nefes, meditasyon ve somatik yoga seans asana çalışmaları
FM ile yaşarken daha kaliteli bir hayata dair çeşitli öneriler
Kimler katılabilir?
Yoga deneyimi olması şart değil.
Bu çalışmaya herkes katılabilir.
Özellikle, FM ağrıları çekenler,
FMS ağrılı tanıdıkları veya öğrencileri olan hareket profesyonelleri,
Bu program ile fibromiyalji 'ye nasıl yaklaşılması ve hangi hareketlerle, ne şekilde destek verilebileceğini öğrenecekler.
Katılımcı sayısı sınırlıdır.
Öğrendiğiniz bilgi ve çalışmaları sonradan hatırlayabilmeniz adına, defter ve kalem getirmeniz önerilir.
“Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım 2014 senesinde Serotonin Akademi’den almış olduğum bir program ile başladı. Programden sonra yoga seans ve pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip ne kadar çok öğrencim olduğunu farkettim. Ve FMS’nun, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olamayacağını farkettim ve araştırmalarımı bunun üzerine yoğunlaştırdım.”
Aslı Aral Kimdir?
İstanbul Bilgi Ünv. ve Akademi İstanbul Reklam bölümünü okuduktan sonra Kurumsal firmalarla olan çalışma hayatı, 2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından sona erdi. Çarpmanın etkisiyle yaşamı bambaşka yönlere kayan Aslı’nın Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. t***** sürecinden sonra, 2009 senesinde yoganın sadece bir takım bedensel hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine yüzlerce dalı olan sonsuz köklü bir ağaç gibi olduğunu kavradı. Bedensel olarak yaşadığı travma, onu yoga seans alanında derinleştirdi. Yoga seans, bedene sınırlı gözler ve düşüncelerle bakmıyor, aksine farklı vücut yapılarını bazı değişikliklerle güvenli bir şekilde tıpkı diğerleri gibi hareketten fayda görmesini sağlıyordu. İnsan bedenine, fizyolojiye olan tutkusu onun karşısına Türkiye’nin önde gelen kıymetli bir fizyoseansstini çıkardı. Ardından güçlü bir fizik t***** sistemi olarak geliştirilen pilatesi tanıdı.
Seneler boyunca Hem yoga hem de pilates sistemi ile ilgili birbirinden farklı Dünyaca tanınmış pek çok isimden dersler ve eğitimler aldı. Şimdi tüm çalışmalarını derslerini öğrencilerinin ihtiyaçlarına yönelik sistemler oluşturarak hazırlayan Aslı, “Bedenle ilgili olan her çalışmayı hastalıklar dahil, zihinsel, fiziksel ve enerjisel karanlıkları aydınlatan, öze doğru gerçek bir yolculuk olarak tanımlıyor.
Aslı Aral ile Fibromiyalaji Sendromuna Terapötik Yaklaşım
Tarih: 12 Şubat 2016 Pazar
Saat: 14:00 - 17:00
Kayıt ve detaylı bilgi için:
Sağda yer alan yeşil renkli workshopix mesaj kutucuğunu kullanabilirsiniz.
Fibromiyalji sendromu, çoğunlukla omurga etrafında hissedilen yoğun ve kronik vücut ağrılarıdır. Bu ağrılar uyku bozukluklarına, dolayısıyla yataktan halsiz ve ağrılarla uyanmaya sebep olur. Bu durum kişinin günlük hayatta enerjisel ve bedensel açıdan bitkin hissetmesine yol açar. Unutkanlık, dikkat ve konsantrasyon eksikliği, kronik baş ağrılarının yanı sıra depresyon, anksiyete ve sürekli mutsuzluk hali, FMS’nin en sık görülen etkileri arasındadır.
Yaygın olarak 20 ila 60 yaş aralığında ve %85 oranında kadınlarda görülen fibromiyaljinin nedenleri konusunda; doktorların, psikiyatristlerin ve nörologların birbirinden farklı yaklaşımları ve görüşleri vardır. Çalışmamız boyunca FM sendromunu tüm bu bakış açılarıyla biraz daha yakından tanımaya,
Aynı zamanda yoga seans yaklaşımı ile; Bu ağrıları hafifletebilmek için gerekli olan yoga seans hareketleri, meditasyon, nefes çalışmalarını öğreneceğiz.
Bu Workshop ile;
FM majör ve minör semptomları
Ağrıları tanımlama, izini sürebilmeyi araştırma ve hafifletme yolları
Beslenmenin fibromiyalji üzerindeki rolü
Uyku sorunları ile başa çıkabilme
FM Fasya ve Growth hormon ilişkisi
Fibromiyalji ile yaşarken yaşam kalitesini yükseltmekte kullanılan nefes, meditasyon ve somatik yoga seans asana çalışmaları
FM ile yaşarken daha kaliteli bir hayata dair çeşitli öneriler
Kimler katılabilir?
Yoga deneyimi olması şart değil.
Bu çalışmaya herkes katılabilir.
Özellikle, FM ağrıları çekenler,
FMS ağrılı tanıdıkları veya öğrencileri olan hareket profesyonelleri,
Bu program ile fibromiyalji 'ye nasıl yaklaşılması ve hangi hareketlerle, ne şekilde destek verilebileceğini öğrenecekler.
Katılımcı sayısı sınırlıdır.
Öğrendiğiniz bilgi ve çalışmaları sonradan hatırlayabilmeniz adına, defter ve kalem getirmeniz önerilir.
“Fibromiyalji ile ilgili çalışmalarım 2014 senesinde Serotonin Akademi’den almış olduğum bir program ile başladı. Programden sonra yoga seans ve pilates derslerimde fibromiyalji sendromundan muzdarip ne kadar çok öğrencim olduğunu farkettim. Ve FMS’nun, dünya nüfusu üzerindeki etkisinin gittikçe çoğalmasının, ayrıca daha çok biz kadınları etkilemesinin de pek tesadüfi olamayacağını farkettim ve araştırmalarımı bunun üzerine yoğunlaştırdım.”
Aslı Aral Kimdir?
İstanbul Bilgi Ünv. ve Akademi İstanbul Reklam bölümünü okuduktan sonra Kurumsal firmalarla olan çalışma hayatı, 2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından sona erdi. Çarpmanın etkisiyle yaşamı bambaşka yönlere kayan Aslı’nın Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. t***** sürecinden sonra, 2009 senesinde yoganın sadece bir takım bedensel hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine yüzlerce dalı olan sonsuz köklü bir ağaç gibi olduğunu kavradı. Bedensel olarak yaşadığı travma, onu yoga seans alanında derinleştirdi. Yoga seans, bedene sınırlı gözler ve düşüncelerle bakmıyor, aksine farklı vücut yapılarını bazı değişikliklerle güvenli bir şekilde tıpkı diğerleri gibi hareketten fayda görmesini sağlıyordu. İnsan bedenine, fizyolojiye olan tutkusu onun karşısına Türkiye’nin önde gelen kıymetli bir fizyoseansstini çıkardı. Ardından güçlü bir fizik t***** sistemi olarak geliştirilen pilatesi tanıdı.
Seneler boyunca Hem yoga hem de pilates sistemi ile ilgili birbirinden farklı Dünyaca tanınmış pek çok isimden dersler ve eğitimler aldı. Şimdi tüm çalışmalarını derslerini öğrencilerinin ihtiyaçlarına yönelik sistemler oluşturarak hazırlayan Aslı, “Bedenle ilgili olan her çalışmayı hastalıklar dahil, zihinsel, fiziksel ve enerjisel karanlıkları aydınlatan, öze doğru gerçek bir yolculuk olarak tanımlıyor.
