
Tarih: 3 Kasım - 29 Aralık 2017
Yer: Tuva Sanat / İstanbul
Haftada 2 Gün olmak üzere 2017 Kasım ayında,
Aslı Aral ile Sandalye 'de Yoga Dersleri Başlıyor!
Sandalye Yogası;
Bir çok yoga pozunun (asanaların) ufak değişiklerle sandalye üzerinde yapılabilmesi için yeniden uyarlanarak uygulandığı bir sistemdir. Öğrenciler, sandalye yogası aracılığıyla, tüm yoga stillerinin özünde barındırdığı her türlü faydayı aynı şekilde deneyimleyebilmektedirler.
Kimler İçin Uygundur?
Öncelikle herkes için uygun olduğunu belirtmeliyim.
- Güvenli ve düzenli bir şekilde yoga dersleri yapmak,
- Yoga yapmak isteyip, yaş, bedensel kısıtlamalar, obezite veya nörolojik nedenlerle mat üzerinde yoga yapmakta güçlük çeken,
- Çeşitli operasyonlar sebebiyle hareket kabiliyeti kısıtlanmış olan,
- Ayakta dururken denge kaybı yaşayan, sırt üstü yatarak veya yerde oturarak yapılan hareketlerde zorlananlar,
(Sandalye yogası, tüm dokular üzerinde günden güne gelişim yaratan oldukça faydalı bir çalışmadır.)
- Ofis veya günlük hayatındaki çalışma pozisyonu nedeniyle
(Bel, boyun, omuz, dirsek, kol, el ve el bilekleri, kalça, bacak, diz, ayak bileği vb.) bedenlerinin bazı kısımlarında yoğunluk yaşayanlar, (Zamanla tüm bu şikayetlerin azaldığı saptanmıştır.)
- Ayrıca Sandalye Yogası Programı alıp, ders serilemeleri ve asanaların varyasyonları konusunda kendini geliştirmek isteyen yoga hocaları da bu derslerden faydalanabilirler.
Tarih: 3 Kasım - 29 Aralık 2017
Yer: Tuva Sanat / İstanbul
Haftada 2 Gün olmak üzere 2017 Kasım ayında,
Aslı Aral ile Sandalye 'de Yoga Dersleri Başlıyor!
Sandalye Yogası;
Bir çok yoga pozunun (asanaların) ufak değişiklerle sandalye üzerinde yapılabilmesi için yeniden uyarlanarak uygulandığı bir sistemdir. Öğrenciler, sandalye yogası aracılığıyla, tüm yoga stillerinin özünde barındırdığı her türlü faydayı aynı şekilde deneyimleyebilmektedirler.
Kimler İçin Uygundur?
Öncelikle herkes için uygun olduğunu belirtmeliyim.
- Güvenli ve düzenli bir şekilde yoga dersleri yapmak,
- Yoga yapmak isteyip, yaş, bedensel kısıtlamalar, obezite veya nörolojik nedenlerle mat üzerinde yoga yapmakta güçlük çeken,
- Çeşitli operasyonlar sebebiyle hareket kabiliyeti kısıtlanmış olan,
- Ayakta dururken denge kaybı yaşayan, sırt üstü yatarak veya yerde oturarak yapılan hareketlerde zorlananlar,
(Sandalye yogası, tüm dokular üzerinde günden güne gelişim yaratan oldukça faydalı bir çalışmadır.)
- Ofis veya günlük hayatındaki çalışma pozisyonu nedeniyle
(Bel, boyun, omuz, dirsek, kol, el ve el bilekleri, kalça, bacak, diz, ayak bileği vb.) bedenlerinin bazı kısımlarında yoğunluk yaşayanlar, (Zamanla tüm bu şikayetlerin azaldığı saptanmıştır.)
- Ayrıca Sandalye Yogası Programı alıp, ders serilemeleri ve asanaların varyasyonları konusunda kendini geliştirmek isteyen yoga hocaları da bu derslerden faydalanabilirler.