Tarih: 9 - 10 Şubat 2018
Yer: İzmir
Zihinsel, fiziksel ve enerjisel sağlığı, yaşam kalitesini ve kişisel performansı i*****tirme becerisinde devrim niteliğinde bir hareket araştırma seansıdir. Kronik gerilimi hafifleterek aynı zamanda bedensel farkındalığı artıran yavaş ve odaklı bir şekilde yapılan hareket kalıplarından oluşur.
Dengeleyici çeşitli yoga ve hareket seans hareketleri, bedensel ağrının hafiflemesine ve beyin-kas farkındalığı ile birlikte tüm bunları yeniden eğitip kuvvetlendirir. Aynı zamanda somatik yoga ile özgürleşen fasyal dokunun akıcılığı sihirli bir hafifletici güç gibi tüm bedene yayılır.
Somatik Hareket teknikleri, aynı zamanda zihin/beden bağlantısının kişisel olarak araştırılması için tasarlanmıştır. Belirli kaslar izole edilerek, daha sonra kasları tekrar nötr olana kadar yavaşça bırakarak (yavaşlık en sevdiğimiz tarz) istenilen sonuca emin adımlarla ulaşılır. Günden güne gelişen bu ilerici yöntem, dikkatlice yapılan yumuşak hareketler, nefes farkındalığı ve meditasyonun sinerjisiyle tamamlanır.
Somatik Yogayı, beyin-kas bağlantısını güçlendiren ve bütünleştiren bir program süreci olarak da kabul edebilirsiniz. Çalışmamız boyunca somatik yogayı teorisel anlamda farklı bakış açılarıyla öğrenecek, bedensel anlamda da nefes, meditasyon ve somatik yoga ve hareket seans ile pratik ederek tam olarak anlayabilmeniz sağlanacaktır. Aynı zamanda yoga ve hareket seans yaklaşımı ile somatik yogayı bedensel çalışmalarınıza nasıl entegre edebileceğinize dair çeşitli çalışmalar da öğrenme fırsatını yakalayabileceksiniz.
İçerik:
• Nöro-duygusal / psiko-somatik kalıplar
• Nefes - sinir sistemi ilişkisi
• Fasya’nın fiziksel ve enerjisel bedene etkisi
• Yoga ve hareket seans somatik uygulamarıyla beden bilincinin uyandırılması
• Bütünleştirici nefes ve somatik meditasyon deneyimleri
• Yaşam enerjisini yeniden kullanma, etkili zihin-beden bağlantı uygulamaları
Tarih ve Saat :
Cumartesi ve Pazar / 10:00 - 16:00
Ücret:
2 Günlük çalışma toplam 850TL
Erken ödeme indirimi 700 TL. (4 Ocak 2019’a kadar geçerlidir)
Aslı Aral Hakkında
Yoganın neredeyse her branşında programler alan Aslı, Yoga Seans konusunda Türkiye’nin sayılı uzmanlarından biridir. Bu doğrultuda hatha yoga, hamile yogası, somatik yoga, yin yoga, vinyasa, meditasyon, nefes gibi farklı stillerden aldığı programlerle derslerini öğrencilerin ihtiyacına göre şekillendirerek harmanlıyor.
2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından uzun seneler süren t***** dönemi boyunca ilgisini ve neredeyse tüm zamanını enerjisel ve zihinsel çalışmalarla uygulamalara ayırarak, kendini değişime ve dönüşüme adadı. Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. Bedeni içinde derinleştikçe, yoganın sadece bir takım hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine sınırların ötesinde tüm yaşamı kapsayan sonsuz bir yol olduğunu yaşamıyla deneyimledi.
Sağlık ile ilgili çok yönlü bir bakış açısına sahip olan Aslı, Pilates gibi bedeni destekleyen ve kuvvetlendiren bir konuda da yetkin olabilmek amacıyla 2014 senesinde temeli sağlam birbirinden kapsamlı bir çok program ve workshop’lara katıldı. 2014’ten bu yana mat pilates ve özellikle reformer pilates dersleri veriyor.
Fiziksel sağlığın yanı sıra, diğer bir yandan varoluşun mental ve enerjisel boyutuyla da ilgilenen Aslı, 2012 senesinde İngiltere’nin dünyaca ünlü enerji seanssti olan Sandra Hillawi’den Association Meridian & Energy Therapy onaylı Emotrance ve EFT enerji seansstliği programlarıni tamamladı. 2012’den bu yana enerji alanında da çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
İstanbul ve Türkiye’nin çeşitli yerlerindeki yoga hocalarına, yoga stüdyolarında, şirketler ve özel gruplara programler, workshoplar veriyor aynı zamanda butik kamplar düzenliyor.
Yoga ve Hareket Seans Programı ile 2009 senesinden bu yana edindiği bilgi ve deneyimlerini 100 saatlik uzmanlık programı ile yoga öğrencileri ve hocalarıyla paylaşıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 9 - 10 Şubat 2018
Yer: İzmir
Zihinsel, fiziksel ve enerjisel sağlığı, yaşam kalitesini ve kişisel performansı i*****tirme becerisinde devrim niteliğinde bir hareket araştırma seansıdir. Kronik gerilimi hafifleterek aynı zamanda bedensel farkındalığı artıran yavaş ve odaklı bir şekilde yapılan hareket kalıplarından oluşur.
Dengeleyici çeşitli yoga ve hareket seans hareketleri, bedensel ağrının hafiflemesine ve beyin-kas farkındalığı ile birlikte tüm bunları yeniden eğitip kuvvetlendirir. Aynı zamanda somatik yoga ile özgürleşen fasyal dokunun akıcılığı sihirli bir hafifletici güç gibi tüm bedene yayılır.
Somatik Hareket teknikleri, aynı zamanda zihin/beden bağlantısının kişisel olarak araştırılması için tasarlanmıştır. Belirli kaslar izole edilerek, daha sonra kasları tekrar nötr olana kadar yavaşça bırakarak (yavaşlık en sevdiğimiz tarz) istenilen sonuca emin adımlarla ulaşılır. Günden güne gelişen bu ilerici yöntem, dikkatlice yapılan yumuşak hareketler, nefes farkındalığı ve meditasyonun sinerjisiyle tamamlanır.
Somatik Yogayı, beyin-kas bağlantısını güçlendiren ve bütünleştiren bir program süreci olarak da kabul edebilirsiniz. Çalışmamız boyunca somatik yogayı teorisel anlamda farklı bakış açılarıyla öğrenecek, bedensel anlamda da nefes, meditasyon ve somatik yoga ve hareket seans ile pratik ederek tam olarak anlayabilmeniz sağlanacaktır. Aynı zamanda yoga ve hareket seans yaklaşımı ile somatik yogayı bedensel çalışmalarınıza nasıl entegre edebileceğinize dair çeşitli çalışmalar da öğrenme fırsatını yakalayabileceksiniz.
İçerik:
• Nöro-duygusal / psiko-somatik kalıplar
• Nefes - sinir sistemi ilişkisi
• Fasya’nın fiziksel ve enerjisel bedene etkisi
• Yoga ve hareket seans somatik uygulamarıyla beden bilincinin uyandırılması
• Bütünleştirici nefes ve somatik meditasyon deneyimleri
• Yaşam enerjisini yeniden kullanma, etkili zihin-beden bağlantı uygulamaları
Tarih ve Saat :
Cumartesi ve Pazar / 10:00 - 16:00
Ücret:
2 Günlük çalışma toplam 850TL
Erken ödeme indirimi 700 TL. (4 Ocak 2019’a kadar geçerlidir)
Aslı Aral Hakkında
Yoganın neredeyse her branşında programler alan Aslı, Yoga Seans konusunda Türkiye’nin sayılı uzmanlarından biridir. Bu doğrultuda hatha yoga, hamile yogası, somatik yoga, yin yoga, vinyasa, meditasyon, nefes gibi farklı stillerden aldığı programlerle derslerini öğrencilerin ihtiyacına göre şekillendirerek harmanlıyor.
2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından uzun seneler süren t***** dönemi boyunca ilgisini ve neredeyse tüm zamanını enerjisel ve zihinsel çalışmalarla uygulamalara ayırarak, kendini değişime ve dönüşüme adadı. Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. Bedeni içinde derinleştikçe, yoganın sadece bir takım hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine sınırların ötesinde tüm yaşamı kapsayan sonsuz bir yol olduğunu yaşamıyla deneyimledi.
Sağlık ile ilgili çok yönlü bir bakış açısına sahip olan Aslı, Pilates gibi bedeni destekleyen ve kuvvetlendiren bir konuda da yetkin olabilmek amacıyla 2014 senesinde temeli sağlam birbirinden kapsamlı bir çok program ve workshop’lara katıldı. 2014’ten bu yana mat pilates ve özellikle reformer pilates dersleri veriyor.
Fiziksel sağlığın yanı sıra, diğer bir yandan varoluşun mental ve enerjisel boyutuyla da ilgilenen Aslı, 2012 senesinde İngiltere’nin dünyaca ünlü enerji seanssti olan Sandra Hillawi’den Association Meridian & Energy Therapy onaylı Emotrance ve EFT enerji seansstliği programlarıni tamamladı. 2012’den bu yana enerji alanında da çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
İstanbul ve Türkiye’nin çeşitli yerlerindeki yoga hocalarına, yoga stüdyolarında, şirketler ve özel gruplara programler, workshoplar veriyor aynı zamanda butik kamplar düzenliyor.
Yoga ve Hareket Seans Programı ile 2009 senesinden bu yana edindiği bilgi ve deneyimlerini 100 saatlik uzmanlık programı ile yoga öğrencileri ve hocalarıyla paylaşıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
