Tarih:27 Haziran - 18 Temmuz 2021
Yer:Online
R.A.I.N. Meditasyonu Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
4 Hafta, Pazar günleri, 14:00-15:30
R.A.I.N meditasyonu zor durumlara ve zor duygulara farkındalık ve şefkat getirmemize, yaşamda ne oluyorsa onunla birlikte olmaya hem destek hem de kaynak bulmak için oluşturulmuş, dört aşamalı bir meditasyon pratiğidir.
Mindfulness öğretisinin tam kalbinde yer alan bir uygulama olduğundan, hayatın tam şu an içindeki şefkati görmemizi ve olanları kabullenmemizi kolaylaştırır.
Recognize, Allow, Investigate ve Nurture kelimelerinin baş harflerinden oluşan bu akronim kavram için, kelimelerin Türkçe karşılıkları ve uygulamanın aşamaları sırasıyla şöyledir: Farkına Var - İzin Ver - Araştır - Şefkatle Besle + R.A.I.N. Sonrası
R.A.I.N. meditasyonunun rehberliğinde içsel kaynaklarını güçlendirmek ve özüne sadık bir yaşam sürme yaklaşımı geliştirmek isteyenleri bu kursa davet ediyorum. Bu meditasyon ile en çok özdeşleşen meditasyon öğretmeni, eğitmen programınden hocam sevgili Tara Brach'ın temel rehberliğinde, 4 hafta bu pratiğin adımlarını birlikte atıyoruz.
Program Kazanımları:
- Zor dönemlerde, zor duygulara açık ve içten bir dikkat vererek mevcut olmaya devam etme becerisi geliştirmek
- Zorlu zamanlarda kimliğimizi ele geçiren bilinçaltı durumların farkına varmak, hoşgörü ve şefkat sunarak bunları bilinç seviyesine taşımak
- İçsel kaynaklarımızı beslemek ve özümüze sadık kalacağımız bir hayat tutumu geliştirmek
- Kendimize, çevredeki insanlara ve tüm canlılara iyilik ve şefkat sunma kapasitesini genişletmek
Program İçeriği:
- 4 hafta, Pazar günleri, bir buçuk saatlik buluşmalar
- Toplam 6 saatlik bilgi paylaşımı ve pratik
- Ev pratikleri için yönlendirmeli meditasyon kayıtları
- İhtiyaç halinde eğitmenle yarımşar saatlik birebir görüşme
Ücret ve Ödeme:
- Program Ücreti: 800 TL + KDV
- İlk taksit – kayıt sırasında: 400 TL + KDV
- İkinci taksit – kurs süresinin yarısında: 400 TL + KDV
- Kayıt sırasında tek seferde erken ödeme bedeli: 690 TL + KDV
Aylin Hakkında:
Konuya dahil olan birçok insan için geçerli olduğu gibi, mindfulness öğretisi ile buluşmasının nedeni ızdıraptır. Hikayesinin içinde ızdırabın karşılığı panik atak olarak kendini gösterdi. 2016 yılından itibaren farkındalık ve şefkat pratiklerini yapıyor ve programler alıyor. Kendisi için pratik ederken, diğerlerine de hizmet sunabilmek niyetiyle mindfulness eğitmenliği sertifika programına katıldı ve iki yıllık Mindfulness Meditation Teacher Certification Program programınden 2021 yılı başında mezun oldu. Bu programde hocaları, konunun öncülerinden olan Tara Brach ve Jack Kornfield ikilisidir. Odtü Ekonomi ve Boğaziçi EMBA mezunudur. İyi şirketlerde, donanımlı insanlarla yaklaşık on beş yıl satış ve pazarlama alanında çalıştı. Profesyonel koçluk deneyimi de bulunuyor ve şimdi birincil ilgisini ve çalışma alanını mindfulness öğretisi oluşturuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:27 Haziran - 18 Temmuz 2021
Yer:Online
R.A.I.N. Meditasyonu Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
4 Hafta, Pazar günleri, 14:00-15:30
R.A.I.N meditasyonu zor durumlara ve zor duygulara farkındalık ve şefkat getirmemize, yaşamda ne oluyorsa onunla birlikte olmaya hem destek hem de kaynak bulmak için oluşturulmuş, dört aşamalı bir meditasyon pratiğidir.
Mindfulness öğretisinin tam kalbinde yer alan bir uygulama olduğundan, hayatın tam şu an içindeki şefkati görmemizi ve olanları kabullenmemizi kolaylaştırır.
Recognize, Allow, Investigate ve Nurture kelimelerinin baş harflerinden oluşan bu akronim kavram için, kelimelerin Türkçe karşılıkları ve uygulamanın aşamaları sırasıyla şöyledir: Farkına Var - İzin Ver - Araştır - Şefkatle Besle + R.A.I.N. Sonrası
R.A.I.N. meditasyonunun rehberliğinde içsel kaynaklarını güçlendirmek ve özüne sadık bir yaşam sürme yaklaşımı geliştirmek isteyenleri bu kursa davet ediyorum. Bu meditasyon ile en çok özdeşleşen meditasyon öğretmeni, eğitmen programınden hocam sevgili Tara Brach'ın temel rehberliğinde, 4 hafta bu pratiğin adımlarını birlikte atıyoruz.
Program Kazanımları:
- Zor dönemlerde, zor duygulara açık ve içten bir dikkat vererek mevcut olmaya devam etme becerisi geliştirmek
- Zorlu zamanlarda kimliğimizi ele geçiren bilinçaltı durumların farkına varmak, hoşgörü ve şefkat sunarak bunları bilinç seviyesine taşımak
- İçsel kaynaklarımızı beslemek ve özümüze sadık kalacağımız bir hayat tutumu geliştirmek
- Kendimize, çevredeki insanlara ve tüm canlılara iyilik ve şefkat sunma kapasitesini genişletmek
Program İçeriği:
- 4 hafta, Pazar günleri, bir buçuk saatlik buluşmalar
- Toplam 6 saatlik bilgi paylaşımı ve pratik
- Ev pratikleri için yönlendirmeli meditasyon kayıtları
- İhtiyaç halinde eğitmenle yarımşar saatlik birebir görüşme
Ücret ve Ödeme:
- Program Ücreti: 800 TL + KDV
- İlk taksit – kayıt sırasında: 400 TL + KDV
- İkinci taksit – kurs süresinin yarısında: 400 TL + KDV
- Kayıt sırasında tek seferde erken ödeme bedeli: 690 TL + KDV
Aylin Hakkında:
Konuya dahil olan birçok insan için geçerli olduğu gibi, mindfulness öğretisi ile buluşmasının nedeni ızdıraptır. Hikayesinin içinde ızdırabın karşılığı panik atak olarak kendini gösterdi. 2016 yılından itibaren farkındalık ve şefkat pratiklerini yapıyor ve programler alıyor. Kendisi için pratik ederken, diğerlerine de hizmet sunabilmek niyetiyle mindfulness eğitmenliği sertifika programına katıldı ve iki yıllık Mindfulness Meditation Teacher Certification Program programınden 2021 yılı başında mezun oldu. Bu programde hocaları, konunun öncülerinden olan Tara Brach ve Jack Kornfield ikilisidir. Odtü Ekonomi ve Boğaziçi EMBA mezunudur. İyi şirketlerde, donanımlı insanlarla yaklaşık on beş yıl satış ve pazarlama alanında çalıştı. Profesyonel koçluk deneyimi de bulunuyor ve şimdi birincil ilgisini ve çalışma alanını mindfulness öğretisi oluşturuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
