Tarih: 24 Şubat 2019
Yer: Ankara
Katılımcı Görüşleri:
"Akışa kapılıp gitmek yerine akışı hissedebileceğimi, hayatla birlikte, uyumla akabileceğimi hissediyorum"
"Bir şeye nasıl daha iyi odaklanabilirim, anı nasıl yaşayabilirim, kendimi nasıl kontrol edebilirim” sorularının cevabını aldım."
"Şimdiye kadar aldığım en iyi ve uygulamaya geçirilebilirliği yüksek, gerçekçi bir kişisel gelişim programıydi."
"Zihninizi eğiterek, daha verimli, daha etkili ve daha az stresli olabilirsiniz."
"Hassas bir konu, anlatması zor bir konu, ancak konunun anlatımı çok başarılı. Programın sonunda hiç beklemediğiniz kişilerden bile müthiş sonuçlar görebilirsiniz."
Bu program, zihnin yargısız bir şekilde şimdiki ana dikkat etmesi yetkinliğinin geliştirilmesi için, daha dengeli ve enerjik hissetmek için gereken bilgi ve düzenli uygulanacak egzersizleri içerir.
Mindfulness Kavramının Bilimsel Temelleri:
Sinirbilim (Neuroscience): Nörolojik bilimsel araştırmalar gösteriyor ki: Beyin esnektir (nöroplastisite) ve istediğimiz yöne doğru değiştirilebilir.
Pozitif Psikoloji: Bireylerin nasıl mutlu ve tatmin olabileceğini inceleyen bir bilim dalıdır.
Kognitif Bilim: Gerçeğe yaklaşımımızı değiştirerek kendi gerçeğimizi oluşturabileceğimizi açıklayan bilim dalıdır.
Programın Karşıladığı Yetkinlikler:
Katılımcılar,
Baskı altındayken sakin kalabilmek,
Duygusal reaktiviteyi farketmek ve yönetmek,
Kendisine ve başkalarına karşı daha sevecen olmak,
Olan biteni daha net görerek problem çözme ve karar vermede yeni ve etkin bakış açıları kazanmak,
Dış etkenlerin verimliliği etkilemesine izin vermeden, daha dengeli ve enerjik hissetmek için gereken araçlar konusunda farkındalık ve uygulama becerisi geliştirecek, uygulamalarla faydasız duygu ve düşünce kalıplarının farkına vararak bunlara kapılmama becerilerini geliştirecektir.
Eğitmen Ayşın Berkman Hakkında:
MBSR Training kurucusu olan Ayşın Berkman, kurumların ve çalışanların verimliliğini artırmaya yönelik, Farkındalık (Mindfulness) temelli programler vermektedir. Verdiği programler sinirbilim(neuroscience), pozitif psikoloji ve bilişsel bilim (cognitivescience) araştırmalarının bir bileşimidir. Programlarınde beyinde dönüşüm yaratan yaşayarak öğrenme tarzı hâkimdir.
“Massachusetts University Medical School, Center for Mindfulness”’da Prof. Jon Kabat-Zinn’in “Mindfulness-Based Stress Reduction” eğitmenlik programlarıne katıldı. Yine CFM bünyesinde, Gregory Kramer ve Florence Meleo-Mayer tarafından verilen “Interpersonal Mindfulness” programıne katıldı. Bilgi Üniversitesi, Yönetici Geliştirme Merkezi’nde programler vermektedir. MESS Program Vakfı’nda düzenli Mindfulness (İş Hayatında Farkındalık) programları vermektedir. Kurumların potansiyellerini ortaya çıkarmaya odaklanmış “The Potential Project” firmasının Türkiye temsilcisi ve kıdemli eğitmenidir. United Özel Program ve Danışmanlık şirketinde Program ve Performans Geliştirme Danışmanı olarak satış, motivasyonel psikoloji ve kişisel gelişim projelerinde yer almıştır. 2009 yılından bu yana katıldığı Vipassana meditasyonu (S.N Goenka) inzivalarını ve Mindfulness pratiğini sürdürmekte ve hatha yoga yapmaktadır. Yurtdışındaki Mindfulness etkinliklerine katılmaktadır. Interbank’ta operasyon bölümünde ve IBM‘de satış ve pazarlama konularında çalışmıştır. Orta Doğu Teknik Üniversitesi İşletme Bölümü(Şeref listesi)(1986) ve TED Ankara Koleji mezunudur(1982)
Etkinlik Saati:
09:30-17:30
Program Kayıt Ücreti:
530 TL (%18 KDV dahil)
Erken Kayıt Ücreti:
490 TL (%18 KDV dahil)
Erken Kayıt için Son Gün:
21 Şubat 2019
Tüm gün çay, kahve,kurabiye ikramları ve öğle yemeği program ücretine dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 24 Şubat 2019
Yer: Ankara
Katılımcı Görüşleri:
"Akışa kapılıp gitmek yerine akışı hissedebileceğimi, hayatla birlikte, uyumla akabileceğimi hissediyorum"
"Bir şeye nasıl daha iyi odaklanabilirim, anı nasıl yaşayabilirim, kendimi nasıl kontrol edebilirim” sorularının cevabını aldım."
"Şimdiye kadar aldığım en iyi ve uygulamaya geçirilebilirliği yüksek, gerçekçi bir kişisel gelişim programıydi."
"Zihninizi eğiterek, daha verimli, daha etkili ve daha az stresli olabilirsiniz."
"Hassas bir konu, anlatması zor bir konu, ancak konunun anlatımı çok başarılı. Programın sonunda hiç beklemediğiniz kişilerden bile müthiş sonuçlar görebilirsiniz."
Bu program, zihnin yargısız bir şekilde şimdiki ana dikkat etmesi yetkinliğinin geliştirilmesi için, daha dengeli ve enerjik hissetmek için gereken bilgi ve düzenli uygulanacak egzersizleri içerir.
Mindfulness Kavramının Bilimsel Temelleri:
Sinirbilim (Neuroscience): Nörolojik bilimsel araştırmalar gösteriyor ki: Beyin esnektir (nöroplastisite) ve istediğimiz yöne doğru değiştirilebilir.
Pozitif Psikoloji: Bireylerin nasıl mutlu ve tatmin olabileceğini inceleyen bir bilim dalıdır.
Kognitif Bilim: Gerçeğe yaklaşımımızı değiştirerek kendi gerçeğimizi oluşturabileceğimizi açıklayan bilim dalıdır.
Programın Karşıladığı Yetkinlikler:
Katılımcılar,
Baskı altındayken sakin kalabilmek,
Duygusal reaktiviteyi farketmek ve yönetmek,
Kendisine ve başkalarına karşı daha sevecen olmak,
Olan biteni daha net görerek problem çözme ve karar vermede yeni ve etkin bakış açıları kazanmak,
Dış etkenlerin verimliliği etkilemesine izin vermeden, daha dengeli ve enerjik hissetmek için gereken araçlar konusunda farkındalık ve uygulama becerisi geliştirecek, uygulamalarla faydasız duygu ve düşünce kalıplarının farkına vararak bunlara kapılmama becerilerini geliştirecektir.
Eğitmen Ayşın Berkman Hakkında:
MBSR Training kurucusu olan Ayşın Berkman, kurumların ve çalışanların verimliliğini artırmaya yönelik, Farkındalık (Mindfulness) temelli programler vermektedir. Verdiği programler sinirbilim(neuroscience), pozitif psikoloji ve bilişsel bilim (cognitivescience) araştırmalarının bir bileşimidir. Programlarınde beyinde dönüşüm yaratan yaşayarak öğrenme tarzı hâkimdir.
“Massachusetts University Medical School, Center for Mindfulness”’da Prof. Jon Kabat-Zinn’in “Mindfulness-Based Stress Reduction” eğitmenlik programlarıne katıldı. Yine CFM bünyesinde, Gregory Kramer ve Florence Meleo-Mayer tarafından verilen “Interpersonal Mindfulness” programıne katıldı. Bilgi Üniversitesi, Yönetici Geliştirme Merkezi’nde programler vermektedir. MESS Program Vakfı’nda düzenli Mindfulness (İş Hayatında Farkındalık) programları vermektedir. Kurumların potansiyellerini ortaya çıkarmaya odaklanmış “The Potential Project” firmasının Türkiye temsilcisi ve kıdemli eğitmenidir. United Özel Program ve Danışmanlık şirketinde Program ve Performans Geliştirme Danışmanı olarak satış, motivasyonel psikoloji ve kişisel gelişim projelerinde yer almıştır. 2009 yılından bu yana katıldığı Vipassana meditasyonu (S.N Goenka) inzivalarını ve Mindfulness pratiğini sürdürmekte ve hatha yoga yapmaktadır. Yurtdışındaki Mindfulness etkinliklerine katılmaktadır. Interbank’ta operasyon bölümünde ve IBM‘de satış ve pazarlama konularında çalışmıştır. Orta Doğu Teknik Üniversitesi İşletme Bölümü(Şeref listesi)(1986) ve TED Ankara Koleji mezunudur(1982)
Etkinlik Saati:
09:30-17:30
Program Kayıt Ücreti:
530 TL (%18 KDV dahil)
Erken Kayıt Ücreti:
490 TL (%18 KDV dahil)
Erken Kayıt için Son Gün:
21 Şubat 2019
Tüm gün çay, kahve,kurabiye ikramları ve öğle yemeği program ücretine dahildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
