Tarih: 29 - 30 Nisan 2017 / 09:30 – 17:30
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
İnziva Yeri ve Tarihi: 25 – 28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(İnziva için konaklama ve ulaşım öğrenciye aittir.)
Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes – Pranayama Hocalık Programı – 50 Saat
‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel beden daha sağlıklı olur, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow
Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.Bu program yoğun pratik ve ders vermeyi içerir. Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri bölümünde verilen teorik bilgilerin pratiği katılan öğrencilerin verdikleri derslerle olacaktır. Banu Çadırcı, bu programınde özellikle Gary Kraftsow ve Leslie Kaminoff’tan öğrendiklerini birleştirerek öğrencilerine aktaracak.
Kimler Katılabilir?
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.
Tüm ileri seviye pratiği olan öğrencilere açıktır ve Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık sertifika sürecine dahildir.
Temel Başlıklar
- Asana bilgisi
- Nasıl nefes alıp veririz?
- Nefesin bölümleri Enerji sistemi: Brmhana – Langhana – Samana
- Asana içinde nefes adaptasyonu
- Krama nefes
- Nefesi değiştirerek yapmak
- Nefes hakkında temel prensipler
- Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
- Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
- Pranayama kuralları
- Pranayama uygulamasında nefes oranları
- İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
- Pranayama teknikleri
- Dengeleyen teknikler
- Pranayama ve Kriya
- Genel olarak serileme prensipleri
- Enerjetik etki için serileme prensipleri
- Asana içinde mantra adaptasyonu
- Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri
Ücret: 1700 TL
Banu Çadırcı Kimdir?
Yoga Seansst
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga hocası.
IAYT-Uluslararası Yoga Seansst Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Türkiye’deki tek Yoga Seansst. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Seansst programıni 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Programıni tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Programıni tamamladı.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 29 - 30 Nisan 2017 / 09:30 – 17:30
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
İnziva Yeri ve Tarihi: 25 – 28 Mayıs 2017, Akaleos Kamp Kaz Dağları
(İnziva için konaklama ve ulaşım öğrenciye aittir.)
Banu Çadırcı ile Şifalı Nefes – Pranayama Hocalık Programı – 50 Saat
‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel beden daha sağlıklı olur, duygular dengelenmeye başlar ve zihin açıklığa kavuşur’ Gary Kraftsow
Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.Bu enerjetik etki Brmhana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brmhana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.Bu program yoğun pratik ve ders vermeyi içerir. Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri bölümünde verilen teorik bilgilerin pratiği katılan öğrencilerin verdikleri derslerle olacaktır. Banu Çadırcı, bu programınde özellikle Gary Kraftsow ve Leslie Kaminoff’tan öğrendiklerini birleştirerek öğrencilerine aktaracak.
Kimler Katılabilir?
Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.
Tüm ileri seviye pratiği olan öğrencilere açıktır ve Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Hocalık sertifika sürecine dahildir.
Temel Başlıklar
- Asana bilgisi
- Nasıl nefes alıp veririz?
- Nefesin bölümleri Enerji sistemi: Brmhana – Langhana – Samana
- Asana içinde nefes adaptasyonu
- Krama nefes
- Nefesi değiştirerek yapmak
- Nefes hakkında temel prensipler
- Prana – Pranayama – Nefesin akışı – Nefes eşiği
- Pranayama çalışmasına hazırlayan asanalar
- Pranayama kuralları
- Pranayama uygulamasında nefes oranları
- İda – Pingala (sağ-sol burun deliğinden nefes)
- Pranayama teknikleri
- Dengeleyen teknikler
- Pranayama ve Kriya
- Genel olarak serileme prensipleri
- Enerjetik etki için serileme prensipleri
- Asana içinde mantra adaptasyonu
- Öğretme metodolojisi ve öğretme teknikleri
Ücret: 1700 TL
Banu Çadırcı Kimdir?
Yoga Seansst
2006 yılından beri tüm zamanlı yoga hocası.
IAYT-Uluslararası Yoga Seansst Derneği’nden onaylı sertifikaya sahip Türkiye’deki tek Yoga Seansst. Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Yoga Seansst programıni 2015 yılında tamamladı.
2013 yılında Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Hocalık Programıni tamamladı.
2012 yılında Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi Programıni tamamladı.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
