250+ Saat Temel Vinyasa ve Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
“Güneş ve Ayı Biraraya Getirmek”
Vinyasa ve yin derslerini dilerseniz yang dilerseniz yin bir tutumla nasıl verebileceğinizi, bu iki yaklaşımı kendi pratiğinize ve derslerinize nasıl harmanlayabileceğinizi veya ayrıştırabileceğinizi öğreneceğiniz 6 aylık bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız? Program sonunda, güvenli ve kapsayıcı bir biçimde hem Vinyasa hem de yin dersleri verebilecek düzeye geleceksiniz.
Başak Karslıoğlu ve Sinem Er, pratiğinizde derinleşmenize destek sunarken, faydalı ve etik bir uzman olma ve öğretici, destekleyici bir dil oluşturma konusundaki tecrübelerini aktaracaklar.
Ay Modülünde
Başak Karslıoğlu ile yin yoga ve fonksiyonel anatomi öğrenecek, beden farklılıkları bilinciyle şefkatli bir alan açmayı araştıracak, pozların varyasyonlarını ve sinir sisteminin işleyişini öğreneceksiniz. Fasya organı hakkında bilgi edinecek ve bedeninizi daha iyi tanıyacaksınız.
Güneş Modülünde
Sinem Er ile vinyasa yoganın temelini, nefes tekniklerini, meditasyon yönlendirmesini ve şefkatle öğretme yöntemlerini keşfedeceksiniz. Yogayı günlük hayatınıza hem fiziksel hem de psikolojik olarak katmanın yollarını öğreneceksiniz.
Güneş ve Ay Modüllerinin Amacı
-Kendi bedeninize uygun kişisel pratiğinizi geliştirmek
-Yin ve vinyasa yoganın temel uygulama teknikleri ve felsefesini içselleştirmek
-Anatomideki bireysel farklılıkları öğrenmek
-Emniyetli bir pratik oluşturan uzmanlar yetiştirmek
-Yoga bilgisini aktaran kişinin sorumluluklarını anlamak
Ay Modüllerinin İçeriği
-Fonksiyonel anatomi
-Beden farklılıklarına ilişkin anatomi bilgisi
-40 temel yin pozu ve varyasyonları
-Yin yoga'nın felsefesi ve kökeni
-Prop kullanımı ve pozlarda güvenli giriş çıkış ilkeleri
-Sinir sistemi ve fasya bilgisi
-Meditasyon ve yin ilişkisi
Güneş Modüllerinin İçeriği
-Vinyasa ekolünün özellikleri
-Güneşe Selam ve poz öğretme teknikleri
-Yoga felsefesi ile sekans ilişkilendirme
-Pozlara özel yönlendirme teknikleri
-Bandhalar, vayular ve yoga sutra bilgisi
-Nefes farkındalığı ve meditasyon
Program Takvimi
Online Buluşmalar (10.00-17.00):
-11-12 Ocak 2025: Güneş ve Ay Ortak Buluşma
-18-19 Ocak 2025: Güneş Modülü 1
-22-23 Şubat 2025: Ay Modülü 1
-1-2 Mart 2025: Güneş Modülü 2
-22-23 Mart 2025: Ay Modülü 2
-5-6 Nisan 2025: Güneş Modülü 3
-3-4 Mayıs 2025: Ay Modülü 3
-24-25 Mayıs 2025: Güneş Modülü 4
-31 Mayıs-1 Haziran 2025: Ay Modülü 4
İnziva Tarihi:
19-22 Haziran 2025 – Mekan daha sonra açıklanacak.
Program Boyunca Online Canlı Yoga Dersleri
-Sinem Er ile Vinyasa: Pazartesi ve Perşembe 20.00-21.00
-Başak Karslıoğlu ile Yin ve Tao Vinyasa: Salı ve Cuma 11.00-12.00
-Yeliz Adıbelli ile Somatik Yoga: Çarşamba 20.00-21.00
Bu dersler kaydedilecek ve bir hafta boyunca tekrar etme şansınız olacaktır.
Sertifika:
Programı başarıyla tamamlayan ve Yoga Alliance’a kayıtlı uzmanlar, 250 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika alabilecektir.
Program Ücreti:
Erken Ödeme İndirimi: Peşin 35.000 TL // Taksitli: 40.000 TL (4 taksit)
İndirimsiz: Peşin 45.000 TL // Taksitli: 50.000 TL (4 taksit)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
