Tarih: 27 Ocak 2019
Yer: Mersin
Bengü Odabaş Mermer ile “Bütün Beden-Yin&Yang Yoga” 27 Ocak Pazar Günü Dharma Yaşam Turunçlu’da sizlerle buluşuyor.
“Hiçbir kelime Yin ve Yang arasındaki o sessiz ahengi anlatamaz.” diyor Lao Tzu.
Bu öyle bir denge ki, birlikte ortaya çıkardıkları “bütün” ü hissetmek, Yin ve Yang’ı birbirine zıt iki kuvvet olarak düşünmekten daha anlamlı.
Uzun uzun matın üzerinde olacağımız bu çalışmada, Yin ve Yang ayrı ayrı ama bir o kadar da birbiri içinde, bir bütün olarak pratik edilmeye çalışılacaktır.
Öğleden önce bütün bedeni etkileyecek olan, fakat daha çok omurgaya odaklanacağımız bir pratik uygulayacağız. Öğleden sonra ise, sabah uzun uzun çalıştığımız omurganın esnekliğini güçlü bir alt beden pratiği ile buluşturacağız.
Program
10:00 – 13:00 Omurga Odaklı Yin Yoga Pratiği
- Omurga hareketleri
- Omurga üzerinde kompresyon ve germe kavramları
- Yin asana pratiği
13:00 – 14:30 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:30 – 17:30 Alt Beden Odaklı Yang Pratik
- Yoga asana pratiğinde Yin ve Yang kavramları
- Yang asana pratiği
Kimler Katılabilir?
*Herkes katılabilir.
*Sabah pratiğine gelmeden en az 2 saat önce bir şey yemeği bırakınız.
*Rahat kıyafet giyiniz ve yedek kıyafet getiriniz.
Saat: 10.00-17:30
Ücret: 200 TL
Bengü Odabaş Mermer Kimdir?
İlk Yoga dersime Üniversite yıllarında bir spor salonunda girdim. O günden beri Yoga bir şekilde hayatımın içinde kendine yer buldu. Zaten okurken başladığım İngilizce öğretmenliğine 2011 yılında mezun olduktan sonra da devam ettim. 2013 yılında ilk Yoga eğitmenlik programımi aldım. O tarihten beri uygulamaktan keyif aldığım Yoga’yı hem bireysel hem de grup dersleri ile insanlarla paylaşmaya devam ediyorum. Zamanla yoğunlaşan Yoga derslerinin İngilizce derslerinin yerini almaya başlamasıyla bir süredir sadece Yoga dersleri veriyorum. Bu yolda hiç bitmeyecek olan öğrenme sürecimi de yeni programler ve atölyeler ile destekliyor ve kendime yakın bulduğum yol gösterici hocalarımla çalışmaya devam ediyorum.
Derslerimde niyetim, güvenli bir Yoga asana uygulamasıyla, öğrencilerin maksimum derecede kendileri ile buluşabilecekleri bir ortam oluşturmak.
Programler
- Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Uzmanlık Programı (200 saat) 2013
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Programı (200 saat) 2014-2015 / 2015-2016
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Programı (200 saat) 2016-2017 Asistanlık
- Chris Chavez ile Path to Teaching (100 saat) 2016-2017
- Chris Chavez ile İleri Seviye (30 saat) 2016
- Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye Ölçer ile Hamile Yogası Uzmanlık Programı (2017)
- Ayfer Bakan ile Thai Yoga Hamile Seansı Programı (2018)
- Berivan Aslan Sungur ile İleri Seviye Yin Yoga Programı (100 saat) 2018
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 27 Ocak 2019
Yer: Mersin
Bengü Odabaş Mermer ile “Bütün Beden-Yin&Yang Yoga” 27 Ocak Pazar Günü Dharma Yaşam Turunçlu’da sizlerle buluşuyor.
“Hiçbir kelime Yin ve Yang arasındaki o sessiz ahengi anlatamaz.” diyor Lao Tzu.
Bu öyle bir denge ki, birlikte ortaya çıkardıkları “bütün” ü hissetmek, Yin ve Yang’ı birbirine zıt iki kuvvet olarak düşünmekten daha anlamlı.
Uzun uzun matın üzerinde olacağımız bu çalışmada, Yin ve Yang ayrı ayrı ama bir o kadar da birbiri içinde, bir bütün olarak pratik edilmeye çalışılacaktır.
Öğleden önce bütün bedeni etkileyecek olan, fakat daha çok omurgaya odaklanacağımız bir pratik uygulayacağız. Öğleden sonra ise, sabah uzun uzun çalıştığımız omurganın esnekliğini güçlü bir alt beden pratiği ile buluşturacağız.
Program
10:00 – 13:00 Omurga Odaklı Yin Yoga Pratiği
- Omurga hareketleri
- Omurga üzerinde kompresyon ve germe kavramları
- Yin asana pratiği
13:00 – 14:30 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:30 – 17:30 Alt Beden Odaklı Yang Pratik
- Yoga asana pratiğinde Yin ve Yang kavramları
- Yang asana pratiği
Kimler Katılabilir?
*Herkes katılabilir.
*Sabah pratiğine gelmeden en az 2 saat önce bir şey yemeği bırakınız.
*Rahat kıyafet giyiniz ve yedek kıyafet getiriniz.
Saat: 10.00-17:30
Ücret: 200 TL
Bengü Odabaş Mermer Kimdir?
İlk Yoga dersime Üniversite yıllarında bir spor salonunda girdim. O günden beri Yoga bir şekilde hayatımın içinde kendine yer buldu. Zaten okurken başladığım İngilizce öğretmenliğine 2011 yılında mezun olduktan sonra da devam ettim. 2013 yılında ilk Yoga eğitmenlik programımi aldım. O tarihten beri uygulamaktan keyif aldığım Yoga’yı hem bireysel hem de grup dersleri ile insanlarla paylaşmaya devam ediyorum. Zamanla yoğunlaşan Yoga derslerinin İngilizce derslerinin yerini almaya başlamasıyla bir süredir sadece Yoga dersleri veriyorum. Bu yolda hiç bitmeyecek olan öğrenme sürecimi de yeni programler ve atölyeler ile destekliyor ve kendime yakın bulduğum yol gösterici hocalarımla çalışmaya devam ediyorum.
Derslerimde niyetim, güvenli bir Yoga asana uygulamasıyla, öğrencilerin maksimum derecede kendileri ile buluşabilecekleri bir ortam oluşturmak.
Programler
- Çağ Rical Gürle ile Temel Yoga Uzmanlık Programı (200 saat) 2013
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Programı (200 saat) 2014-2015 / 2015-2016
- Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Programı (200 saat) 2016-2017 Asistanlık
- Chris Chavez ile Path to Teaching (100 saat) 2016-2017
- Chris Chavez ile İleri Seviye (30 saat) 2016
- Nur Sakallı ve Sima İbrahimiye Ölçer ile Hamile Yogası Uzmanlık Programı (2017)
- Ayfer Bakan ile Thai Yoga Hamile Seansı Programı (2018)
- Berivan Aslan Sungur ile İleri Seviye Yin Yoga Programı (100 saat) 2018
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
