Saatler : 09:30 – 18:00
Yer: İstanbul
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Programı – 200 Saat
Program ücreti:
4450 TL *KDV dahildir. (Nakit Ödemelerde)
4650 TL (Kredi Kartı ödemelerinde 3 taksite kadar. Daha uzun süreli taksit seçenekleri için bizimle iletişime geçin.)
Program katılımcılarına 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirim uygulanmaktadır. İnzivanın yol ve konaklama masrafları, program ücretine dahil değildir.
Yıllardır Yin Yoga'ya gönül veren hoca adaylarının ilk tercihlerinden olan bu program Yoga Alliance onaylı, Yin Yoga’ya odaklanmış 200 saatlik bir temel hocalık programıdir.
Her yaştan ve her seviyeden kişinin uygulayabildiği Yin Yoga, meditatif özelliği başta olmak üzere pek çok özelliği ile son yıllarda en çok tercih edilen yoga pratiklerinden birisi haline gelmiştir. Fiziksel ve duygusal etkileri son derece güçlüdür. Bedeni esnetir, rahatlatır. Yavaşlamanıza, kendinizi dinlemenize ve kabulü araştırmanıza yardımcı olur.
9 senedir Cihangir Yoga'da bu programle birlikte çeştili dersler ve workshoplar da veren Berivan, bu Yin Yoga programı ile çıkacağınız eşsiz yolculukta size yakından rehberlik edecektir.
Berivan'ın program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Programlarıni hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve bu program aracılığı ile aktarmaktadır.
Programde, Yin Yoga uygulama ve öğretme teknikleri, tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak detaylı bir yoga anatomisi bilgisi, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, çakra meditasyonları ve Meridyen Teorisi gibi konulara yer verilmektedir. Detaylı içerik için “Program İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz
Bu program, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmaktan uzak, insanı daha kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir program ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için çok uygundur.
Program Süreci
200 saatlik programın 180 saatini haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik program alarak tamamlarsınız.
Tüm bu öğrenilenleri pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yaparsınız ve yapılan bu çalışmalar Berivan Sungur tarafından değerlendirilir.
Program döneminde, öğrenciler pratiği özümsemek için, Cihangir Yoga’daki 20 Yin Yoga dersine katılmalıdır. Bunun için studyodan derslere katılım paketi almak gerekmektedir. Cihangir Yoga, hocalık programıöğrencilerine özel indirimli üyelik paketleri sunmaktadır.
Ayrıca yine program döneminde öğrenilenleri pekiştirmek ve ders vermeye biraz daha yaklaşmak adına ek bir ücret ödemeden, Cihangir Yoga’daki Yin Yoga derslerinde 8 gözlem dersi yapılır.
Berivan, program süresince ve program sonunda; hocalığınıza ve program sonrasındaki sürece dair size mentorluk yapar.
Program İçeriği
Ana başlıklar:
• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Programdeki yin enerjisini dengeleyecek yang akışlar
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi.
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip dersler planlama
• Yoga hocasının rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, öğrenciye dokunma, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol ders verip değerlendirme alma
• Berivan’dan derslerinize dair kisişel geri bildirim ve program sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olacak ve kişisel gelişimini destekleyecek sohbetler
Programe Kimler Katılabilir ?
Programe katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Program sonunda yoga hocalığı yapmak istemeniz şart değildir. İnsan sevdiği ve iyi bildiği konuları paylaşarak kendini daha da geliştirebilir; aslında hocalık kısmının siz pratiği benimsedikçe, kendiliğinden gelişmesi daha sağlıklıdır. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir. Ancak programı almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, Berivan Aslan Sungur’dan sürece dair bilgi almanız ve doktorunuz ile görüşmeniz tavsiye edilmektedir.
Bundan önce Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programıni tamamlamış olanlar; programın tümünü almak yerine, bilgilerini ve deneyimlerini pekiştirmek adına, programın anatomi ve temel bilgiler odaklı ilk 100 saatlik bölümüne ya da hocalık ve daha derin analizler, ders verme odaklı ikinci 100 saatlik bölümüne ayrı olarak katılabilirler. Bu kişiler tamamladıkları saat karşılığında bir sertifika alırlar. Bu konuda Berivan’a danışabilirsiniz.
Sertifika
Programı başarı ile tamamlayanlar Yoga Alliance tarafından onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip 200 saatlik bir temel yoga hocalığı sertifikasına sahip olacaklardır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından eğitmen yetiştirme yetkisini ifade eden E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir.
Program sertifikasını alabilmek için aşağıdakileri tamamlamanız gerekir:
*Teorik ve pratik program (haftasonu buluşmaları ve inziva süreci) 180 saat
* Bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler, okumalar 50 saat
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine katılım 20 ders
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine asistanlık 8 ders
Yin Yoga Nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar.
Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. Ruhu ile kopan bağını yeniden oluşturmasına, insanın kendine yaklaşmasına yardımcı olur. Bu anlamda günümüz insanı için seans niteliğinde olabileceği söylenebilir.Diğer yandan fiziksel olarak da yang (dinamik, kasları güçlendirmeye odaklı) yoga uygulamasını ve tüm yang fiziksel aktiviteyi dengeler. Özellikle kalça, bel bölgesi, leğen kemiği, omurga ve bacaklardaki bağ dokularını hedef alır. Omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir düzenli olarak yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı program ve danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 4 yaşında ve 9 aylık olmak üzere iki oğlu vardır.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
Saatler : 09:30 – 18:00
Yer: İstanbul
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Hocalık Programı – 200 Saat
Program ücreti:
4450 TL *KDV dahildir. (Nakit Ödemelerde)
4650 TL (Kredi Kartı ödemelerinde 3 taksite kadar. Daha uzun süreli taksit seçenekleri için bizimle iletişime geçin.)
Program katılımcılarına 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirim uygulanmaktadır. İnzivanın yol ve konaklama masrafları, program ücretine dahil değildir.
Yıllardır Yin Yoga'ya gönül veren hoca adaylarının ilk tercihlerinden olan bu program Yoga Alliance onaylı, Yin Yoga’ya odaklanmış 200 saatlik bir temel hocalık programıdir.
Her yaştan ve her seviyeden kişinin uygulayabildiği Yin Yoga, meditatif özelliği başta olmak üzere pek çok özelliği ile son yıllarda en çok tercih edilen yoga pratiklerinden birisi haline gelmiştir. Fiziksel ve duygusal etkileri son derece güçlüdür. Bedeni esnetir, rahatlatır. Yavaşlamanıza, kendinizi dinlemenize ve kabulü araştırmanıza yardımcı olur.
9 senedir Cihangir Yoga'da bu programle birlikte çeştili dersler ve workshoplar da veren Berivan, bu Yin Yoga programı ile çıkacağınız eşsiz yolculukta size yakından rehberlik edecektir.
Berivan'ın program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Programlarıni hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve bu program aracılığı ile aktarmaktadır.
Programde, Yin Yoga uygulama ve öğretme teknikleri, tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak detaylı bir yoga anatomisi bilgisi, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, çakra meditasyonları ve Meridyen Teorisi gibi konulara yer verilmektedir. Detaylı içerik için “Program İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz
Bu program, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmaktan uzak, insanı daha kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir program ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için çok uygundur.
Program Süreci
200 saatlik programın 180 saatini haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik program alarak tamamlarsınız.
Tüm bu öğrenilenleri pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yaparsınız ve yapılan bu çalışmalar Berivan Sungur tarafından değerlendirilir.
Program döneminde, öğrenciler pratiği özümsemek için, Cihangir Yoga’daki 20 Yin Yoga dersine katılmalıdır. Bunun için studyodan derslere katılım paketi almak gerekmektedir. Cihangir Yoga, hocalık programıöğrencilerine özel indirimli üyelik paketleri sunmaktadır.
Ayrıca yine program döneminde öğrenilenleri pekiştirmek ve ders vermeye biraz daha yaklaşmak adına ek bir ücret ödemeden, Cihangir Yoga’daki Yin Yoga derslerinde 8 gözlem dersi yapılır.
Berivan, program süresince ve program sonunda; hocalığınıza ve program sonrasındaki sürece dair size mentorluk yapar.
Program İçeriği
Ana başlıklar:
• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Programdeki yin enerjisini dengeleyecek yang akışlar
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi.
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip dersler planlama
• Yoga hocasının rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, öğrenciye dokunma, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol ders verip değerlendirme alma
• Berivan’dan derslerinize dair kisişel geri bildirim ve program sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olacak ve kişisel gelişimini destekleyecek sohbetler
Programe Kimler Katılabilir ?
Programe katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Program sonunda yoga hocalığı yapmak istemeniz şart değildir. İnsan sevdiği ve iyi bildiği konuları paylaşarak kendini daha da geliştirebilir; aslında hocalık kısmının siz pratiği benimsedikçe, kendiliğinden gelişmesi daha sağlıklıdır. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir. Ancak programı almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, Berivan Aslan Sungur’dan sürece dair bilgi almanız ve doktorunuz ile görüşmeniz tavsiye edilmektedir.
Bundan önce Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programıni tamamlamış olanlar; programın tümünü almak yerine, bilgilerini ve deneyimlerini pekiştirmek adına, programın anatomi ve temel bilgiler odaklı ilk 100 saatlik bölümüne ya da hocalık ve daha derin analizler, ders verme odaklı ikinci 100 saatlik bölümüne ayrı olarak katılabilirler. Bu kişiler tamamladıkları saat karşılığında bir sertifika alırlar. Bu konuda Berivan’a danışabilirsiniz.
Sertifika
Programı başarı ile tamamlayanlar Yoga Alliance tarafından onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip 200 saatlik bir temel yoga hocalığı sertifikasına sahip olacaklardır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından eğitmen yetiştirme yetkisini ifade eden E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir.
Program sertifikasını alabilmek için aşağıdakileri tamamlamanız gerekir:
*Teorik ve pratik program (haftasonu buluşmaları ve inziva süreci) 180 saat
* Bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler, okumalar 50 saat
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine katılım 20 ders
*Cihangir Yoga’da Yin Yoga derslerine asistanlık 8 ders
Yin Yoga Nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar.
Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. Ruhu ile kopan bağını yeniden oluşturmasına, insanın kendine yaklaşmasına yardımcı olur. Bu anlamda günümüz insanı için seans niteliğinde olabileceği söylenebilir.Diğer yandan fiziksel olarak da yang (dinamik, kasları güçlendirmeye odaklı) yoga uygulamasını ve tüm yang fiziksel aktiviteyi dengeler. Özellikle kalça, bel bölgesi, leğen kemiği, omurga ve bacaklardaki bağ dokularını hedef alır. Omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir düzenli olarak yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı program ve danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 4 yaşında ve 9 aylık olmak üzere iki oğlu vardır.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
