Tarih:22 – 26 Mart 2017(Çarşamba-Cumartesi)
Buluşma Saatleri:09:30-18:00
Yer:Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: Açıklanacaktır
Bu yoğun Yin Yoga programı hali hazırda yoga hocalığı deneyimi ve/veya programı olanlara, Yin Yoga'nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek için katılabilirler.
Bu programde gireceğimiz konular bu alanda verdiğim temel programle benzeşmektedir. Temel program bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken, bu program daha kısa sürede, hocalık deneyimi olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı hedeflemektedir.
Program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur programlarıni, hocası Paul Grilley'nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama'nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak'ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger'den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
• Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Temel anatomi bilgileri ve anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
• Yin Yoga asanaları, asana analizleri ve uygulanma şekilleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya derslerinize entegre edilebileceği
• Bu alanda nasıl ders planlanabileceği
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
• Meditasyon ile ilişkisi
• Meridyen Teorisi
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır.
Programe katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Programı'ne katılmış olmak veya bu denklikte bir programe katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Program sonunda katılımcılara Yoga Alliance'ın Devamlı Program (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır. Yin Yoga hakkında bilgi alabileceğiniz
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir düzenli olarak yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011'de Paul ve Suzee Grilley'nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga'yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul'da Cihangir Yoga'da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga'nın Türkiye'de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 2,5 yaşında bir oğlu vardır.
Tarih:22 – 26 Mart 2017(Çarşamba-Cumartesi)
Buluşma Saatleri:09:30-18:00
Yer:Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: Açıklanacaktır
Bu yoğun Yin Yoga programı hali hazırda yoga hocalığı deneyimi ve/veya programı olanlara, Yin Yoga'nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek için katılabilirler.
Bu programde gireceğimiz konular bu alanda verdiğim temel programle benzeşmektedir. Temel program bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken, bu program daha kısa sürede, hocalık deneyimi olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı hedeflemektedir.
Program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur programlarıni, hocası Paul Grilley'nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama'nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak'ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger'den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
• Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Temel anatomi bilgileri ve anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
• Yin Yoga asanaları, asana analizleri ve uygulanma şekilleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya derslerinize entegre edilebileceği
• Bu alanda nasıl ders planlanabileceği
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
• Meditasyon ile ilişkisi
• Meridyen Teorisi
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır.
Programe katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Programı'ne katılmış olmak veya bu denklikte bir programe katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Program sonunda katılımcılara Yoga Alliance'ın Devamlı Program (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır. Yin Yoga hakkında bilgi alabileceğiniz
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 8 senedir düzenli olarak yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011'de Paul ve Suzee Grilley'nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga'yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul'da Cihangir Yoga'da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga ve yoga anatomisi konularına odaklanmıştır. Yin Yoga'nın Türkiye'de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir ve 2,5 yaşında bir oğlu vardır.
