Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı
Tarih: 19-23 Nisan 2017 (Çarşamba-Pazar)�
Buluşma Saatleri: 10:00-17:00
Yer: İzmir, Sade Yoga
Bu yoğun Yin Yoga programı yoga hocalığı deneyimi ve/veya programı olan kişilere ve deneyimli yoga öğrencilerine, Yin Yoga'nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek ve Berivan Aslan Sungur'un yaklaşımını tanımak için katılabilirler.
Bu programde işleyeceğimiz konular bu alanda verdiğim Yin Yoga Temel Hocalık Programı ile benzeşmektedir. Temel program bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken, bu program daha kısa sürede, hocalık deneyimi olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı hedeflemektedir.
Program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur programlarıni, hocası Paul Grilley'nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama'nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak'ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger'den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
• Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Yoga Anatomisi (Temel anatomi giriş bilgileri, lokomotor sistemi tanımak, iskeletimizin yogaya özel 14 segmente indirgenmiş modeli ve pozlara uyarlanması, uyluk ve gövde kaslarımız ve pozlar ile ilişkileri, fasya, ligamentler ve tendonlar)
• Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
• Germe ve kompresyon kavramları
• Pawanmuktasanalar (Dr Motoyama'nın Meridyenler için Ki Egzersizleri)
• Yin Yoga asanaları, uygulanma şekilleri
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Yin Yoga asana aileleri
• Anatomik temellere dayandırılan detaylı asana analizleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize entegre edilebileceği
• Yoga hocalarının kendi yang derslerine Yin Yoga'yı nasıl entegre edebilecekleri
• Farklı modelde Yin Yoga dersleri planlamak
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkilerini konuşmak ve derslerimizde bunlardan nasıl faydanlanacağımız
• Yin Yoga'nın meditasyon ile ilişkisi
• Meridyenler ve Meridyen Teorisi
• Çi (Prana) ve çi teorileri
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır.
Programe katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Programı'ne katılmış olmak veya bu denklikte bir programe katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Program sonunda katılımcılara Yoga Alliance'ın Devamlı Program (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Program Ücreti : 1480 YTL + KDV (1750 YTL)
Programe kayıt olabilmek için kapora yatırmanız gerekmektedir.
Avantajlı Erken Kayıt : 1310 YTL + KDV (1550 YTL)
Erken ödeme indiriminden yararlanabilmek için kayıt için 1 Mart 2017' ye kadar kapora yatırmanız ve kalan ödemeyi 19 Nisan'a kadar tamamlamanız gerekmektedir.
Kaydınızın iptali halinde kapora iadesi yapılmaz.
Detaylı bilgi ve kayıt içinyeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 9 senedir yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile çalışmaktadır. Haziran 2011'de Paul ve Suzee Grilley'nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga'yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul'da Cihangir Yoga'da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga, yoga anatomisi ve yoga ile günlük hayatın ilişkilendirilmesi konularına odaklanmaktadır. Yin Yoga'nın Türkiye'de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir; iki oğlu vardır.
Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı
Tarih: 19-23 Nisan 2017 (Çarşamba-Pazar)�
Buluşma Saatleri: 10:00-17:00
Yer: İzmir, Sade Yoga
Bu yoğun Yin Yoga programı yoga hocalığı deneyimi ve/veya programı olan kişilere ve deneyimli yoga öğrencilerine, Yin Yoga'nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek ve Berivan Aslan Sungur'un yaklaşımını tanımak için katılabilirler.
Bu programde işleyeceğimiz konular bu alanda verdiğim Yin Yoga Temel Hocalık Programı ile benzeşmektedir. Temel program bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken, bu program daha kısa sürede, hocalık deneyimi olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı hedeflemektedir.
Program yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur programlarıni, hocası Paul Grilley'nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama'nın araştırmaları, psikoseansst Dr. Erdoğan Çalak'ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoseansst Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger'den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
• Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Yoga Anatomisi (Temel anatomi giriş bilgileri, lokomotor sistemi tanımak, iskeletimizin yogaya özel 14 segmente indirgenmiş modeli ve pozlara uyarlanması, uyluk ve gövde kaslarımız ve pozlar ile ilişkileri, fasya, ligamentler ve tendonlar)
• Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
• Germe ve kompresyon kavramları
• Pawanmuktasanalar (Dr Motoyama'nın Meridyenler için Ki Egzersizleri)
• Yin Yoga asanaları, uygulanma şekilleri
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Yin Yoga asana aileleri
• Anatomik temellere dayandırılan detaylı asana analizleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize entegre edilebileceği
• Yoga hocalarının kendi yang derslerine Yin Yoga'yı nasıl entegre edebilecekleri
• Farklı modelde Yin Yoga dersleri planlamak
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkilerini konuşmak ve derslerimizde bunlardan nasıl faydanlanacağımız
• Yin Yoga'nın meditasyon ile ilişkisi
• Meridyenler ve Meridyen Teorisi
• Çi (Prana) ve çi teorileri
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır.
Programe katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Programı'ne katılmış olmak veya bu denklikte bir programe katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Program sonunda katılımcılara Yoga Alliance'ın Devamlı Program (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Program Ücreti : 1480 YTL + KDV (1750 YTL)
Programe kayıt olabilmek için kapora yatırmanız gerekmektedir.
Avantajlı Erken Kayıt : 1310 YTL + KDV (1550 YTL)
Erken ödeme indiriminden yararlanabilmek için kayıt için 1 Mart 2017' ye kadar kapora yatırmanız ve kalan ödemeyi 19 Nisan'a kadar tamamlamanız gerekmektedir.
Kaydınızın iptali halinde kapora iadesi yapılmaz.
Detaylı bilgi ve kayıt içinyeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden (Yin, Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik vb.) hoca ile çalışmıştır; son 9 senedir yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile çalışmaktadır. Haziran 2011'de Paul ve Suzee Grilley'nin İstanbul programıni organize etmiş ve asistanlıklarını yapmıştır.
Berivan Yin Yoga'yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit seans olarak değerlendirmekte ve çalışmalarını, psikoseans, fizyoseans, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı danışmanlıklar ile desteklemektedir.
2007 yılından beri İstanbul'da Cihangir Yoga'da hocalık yapmaktadır; program ve derslerinde özellikle Yin Yoga, yoga anatomisi ve yoga ile günlük hayatın ilişkilendirilmesi konularına odaklanmaktadır. Yin Yoga'nın Türkiye'de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir; iki oğlu vardır.
