Tarih:12 Kasım-17 Aralık 2019
Saat:19:30-21:30
Yer:Gayrettepe/İstanbul
Üçüncüsünü düzenleyeceğim kapalı grup Yin Yoga derslerimi yeniden açıyorum
2 saat süren dersler atölye niteliğinde olup içerisinde Yin Yoga (bazen Yang Yoga da katılacaktır), nefes ve meditasyon çalışmaları olacaktır. Her buluşmayı uzun süreli yapmamın amacı asana pratiği sonrası nefes ve meditasyon çalışmalarına da yeterli vakti ayırabilmektir.
Daha önce hiç yoga deneyiminiz olmasa bile katılabileceğiniz başlangıç seviyede derslerdir.Deneyiminiz varsa da katılabilirsiniz.
Bir dönem 6 ders buluşması'ndan oluşur. Bu uzun soluklu dersler ile katılımcıların hem yin yoga pratiğini öğrenip geliştirebilmeleri ,hem de pozlara aşinalaştıkça evde kendi kendilerine de uygulayabilecekleri sekanslar öğrenebilmeleri amaçlanır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Tarihler:Salı akşamları
12-19-26 Kasım & 3-10-17 Aralık
Ücret : 6 ders 12 saat 420 TL.
Yin Yoga nedir? Faydaları nelerdir?
Hatha Yoga'nın bir tarzıdır. Yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 2 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna(ligamentler,kemikler,fasya) ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar. Düzenli uygulanan Yin/Yang yoga pratiğinin bedendeki enerjinin aktığı düşünülen meridyen kanallarındaki akışı dengelediği ve bu sayede organ sağlığına faydası olduğu düşünülür. Uygulayıcıya fiziksel sağlık, duygusal denge ve berrak bir zihin kazandırır.
Berna Ünlü kimdir?
2006 yılında yogaya başladım, 2010 yılında ilk hocalık programımi derslerinden çok etkilendiğim Berivan Aslan Sungur 'dan aldım , uzun yıllar kendisiyle Cihangir Yoga'da açmakta olduğu Yin Yoga hocalık programlarınde asistanı olarak çalışmaya devam ettim.
2011 yılında Banu Çadırcı ile Yoga Seans alanında çalışmaya başladım, Banu ile de uzun yıllar hocalık programlarınde asistanı olarak çalıştım.
2013 yılından beri 6 yıldır Cihangir Yoga bünyesinde Yin Yoga ve Yoga Seans dersleri veriyorum. His ve farkındalık odaklı dersler veriyorum.
Yoga yolculuğum boyunca farklı hocalardan (Zeynep Aksoy,Chris Chaves, Naz Sarman, Godfrey Devereux, Zeynep Çelen...) programler aldım, almaya devam etmekteyim. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunuyum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:12 Kasım-17 Aralık 2019
Saat:19:30-21:30
Yer:Gayrettepe/İstanbul
Üçüncüsünü düzenleyeceğim kapalı grup Yin Yoga derslerimi yeniden açıyorum
2 saat süren dersler atölye niteliğinde olup içerisinde Yin Yoga (bazen Yang Yoga da katılacaktır), nefes ve meditasyon çalışmaları olacaktır. Her buluşmayı uzun süreli yapmamın amacı asana pratiği sonrası nefes ve meditasyon çalışmalarına da yeterli vakti ayırabilmektir.
Daha önce hiç yoga deneyiminiz olmasa bile katılabileceğiniz başlangıç seviyede derslerdir.Deneyiminiz varsa da katılabilirsiniz.
Bir dönem 6 ders buluşması'ndan oluşur. Bu uzun soluklu dersler ile katılımcıların hem yin yoga pratiğini öğrenip geliştirebilmeleri ,hem de pozlara aşinalaştıkça evde kendi kendilerine de uygulayabilecekleri sekanslar öğrenebilmeleri amaçlanır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Tarihler:Salı akşamları
12-19-26 Kasım & 3-10-17 Aralık
Ücret : 6 ders 12 saat 420 TL.
Yin Yoga nedir? Faydaları nelerdir?
Hatha Yoga'nın bir tarzıdır. Yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 2 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna(ligamentler,kemikler,fasya) ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar. Düzenli uygulanan Yin/Yang yoga pratiğinin bedendeki enerjinin aktığı düşünülen meridyen kanallarındaki akışı dengelediği ve bu sayede organ sağlığına faydası olduğu düşünülür. Uygulayıcıya fiziksel sağlık, duygusal denge ve berrak bir zihin kazandırır.
Berna Ünlü kimdir?
2006 yılında yogaya başladım, 2010 yılında ilk hocalık programımi derslerinden çok etkilendiğim Berivan Aslan Sungur 'dan aldım , uzun yıllar kendisiyle Cihangir Yoga'da açmakta olduğu Yin Yoga hocalık programlarınde asistanı olarak çalışmaya devam ettim.
2011 yılında Banu Çadırcı ile Yoga Seans alanında çalışmaya başladım, Banu ile de uzun yıllar hocalık programlarınde asistanı olarak çalıştım.
2013 yılından beri 6 yıldır Cihangir Yoga bünyesinde Yin Yoga ve Yoga Seans dersleri veriyorum. His ve farkındalık odaklı dersler veriyorum.
Yoga yolculuğum boyunca farklı hocalardan (Zeynep Aksoy,Chris Chaves, Naz Sarman, Godfrey Devereux, Zeynep Çelen...) programler aldım, almaya devam etmekteyim. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunuyum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
