Merhaba ben Beste, 1985 doğumluyum, İstanbul'da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum.
2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum. Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan "Comprehensive Pilates Teacher" ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.
Pandeminin başlaması ile ortaya çıkan evde hareket ihtiyacını karşılamaya yönelik tasarladığım Fit 21 Gün dönüşüm programları ile "Online Egzersiz ve Motivasyon Danışmanlığı" gruplarını yönetmeye başladım. Programın başarısının ardından bu projeyi bir websitesine dönüştürmeye karar verdim ve Kozafit böylece doğdu. Bu platform üzerinden online egzersiz ve motivasyon kamplarına rehberlik ediyor ve çeşitli programlarla egzersiz ihtiyacına dair çözümler sunuyorum.
2015 yılından beri organik bir şekilde büyüyen ve 97K takipçiye ulaşan instagram sayfamda ürettiğim içerikler ile insanlara doğru bir şekilde egzersiz yapma ve hayatlarına sporu katma konusunda destek olmaya ve ilham vermeye gayret ediyorum.
"Bedenin Ahengini Keşfet" temalı kamplarımda bir yoga kampından daha fazlası mottosuyla ilgi alanlarımla , keyfi ve eğlenceyi de birleştirerek Türkiye'nin en güzel yerlerinde hareket etmeyi seven kamp severlerle senede 2 defa bir araya geliyorum. (yaz ve kış)
İlgi alanlarım
- Fonksiyonel antrenman
- Yoga ve Pilates odaklı esneklik, mobilite, performans yükseltme, kas iskelet sistemini güçlendiren çalışmalar
- HİİT, aerobik odaklı yağ yakımı, incelme, sıkılaşma ve forma girmeyi kolaylaştıran çalışmalar (diyetisyen eşliği ile uygulanır)
- Bel ve boyun fıtığı, omuz, kalça, diz eklem rahatsızlıkları gibi çeşitli omurga ve eklem rahatsızlıkları olan bireylerin TANI VE TEDAVİ SONRASI süreçte güvenli bir şekilde egzersiz yönetimlerini sağlamak, hayat kalitelerini arttırmak.
- Fonksiyonel kas dengesizliklerine bağlı duruş bozukluklarında egzersiz yönetimi
- Sklyoz için Pilates yaklaşımları
- Hamile Pilatesi
- Sakinleştirici Nefes Çalışmaları
- Dans Kardiyo
- Aletli Pilates
