Tarih:26 Haziran 2021
Saat:12.00-15.00
Yer:Bizimbahçe Urla
Beyza Abacı ile Qigong ve Taichi’nin Temelleri
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Qigong, zihin ve beden arasında gelişmiş bir denge elde etmenin bilgisi ve yaşamın gizemini keşfetme bilimidir. Amaç belirli fiziksel duruşlar ve nefes teknikleri kullanarak Çi’nin hissedilir hale gelmesini, enerjinin bedende doğru şekilde akmasını ve dengelenmesini sağlamaktır.
Tai chi’nin eşsiz özelliği ise içsel bir savaş sanatı oluşudur. Bunun anlamı içerideki gücü geliştirme ve içeriden dışarıya büyümesini sağlamadır.
Günümüzde içsel savaş sanatlarının bize kattığı en güzel hediye, zorluklar karşısında içsel çatışmalar olmadan hayatın akışına uyum sağlamayı bize öğretmesi; kendimizi, doğayı ve evreni daha iyi anlamamıza katkıda bulunmasıdır.
Bu atölyede; günlük yaşamda uygulayabileceğimiz duruşlar, akışlar ve masaj uygulamaları öğrenecek, enerjimizi canlandıracak ve dengeleneceğiz.
Teori;
Qigong nedir? Qi (chi) nedir?
•Dantien nedir? 3 dantien, 3 hazine
•Taichi, taichi quan nedir?
•Yin-Yang prensipler
Pratik;
•Qigong ve Taiji’de temel beden yapısını anlama, omurga kullanımı ve köklenme
•Partnerli köklenme çalışmaları
•Omurgayı canlandırma ve esnetme pratikleri
•Meditasyon, nefes ve odaklanma
•Temel Tai chi (Yin –Yang) prensiplerinin beden üzerinde uygulanması
•Hui Chun Qigong (Bahara Dönüş Qigong’u) ile temel Çi çalışmaları
•Canlandırıcı ve rahatlatıcı masaj uygulamaları
*Bu çalışma rahat ve nefes alabilen kıyafetlerle, düz taban ayakkabı ile veya yalın ayak yapılabilir. Ekipman gerektirmez. Her seviyeden insana açıktır.
*Çalışma süresi 3 saattir, 1 kere ara verilir.
*Katılım bedeli 170 tl’dir.
Beyza Abacı Hakkında;
Kısa özgeçmiş:
8 sene önce başlayan yolculuğunda, içsel savaş sanatları (Qigong, Taichi, Xing Yi) , yoga, anatomi, şamanik öğretiler, wing tsun alanında programler alan Beyza, savaş sanatları programıne devam etmekte, tüm öğrendiklerini harmanlayarak aktarmaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:26 Haziran 2021
Saat:12.00-15.00
Yer:Bizimbahçe Urla
Beyza Abacı ile Qigong ve Taichi’nin Temelleri
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Qigong, zihin ve beden arasında gelişmiş bir denge elde etmenin bilgisi ve yaşamın gizemini keşfetme bilimidir. Amaç belirli fiziksel duruşlar ve nefes teknikleri kullanarak Çi’nin hissedilir hale gelmesini, enerjinin bedende doğru şekilde akmasını ve dengelenmesini sağlamaktır.
Tai chi’nin eşsiz özelliği ise içsel bir savaş sanatı oluşudur. Bunun anlamı içerideki gücü geliştirme ve içeriden dışarıya büyümesini sağlamadır.
Günümüzde içsel savaş sanatlarının bize kattığı en güzel hediye, zorluklar karşısında içsel çatışmalar olmadan hayatın akışına uyum sağlamayı bize öğretmesi; kendimizi, doğayı ve evreni daha iyi anlamamıza katkıda bulunmasıdır.
Bu atölyede; günlük yaşamda uygulayabileceğimiz duruşlar, akışlar ve masaj uygulamaları öğrenecek, enerjimizi canlandıracak ve dengeleneceğiz.
Teori;
Qigong nedir? Qi (chi) nedir?
•Dantien nedir? 3 dantien, 3 hazine
•Taichi, taichi quan nedir?
•Yin-Yang prensipler
Pratik;
•Qigong ve Taiji’de temel beden yapısını anlama, omurga kullanımı ve köklenme
•Partnerli köklenme çalışmaları
•Omurgayı canlandırma ve esnetme pratikleri
•Meditasyon, nefes ve odaklanma
•Temel Tai chi (Yin –Yang) prensiplerinin beden üzerinde uygulanması
•Hui Chun Qigong (Bahara Dönüş Qigong’u) ile temel Çi çalışmaları
•Canlandırıcı ve rahatlatıcı masaj uygulamaları
*Bu çalışma rahat ve nefes alabilen kıyafetlerle, düz taban ayakkabı ile veya yalın ayak yapılabilir. Ekipman gerektirmez. Her seviyeden insana açıktır.
*Çalışma süresi 3 saattir, 1 kere ara verilir.
*Katılım bedeli 170 tl’dir.
Beyza Abacı Hakkında;
Kısa özgeçmiş:
8 sene önce başlayan yolculuğunda, içsel savaş sanatları (Qigong, Taichi, Xing Yi) , yoga, anatomi, şamanik öğretiler, wing tsun alanında programler alan Beyza, savaş sanatları programıne devam etmekte, tüm öğrendiklerini harmanlayarak aktarmaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
