Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 6 Ocak 2023 - 8 Ocak 2023
Yer: Zeliş Çiftliği - Sapanca
Program detayları aşağıdaki gibidir:
6 Ocak Cuma
12:00 kamp alanında buluşma
13:00 - 14:00 Fonksiyonel antrenman (Bayram)
14:00 - 17:30 Serbest zaman
17:30 - 19:00 Yoga pratiği (Birsen)
19:30 - 20:30 Akşam yemeği
7 Ocak Cumartesi
08:00 - 09:00 Fonksiyonel antrenman (Bayram)
09:30 - 11:00 Kahvaltı
11:00 - 17:30 Serbest zaman
17:30 - 19:00 Yoga pratiği (Birsen)
19:30 - 20:30 Akşam yemeği
8 Ocak Pazar
08:00 - 09:30 Yoga pratiği (Birsen)
09:45 - 11:00 Kahvaltı
12:00 - Odadan çıkış
2 gecelik konaklama, kahvaltı + akşam yemeği şeklindedir.
İçerik: Bu kampta hem fonksiyonel antrenman ile güç ve dayanıklılığımızı arttıracak çalışmalar yapacağız hem de yoga ve meditasyonu hayatımıza katarak farkındalığımızı arttıracağız.
Fonksiyonel antrenman, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki antrenmanlardır. Bu antrenmanlar, fırlatma, itme,çekme,çömelme,zıplama,ivmelenme hareketlerini değişik sıralarda, tekrar ve zorlukta bir araya getirir. Zorluk seviyesi kademeli olarak artırılan bu programlar eğitmen tarafından kontrollü bir şekilde ayarlanacaktır. Başlangıç seviyesinden itibaren herkes için uygun olup antrenman sırasında size seviye olarak yönlendirmeler yapılacaktır.
Yoga ile kendi bedeninizde bir yolculuğa çıkarken aslında zihninize bir keşif yaptığınızı farkedip, ruhunuzdaki değişimi yakalayacaksınız. Nefes ve beden bütünlüğü zihninizde ve kalbinizde farklı yerlere dokunacaktır.
Cuma ve cumartesi sabahları Bayram ile daha hareketli bir antrenman yaparken, yoga pratiklerinde Birsen ile beden ve nefes farkındalığını deneyimlemiş olacaksınız.
Kampa Katılım Koşulları:
- Bu kamp ilk defa yoga yapacak olan herkese uygundur, her seviyeden katılımcıya açıktır. Sabah ve akşam programlarının arasında bolca serbest zaman etkinlikleri ve dinlenmek için vaktimiz de olacak.
- Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlayabiliriz.
- Lütfen beraberinizde yoga matı, şal, battaniye getiriniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Ocak 2023 - 8 Ocak 2023
Yer: Zeliş Çiftliği - Sapanca
Program detayları aşağıdaki gibidir:
6 Ocak Cuma
12:00 kamp alanında buluşma
13:00 - 14:00 Fonksiyonel antrenman (Bayram)
14:00 - 17:30 Serbest zaman
17:30 - 19:00 Yoga pratiği (Birsen)
19:30 - 20:30 Akşam yemeği
7 Ocak Cumartesi
08:00 - 09:00 Fonksiyonel antrenman (Bayram)
09:30 - 11:00 Kahvaltı
11:00 - 17:30 Serbest zaman
17:30 - 19:00 Yoga pratiği (Birsen)
19:30 - 20:30 Akşam yemeği
8 Ocak Pazar
08:00 - 09:30 Yoga pratiği (Birsen)
09:45 - 11:00 Kahvaltı
12:00 - Odadan çıkış
2 gecelik konaklama, kahvaltı + akşam yemeği şeklindedir.
İçerik: Bu kampta hem fonksiyonel antrenman ile güç ve dayanıklılığımızı arttıracak çalışmalar yapacağız hem de yoga ve meditasyonu hayatımıza katarak farkındalığımızı arttıracağız.
Fonksiyonel antrenman, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki antrenmanlardır. Bu antrenmanlar, fırlatma, itme,çekme,çömelme,zıplama,ivmelenme hareketlerini değişik sıralarda, tekrar ve zorlukta bir araya getirir. Zorluk seviyesi kademeli olarak artırılan bu programlar eğitmen tarafından kontrollü bir şekilde ayarlanacaktır. Başlangıç seviyesinden itibaren herkes için uygun olup antrenman sırasında size seviye olarak yönlendirmeler yapılacaktır.
Yoga ile kendi bedeninizde bir yolculuğa çıkarken aslında zihninize bir keşif yaptığınızı farkedip, ruhunuzdaki değişimi yakalayacaksınız. Nefes ve beden bütünlüğü zihninizde ve kalbinizde farklı yerlere dokunacaktır.
Cuma ve cumartesi sabahları Bayram ile daha hareketli bir antrenman yaparken, yoga pratiklerinde Birsen ile beden ve nefes farkındalığını deneyimlemiş olacaksınız.
Kampa Katılım Koşulları:
- Bu kamp ilk defa yoga yapacak olan herkese uygundur, her seviyeden katılımcıya açıktır. Sabah ve akşam programlarının arasında bolca serbest zaman etkinlikleri ve dinlenmek için vaktimiz de olacak.
- Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsiniz. Size uyum sağlayabileceğiniz bir oda arkadaşı ayarlayabiliriz.
- Lütfen beraberinizde yoga matı, şal, battaniye getiriniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
