Kendimizi dinlemek, bir arada olmak ve sahilin, çimenlerin ve sabahın erken saatlerinin tadını çıkarmak için bu pazar buluşalım mı?
Yer: Fotoğraftaki o ağacın altı :)
Tam konum şurası: İğrip Sokak
Sahilde Kadıköy'e doğru yürürken Zanzibar'ı geçtikten beş dakika sonra sağda ağacımızı ve yoga yapacağımız alanı görebilirsiniz :)
Kasım 2015'te başlayan, Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga hocalık programıme devam ediyorum ve dersler veriyorum. ☺️
Yin yoga, genel olarak yerde yapılan ve 3-5 dakika süreyle pozda kaldığımız, eklemleri ve bağ dokuları etkilemeye odaklanan ve insanın kendine yakınlaşmasına yardımcı olan bir uygulama.
-----
Not: Daha önce yoga yapmadıysanız veya bedeninizde bir rahatsızlığınız varsa (tansiyon, diz, bel, boyunda rahatsızlık gibi) gelmeden önce lütfen doktorunuza danışın.
-----
Saat: 9:00-10:15 arası bir buluşma. Ben 8:30 gibi orada olurum. ☺️
Rahat edeceğin kıyafetlerle gel.
Mat getirebilirsin ya da üzerinde rahat edebileceğin bir piknik örtüsü :)
Bir de yanına kalçayı yükseltmek için küçük bir yastık ya da katlayıp kullanabileceğin bir kıyafet getir. Öne katlandığımız pozlarda derinleşmene yardımcı olur. :)
Sevgiyle, görüşmek üzere!
Kendimizi dinlemek, bir arada olmak ve sahilin, çimenlerin ve sabahın erken saatlerinin tadını çıkarmak için bu pazar buluşalım mı?
Yer: Fotoğraftaki o ağacın altı :)
Tam konum şurası: İğrip Sokak
Sahilde Kadıköy'e doğru yürürken Zanzibar'ı geçtikten beş dakika sonra sağda ağacımızı ve yoga yapacağımız alanı görebilirsiniz :)
Kasım 2015'te başlayan, Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga hocalık programıme devam ediyorum ve dersler veriyorum. ☺️
Yin yoga, genel olarak yerde yapılan ve 3-5 dakika süreyle pozda kaldığımız, eklemleri ve bağ dokuları etkilemeye odaklanan ve insanın kendine yakınlaşmasına yardımcı olan bir uygulama.
-----
Not: Daha önce yoga yapmadıysanız veya bedeninizde bir rahatsızlığınız varsa (tansiyon, diz, bel, boyunda rahatsızlık gibi) gelmeden önce lütfen doktorunuza danışın.
-----
Saat: 9:00-10:15 arası bir buluşma. Ben 8:30 gibi orada olurum. ☺️
Rahat edeceğin kıyafetlerle gel.
Mat getirebilirsin ya da üzerinde rahat edebileceğin bir piknik örtüsü :)
Bir de yanına kalçayı yükseltmek için küçük bir yastık ya da katlayıp kullanabileceğin bir kıyafet getir. Öne katlandığımız pozlarda derinleşmene yardımcı olur. :)
Sevgiyle, görüşmek üzere!
