Tarih: 22 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Temeli Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan ve 5 bin yıllık doğal şifa sistemi olan ayurveda; zihin, ruh ve beden dengesi sağlayarak sağlıklı yaşama zemin hazırlayan bilgelikler bütünüdür. Sözcüğün Sanskritçe karşılığı ‘yaşam bilimi’dir.
Ayurvedik yaşam tarzı, bedeninize olan farkındalığınızı artırarak bünyenize uygun beslenme, egzersiz ve günlük rutinler seçmenizi ve bu sayede i*****me potansiyelinizin ortaya çıkmasını sağlar. Bu süreç; berrak bir zihin, güçlü bir bağışıklık sistemi ve ideal kiloyu da beraberinde getirir. Hem dengeyi bulmak hem de kendinizi iyi hissetmek için bu atölyede sizi de aramızda görmek isteriz.
Kimler katılmalı?
• Ayurveda hakkında temel prensipleri öğrenmek isteyenler,
• Yoga ile ilgilenen ve yaşam tarzını i*****tirmek isteyenler,
• Yoga eğitmenleri,
• Masaj seansstleri,
• Sağlık çalışanları,
• Günlük rutinlerini kendi bünyelerine uyarlamak isteyenler,
• Beslenmeye ilgi duyanlar,
• Daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için basit yöntemler öğrenmek isteyen herkes.
İçerik:
• Ayurveda tarihçesi
• Ayurvedik temel prensipler
• Bünyeler (Vata, Pitta, Kapha) –Dosha-
• Sindirim sistemini düzenli çalıştırmak
• Hastalığın aşamaları
• Diyet yapmadan sağlıklı kilo vermek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Mevsimlere uyumlu yaşayarak zinde ve dinç hissetmek,
• Sağlıklı yaş almak
Bugay Turhan Kimdir?
Yoga eğitmenliğinin yanı sıra sağlık ve ayurveda uzmanlığı ile ayurvedik masaj seansstliğini bir arada yürüten Turhan, 2016’da 200 Saatlik Zeynep Aksoy & David Cornwell Yoga Eğitmenliği Programı’ni tamamladı. Devrim Akkaya ile Yin Yoga, Başak Yüksel ile Yoga Seans programlarıni de alan Turhan, zihnin bedene etkisini kavramak için travma seansı alanında Organic Intelligence programınin bir yıllık modülünü tamamladı.
Bugay Turhan, Uludağ Üniversitesi’nden aldığı Beslenme Koçluğu programıne ek olarak homeopat Defne Duygu’dan Akut Homeopati Programı ve Ayurveda kitabının yazarı Ulli Allmendiger’den 200 Saatlik Ayurveda Danışmanlığı programı aldı. Zeynep Aksoy & David Cornwell’in Mindfullness Yaşam Koçluğu programı ise Turhan’a, bilinçli farkındalıkla beslenme konusunda ışık tuttu.
2018 yılında dünyanın en ünlü ayurvedik doktoru ve ayurveda hakkında ansiklopediler yazan Dr. Vasant Lad’ın programıne katılarak nabız ile doshalar, organlardaki zayıflıkların nabız ile tespiti, marma -enerji noktaları- seansı, meditasyon ile i*****me, ayurveda ve psikolojik travmalar ile ayurvedik detoks konularında derinleşen Turhan; Ankara, İstanbul ve İzmir’de, ayurveda atölye çalışmalarına, masaj seansı ve yoga derslerine devam ediyor.
Ücret:
Nakit 120TL, Kredi Kartı 140TL
Saat: 10:00 – 13:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Temeli Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan ve 5 bin yıllık doğal şifa sistemi olan ayurveda; zihin, ruh ve beden dengesi sağlayarak sağlıklı yaşama zemin hazırlayan bilgelikler bütünüdür. Sözcüğün Sanskritçe karşılığı ‘yaşam bilimi’dir.
Ayurvedik yaşam tarzı, bedeninize olan farkındalığınızı artırarak bünyenize uygun beslenme, egzersiz ve günlük rutinler seçmenizi ve bu sayede i*****me potansiyelinizin ortaya çıkmasını sağlar. Bu süreç; berrak bir zihin, güçlü bir bağışıklık sistemi ve ideal kiloyu da beraberinde getirir. Hem dengeyi bulmak hem de kendinizi iyi hissetmek için bu atölyede sizi de aramızda görmek isteriz.
Kimler katılmalı?
• Ayurveda hakkında temel prensipleri öğrenmek isteyenler,
• Yoga ile ilgilenen ve yaşam tarzını i*****tirmek isteyenler,
• Yoga eğitmenleri,
• Masaj seansstleri,
• Sağlık çalışanları,
• Günlük rutinlerini kendi bünyelerine uyarlamak isteyenler,
• Beslenmeye ilgi duyanlar,
• Daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için basit yöntemler öğrenmek isteyen herkes.
İçerik:
• Ayurveda tarihçesi
• Ayurvedik temel prensipler
• Bünyeler (Vata, Pitta, Kapha) –Dosha-
• Sindirim sistemini düzenli çalıştırmak
• Hastalığın aşamaları
• Diyet yapmadan sağlıklı kilo vermek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Mevsimlere uyumlu yaşayarak zinde ve dinç hissetmek,
• Sağlıklı yaş almak
Bugay Turhan Kimdir?
Yoga eğitmenliğinin yanı sıra sağlık ve ayurveda uzmanlığı ile ayurvedik masaj seansstliğini bir arada yürüten Turhan, 2016’da 200 Saatlik Zeynep Aksoy & David Cornwell Yoga Eğitmenliği Programı’ni tamamladı. Devrim Akkaya ile Yin Yoga, Başak Yüksel ile Yoga Seans programlarıni de alan Turhan, zihnin bedene etkisini kavramak için travma seansı alanında Organic Intelligence programınin bir yıllık modülünü tamamladı.
Bugay Turhan, Uludağ Üniversitesi’nden aldığı Beslenme Koçluğu programıne ek olarak homeopat Defne Duygu’dan Akut Homeopati Programı ve Ayurveda kitabının yazarı Ulli Allmendiger’den 200 Saatlik Ayurveda Danışmanlığı programı aldı. Zeynep Aksoy & David Cornwell’in Mindfullness Yaşam Koçluğu programı ise Turhan’a, bilinçli farkındalıkla beslenme konusunda ışık tuttu.
2018 yılında dünyanın en ünlü ayurvedik doktoru ve ayurveda hakkında ansiklopediler yazan Dr. Vasant Lad’ın programıne katılarak nabız ile doshalar, organlardaki zayıflıkların nabız ile tespiti, marma -enerji noktaları- seansı, meditasyon ile i*****me, ayurveda ve psikolojik travmalar ile ayurvedik detoks konularında derinleşen Turhan; Ankara, İstanbul ve İzmir’de, ayurveda atölye çalışmalarına, masaj seansı ve yoga derslerine devam ediyor.
Ücret:
Nakit 120TL, Kredi Kartı 140TL
Saat: 10:00 – 13:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
