Tarih: 16 - 17 Eylül 2023
Yer: Online
Saat : 17:00 22:00
Eğitmen: Kişisel Gelişim Uzm. Nefes Seansst & Eğitmeni Burcum Altıntaş
Temel Nefes Koçluğu Programı
2 Günlük sürecek sertifikalı temel nefes koçluğu program içerikleriniz;
1- Nefes nedir?
2- Nefesı̇n insan hayatındaki önemin nedir?
3- Nefesin aşamaları
4- Doğru nefes almanın faydaları
5- Yanlış nefes almanın zararları
6- Solunum sistemi
7- Solumun sistemi ve anatomi
8- Solunum sistemi organları, mini anatomi ve medikal sözlük
9- Nefes analizi ve uygulamalı nefes analizi̇
10- Pranayama nefes çalışmalarının daydaları
11- Mantralar
12- Çakralar
13- Pranayama Nefes çalışmaları(Karın nefesi, Göğüs nefesi, Köprücük kemiği nefesi, Tam yogik nefes tekniği, Urjjayi nefes tekniği,Kapalabhat Kria (parlayan kafatası) nefes tekniği, Naddhi Sudhi (Anuloma Viloma) nefes tekniği)
14- Doğru nefes farkındalığı
15- Diyafram nefes teknikleri
16- Diyafram ve Kaburga arasındaki kasların gelişimi egzersizleri
17- Tonlama nefes çalışmaları
18- Nefes farkındalığı ile Meditasyon, zen meditasyon tekniği
19- Nefes koçunun özellikleri
Bu program (online nefes koçluğu programı) bana ne katar?
Nefes Koçluğu programıne katılan kursiyerlerin hayatlarına, meslek ve kişisel alanlarına katabileceği deneyimler;
1. Stres ve Anksiyete Yönetimi: Nefes koçluğu, derin ve bilinçli nefes alma tekniklerini öğretir.Bu teknikler, stresi azaltmak, anksiyeteyi kontrol etmek ve rahatlamayı sağlamak için kullanılabilir.
2. Duygusal Dengenin Geliştirilmesi: Nefes koçluğu, duygusal dengeyi sağlamak ve duygusal durumları yönetmek için kullanılan bir araçtır.Kursiyerler, duygusal durumlarını daha iyi tanımak ve olumlu bir duygusal durumda kalmak için nefes tekniklerini kullanabilir.
3. Zihinsel Konsantrasyonun Artırılması: Nefes koçluğu, zihinsel odaklanmayı artırmak ve zihni sakinleştirmek için etkili bir yöntemdir.Kursiyerler, nefes tekniklerini kullanarak zihinlerini odaklamayı ve dikkatlerini artırmayı öğrenirler.
4. Enerji ve Vitaliteyi Artırma: Derin nefes almak, vücudu oksijenle besler ve enerji seviyelerini yükseltir.Nefes koçluğu programı, kursiyerlere enerji seviyelerini artırmak ve daha fazla vitalite hissetmek için etkili nefes teknikleri sunar.
5. Kendine Farkındalığın Geliştirilmesi: Nefes koçluğu, kursiyerlerin kendileriyle daha derin bir bağlantı kurmalarına yardımcı olur.Bu da kişisel farkındalığı artırır, içsel gücü keşfetmeyi sağlar ve kişisel gelişimi destekler. Nefes koçluğu programı, kursiyerlerin yaşamlarında daha fazla denge, huzur ve farkındalık sağlamalarına yardımcı olacaktır.
Bu programa kimler katılabilir?
-Doktorlar, psikologlar ve tüm sağlık çalışanları
-Koçlar, seansstler, enerjistler
-Öğrenciler ve ebeveynler
Bu online programın, kişisel gelişim yolcuğunda olan ve gerçekten nefes almak isteyen herkese katkısı olacaktır.
Akademi Sertifika-Üniversite Sertifika-E devlet sorgulanabilir sertifika
Kontenjan: 20
Süre: 120 dk.
Program Bedeli: 1100 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 16 - 17 Eylül 2023
Yer: Online
Saat : 17:00 22:00
Eğitmen: Kişisel Gelişim Uzm. Nefes Seansst & Eğitmeni Burcum Altıntaş
Temel Nefes Koçluğu Programı
2 Günlük sürecek sertifikalı temel nefes koçluğu program içerikleriniz;
1- Nefes nedir?
2- Nefesı̇n insan hayatındaki önemin nedir?
3- Nefesin aşamaları
4- Doğru nefes almanın faydaları
5- Yanlış nefes almanın zararları
6- Solunum sistemi
7- Solumun sistemi ve anatomi
8- Solunum sistemi organları, mini anatomi ve medikal sözlük
9- Nefes analizi ve uygulamalı nefes analizi̇
10- Pranayama nefes çalışmalarının daydaları
11- Mantralar
12- Çakralar
13- Pranayama Nefes çalışmaları(Karın nefesi, Göğüs nefesi, Köprücük kemiği nefesi, Tam yogik nefes tekniği, Urjjayi nefes tekniği,Kapalabhat Kria (parlayan kafatası) nefes tekniği, Naddhi Sudhi (Anuloma Viloma) nefes tekniği)
14- Doğru nefes farkındalığı
15- Diyafram nefes teknikleri
16- Diyafram ve Kaburga arasındaki kasların gelişimi egzersizleri
17- Tonlama nefes çalışmaları
18- Nefes farkındalığı ile Meditasyon, zen meditasyon tekniği
19- Nefes koçunun özellikleri
Bu program (online nefes koçluğu programı) bana ne katar?
Nefes Koçluğu programıne katılan kursiyerlerin hayatlarına, meslek ve kişisel alanlarına katabileceği deneyimler;
1. Stres ve Anksiyete Yönetimi: Nefes koçluğu, derin ve bilinçli nefes alma tekniklerini öğretir.Bu teknikler, stresi azaltmak, anksiyeteyi kontrol etmek ve rahatlamayı sağlamak için kullanılabilir.
2. Duygusal Dengenin Geliştirilmesi: Nefes koçluğu, duygusal dengeyi sağlamak ve duygusal durumları yönetmek için kullanılan bir araçtır.Kursiyerler, duygusal durumlarını daha iyi tanımak ve olumlu bir duygusal durumda kalmak için nefes tekniklerini kullanabilir.
3. Zihinsel Konsantrasyonun Artırılması: Nefes koçluğu, zihinsel odaklanmayı artırmak ve zihni sakinleştirmek için etkili bir yöntemdir.Kursiyerler, nefes tekniklerini kullanarak zihinlerini odaklamayı ve dikkatlerini artırmayı öğrenirler.
4. Enerji ve Vitaliteyi Artırma: Derin nefes almak, vücudu oksijenle besler ve enerji seviyelerini yükseltir.Nefes koçluğu programı, kursiyerlere enerji seviyelerini artırmak ve daha fazla vitalite hissetmek için etkili nefes teknikleri sunar.
5. Kendine Farkındalığın Geliştirilmesi: Nefes koçluğu, kursiyerlerin kendileriyle daha derin bir bağlantı kurmalarına yardımcı olur.Bu da kişisel farkındalığı artırır, içsel gücü keşfetmeyi sağlar ve kişisel gelişimi destekler. Nefes koçluğu programı, kursiyerlerin yaşamlarında daha fazla denge, huzur ve farkındalık sağlamalarına yardımcı olacaktır.
Bu programa kimler katılabilir?
-Doktorlar, psikologlar ve tüm sağlık çalışanları
-Koçlar, seansstler, enerjistler
-Öğrenciler ve ebeveynler
Bu online programın, kişisel gelişim yolcuğunda olan ve gerçekten nefes almak isteyen herkese katkısı olacaktır.
Akademi Sertifika-Üniversite Sertifika-E devlet sorgulanabilir sertifika
Kontenjan: 20
Süre: 120 dk.
Program Bedeli: 1100 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
