Can Bora ile Yoğun Yin Yoga ve Meditasyon Uygulaması Programı
“Karma, eylem demektir. Dolayısıyla, ‘şeyler’ salt istek ya da duayla değil, eylemlilik aracılığıyla değişir.” - Dalai Lama
Yoğun Yin Yoga Meditasyon ve Uygulaması Eğtimi, her ne kadar bir program gibi gözükse de, salt bilgilerin sadece aktarıldığı, bilgi üstüne bilgi verildiği bir program değildir. Bu program, kişinin “öz laboratuarında” rehberli bir araştırma ve soruşturma alanı açmak için tasarlanmıştır. Toplam 4 haftasonu buluşması ve 32 saatten oluşan sürecin amacı uzun bir yoga ve meditasyon uygulaması ile kişinin kendi gerçekliğine mahrem alanında kalmaya devam ederek temas etmesi, bilhassa kendi gerçekliğine sahip çıkmak için gerekli bilgi ve araçları açığa çıkarmasıdır.
Program her ne kadar fiziksel uygulamanın yoğunluğunu da içerse, her hafta sonu belirli konu başlıkları hakkında sohbet çemberi yapılacak ve verilen birtakım çalışmaların düzenli bir şekilde modüller arasında devam ettirilmesi arzu edilmektedir.
Program içinde üç ana başlık üzerinde duracağız.
*Fiziksel Çalışma:
Yin pozlar dışında, yoga pratiğine uygun başka hareket disiplinlerine ait psikosomatik pozlar (Restoratif, Terapötik, Feldenkrais, Alexander) ve farklı bedensel çalışmalar (Şamanik doğaçlama, akışkan beden)
*Zihinsel ve Duyumsal Çalışma:
Çakra meditasyonları, farklı nefes türleri ve alıştırmaları
Orta ve Alt Dan-Tien noktaları
2. Beyin ve Duyu Belleği
*Psikolojik ve Kuramsal Çalışma:
Bilinçte kararlılık
Biriciklik kavramı
Çakraların psikolojik tanımları
Jhana / karma / bhakti kavramları
Algı önceliği, Somatik Beden ve Propriosepsiyon
Köklenme / Bolluk ve Bereket
Anlayış getirme, çözülme ve bilinç hareket ve süreçleri
Neden bu program?
Fiziksel asana çalışmasında, farklı hareket tekniklerinden yoga pratiğine adapte edilmiş olan pozları öğrenmek ve incelemek
Yoga ve meditasyon çalışmanızı güncellemek, derinleştirmek ve gündelik bir alışkanlığınıza dönüştürmek için gerekli temeller
Olumlu Psikolojinin ana hatları ve kendi sistemimde uygulayabilme
Duyum ve Algı Sistemi
Ders ve (güncel) bireysel pratik oluşturma
Program 15 kişi ile sınırlıdır.
Program tarihleri:
25-26 Şubat
25-26 Mart
15-16 Nisan
6-7 Mayıs
Program saatleri:
08.30-12.30
Yer: Yeşil Stüdyo
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için ;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
Can Bora ile Yoğun Yin Yoga ve Meditasyon Uygulaması Programı
“Karma, eylem demektir. Dolayısıyla, ‘şeyler’ salt istek ya da duayla değil, eylemlilik aracılığıyla değişir.” - Dalai Lama
Yoğun Yin Yoga Meditasyon ve Uygulaması Eğtimi, her ne kadar bir program gibi gözükse de, salt bilgilerin sadece aktarıldığı, bilgi üstüne bilgi verildiği bir program değildir. Bu program, kişinin “öz laboratuarında” rehberli bir araştırma ve soruşturma alanı açmak için tasarlanmıştır. Toplam 4 haftasonu buluşması ve 32 saatten oluşan sürecin amacı uzun bir yoga ve meditasyon uygulaması ile kişinin kendi gerçekliğine mahrem alanında kalmaya devam ederek temas etmesi, bilhassa kendi gerçekliğine sahip çıkmak için gerekli bilgi ve araçları açığa çıkarmasıdır.
Program her ne kadar fiziksel uygulamanın yoğunluğunu da içerse, her hafta sonu belirli konu başlıkları hakkında sohbet çemberi yapılacak ve verilen birtakım çalışmaların düzenli bir şekilde modüller arasında devam ettirilmesi arzu edilmektedir.
Program içinde üç ana başlık üzerinde duracağız.
*Fiziksel Çalışma:
Yin pozlar dışında, yoga pratiğine uygun başka hareket disiplinlerine ait psikosomatik pozlar (Restoratif, Terapötik, Feldenkrais, Alexander) ve farklı bedensel çalışmalar (Şamanik doğaçlama, akışkan beden)
*Zihinsel ve Duyumsal Çalışma:
Çakra meditasyonları, farklı nefes türleri ve alıştırmaları
Orta ve Alt Dan-Tien noktaları
2. Beyin ve Duyu Belleği
*Psikolojik ve Kuramsal Çalışma:
Bilinçte kararlılık
Biriciklik kavramı
Çakraların psikolojik tanımları
Jhana / karma / bhakti kavramları
Algı önceliği, Somatik Beden ve Propriosepsiyon
Köklenme / Bolluk ve Bereket
Anlayış getirme, çözülme ve bilinç hareket ve süreçleri
Neden bu program?
Fiziksel asana çalışmasında, farklı hareket tekniklerinden yoga pratiğine adapte edilmiş olan pozları öğrenmek ve incelemek
Yoga ve meditasyon çalışmanızı güncellemek, derinleştirmek ve gündelik bir alışkanlığınıza dönüştürmek için gerekli temeller
Olumlu Psikolojinin ana hatları ve kendi sistemimde uygulayabilme
Duyum ve Algı Sistemi
Ders ve (güncel) bireysel pratik oluşturma
Program 15 kişi ile sınırlıdır.
Program tarihleri:
25-26 Şubat
25-26 Mart
15-16 Nisan
6-7 Mayıs
Program saatleri:
08.30-12.30
Yer: Yeşil Stüdyo
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için ;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
