Tarih: 17 Mart - 20 Mayıs 2018
Yer: İstanbul
Yin yoga kaslara yönelik yang egzersizlerin tamamlayıcısı olarak, günümüz yaşam hızını düşürmeye, daha içselleşmeye bir davet, nefesi fark etmeye, duygu ve düşünceleri izleyip kendimize bir şahit gibi bakmaya davet eden bir uygulamadır. Birbirine zıt kutupların nasıl birbiri içinde var olduğunu ve biri olmazsa diğerinin de var olamayacağı gerçeğini, zihnin meditatif halini muhafaza ederek sakinliğin içindeki dinamiği deneyimlemeye bir davet sunar.
Pozların içinde 3-8 dakika kaldığımız, hareketsizliğin içinde kasları dinlenmeye bırakıp daha derindeki dokulara, kasları ve iç organları sarmalayan faciaya derin terapötik bir dokunuş sağlar. Aynı zamanda bedeni sarmalayan tüm bağ dokunun esnemesini, açılmasını ve güçlenmesini sağlarken, bedenin enerji kanalları diyebileceğimiz meridyen hatlarını uyararak iç organlara da derin bir masaj yapar ve güçlenmesine yardımcı olur.
Yin yoga da hiza farklı şekilde ele alınır. Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir. Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek, leğen kemiğinin, omurganın, kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir. Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve sessizliğin içerisinde duygusal farklılıkları ya da zorlukları bazen de geçmişten gelen hisleri fark etmeye başlarız.
Programın İçeriği :
Öğrenme metodu : Sharavana , Manana , Nididhyasa
Yin Yoga Nedir?
Bedenin 14 eklem bölüm analizi
Karşılaştırmalı anatomi
Gerilme ve Sıkışma (Tension-Compression)
25 Yin Yoga pozu ve beden tiplerine göre değişen varyasyonları
Bağ dokular (ligamentler ,tendonlar ve facia)
Yin Yoga ders hazırlama ve öğretme
Kısıtlı beden tiplerinde uygulanabilecek pozlar ve uygulama şekilleri
Bacak ve Gövde Mandalası
Meridyenler ,bedendeki fiziksel ve duygusal etkileri
Meridyen , hedef bölge ve eklem gruplarına göre ders akışı hazırlama
Buluşma Tarihleri :
17-18 Mart
7-8 Nisan
5-6 Mayıs
19-20 Mayıs
Buluşma saatleri Cumartesi günleri saat 10:00-17:00 / Pazar günleri saat 10:00-17:00
Program sonunda 3 gün inziva yapılacaktır.
Program 80 saat buluşma, 20 saat ödev ve ders vermeyi içerir.
Programe Kimler Katılabilir?
Daha önceden yoga yapmış, 200 saatlik eğitmenlik programıni almış ya da yin yoga ve anatomi üzerine yoğunlaşmak isteyen herkese açık bir programdir.
Ücret: Program ücreti 2.750.-TL+KDVdir. Katılımcılar program süresince Merih Kenet ve Cüneyt Asi Duru’nun Yin Yoga derslerine ücretsiz olarak katılım sağlayabilirler.
Ödeme Şekli :
Program bedeli 20 Ocak’a kadar peşin ve tek ödeme şeklinde yapılırsa 2.400 TL + KDV’dir.
Program bedeli taksitler halinde ödenirse; 20 Ocak’a kadar 750 TL kaparo alınacak kalan 2.000 TL 4 eşit taksit halinde Şubat 2018, Mart 2018, Nisan 2018, Mayıs 2018’de alınacaktır.
Yerinizi kesinleştirmek için 20 Ocak’a kadar 750.-TL kaparo yatırmanız gerekmektedir.
Programe katılamama halinde ödenen kaparo’nun %20’si iade edilemeyecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 17 Mart - 20 Mayıs 2018
Yer: İstanbul
Yin yoga kaslara yönelik yang egzersizlerin tamamlayıcısı olarak, günümüz yaşam hızını düşürmeye, daha içselleşmeye bir davet, nefesi fark etmeye, duygu ve düşünceleri izleyip kendimize bir şahit gibi bakmaya davet eden bir uygulamadır. Birbirine zıt kutupların nasıl birbiri içinde var olduğunu ve biri olmazsa diğerinin de var olamayacağı gerçeğini, zihnin meditatif halini muhafaza ederek sakinliğin içindeki dinamiği deneyimlemeye bir davet sunar.
Pozların içinde 3-8 dakika kaldığımız, hareketsizliğin içinde kasları dinlenmeye bırakıp daha derindeki dokulara, kasları ve iç organları sarmalayan faciaya derin terapötik bir dokunuş sağlar. Aynı zamanda bedeni sarmalayan tüm bağ dokunun esnemesini, açılmasını ve güçlenmesini sağlarken, bedenin enerji kanalları diyebileceğimiz meridyen hatlarını uyararak iç organlara da derin bir masaj yapar ve güçlenmesine yardımcı olur.
Yin yoga da hiza farklı şekilde ele alınır. Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir. Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek, leğen kemiğinin, omurganın, kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir. Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve sessizliğin içerisinde duygusal farklılıkları ya da zorlukları bazen de geçmişten gelen hisleri fark etmeye başlarız.
Programın İçeriği :
Öğrenme metodu : Sharavana , Manana , Nididhyasa
Yin Yoga Nedir?
Bedenin 14 eklem bölüm analizi
Karşılaştırmalı anatomi
Gerilme ve Sıkışma (Tension-Compression)
25 Yin Yoga pozu ve beden tiplerine göre değişen varyasyonları
Bağ dokular (ligamentler ,tendonlar ve facia)
Yin Yoga ders hazırlama ve öğretme
Kısıtlı beden tiplerinde uygulanabilecek pozlar ve uygulama şekilleri
Bacak ve Gövde Mandalası
Meridyenler ,bedendeki fiziksel ve duygusal etkileri
Meridyen , hedef bölge ve eklem gruplarına göre ders akışı hazırlama
Buluşma Tarihleri :
17-18 Mart
7-8 Nisan
5-6 Mayıs
19-20 Mayıs
Buluşma saatleri Cumartesi günleri saat 10:00-17:00 / Pazar günleri saat 10:00-17:00
Program sonunda 3 gün inziva yapılacaktır.
Program 80 saat buluşma, 20 saat ödev ve ders vermeyi içerir.
Programe Kimler Katılabilir?
Daha önceden yoga yapmış, 200 saatlik eğitmenlik programıni almış ya da yin yoga ve anatomi üzerine yoğunlaşmak isteyen herkese açık bir programdir.
Ücret: Program ücreti 2.750.-TL+KDVdir. Katılımcılar program süresince Merih Kenet ve Cüneyt Asi Duru’nun Yin Yoga derslerine ücretsiz olarak katılım sağlayabilirler.
Ödeme Şekli :
Program bedeli 20 Ocak’a kadar peşin ve tek ödeme şeklinde yapılırsa 2.400 TL + KDV’dir.
Program bedeli taksitler halinde ödenirse; 20 Ocak’a kadar 750 TL kaparo alınacak kalan 2.000 TL 4 eşit taksit halinde Şubat 2018, Mart 2018, Nisan 2018, Mayıs 2018’de alınacaktır.
Yerinizi kesinleştirmek için 20 Ocak’a kadar 750.-TL kaparo yatırmanız gerekmektedir.
Programe katılamama halinde ödenen kaparo’nun %20’si iade edilemeyecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
