Tarih: 6 Nisan-26 MAyıs 2019
Yer: İstanbul
Yoga Alliance tarafından onaylanan bu eğitmenlik programı programı sizi asanalardan kriyalara, felsefeden yoga anatomi bilgisine ve eğitmenlik metodolojisine dek hazırlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bu program kendi sesinizi bulmanızı sağlayarak tüm dünyada geçerli bağımsız bir yoga eğitmeni olmanıza fırsat verecektir. Bu program programına yaz boyunca her hafta sonu katılım için kayıt yaptırabilirsiniz.
Sadece programci olmak için değil, yoga pratiğini derinleştirmek, yoga'nın tarihini ve felsefesini öğrenmek, yoga anatomisi ve asana uygulamasının insan bedeninde, ruhunda ve zihnindeki etkisini anlamak isteyen herkesi bu programe bekliyoruz.
Program İçeriği:
Bu program içeriği ile "bir yoga dersi nasıl planlanır ve aktarılır" detaylı olarak yoga eğitmeni adaylarına sunulacaktır.
Dokunarak hizalama sanatı ile zamanla başka bedenleri tanıma, yönlendirme ve farkındalık becerilerini geliştirip, ders verme teknikleri, staj dersleri ve gözlemleme çalışmalarıyla donanımlı yoga eğitmenleri yetiştirilecektir.
• Ashtanga & Hatha Yoga Asana Pratiği programı
• Sivananda Yoga 12 asana programı
• Yin Yoga programı
• Yoga dersi için seri oluşturma programı
• Yoga Felsefesi & Ayurveda programı
• Bandhalar (Enerji Kilitleri) programı
• Kriya (Arınma) programı
• Mudralar (Sembolik el ve beden simgeleri) programı
• Çakralar & Endokrin sistemi ile ilişkileri programı
• Meditasyon Teknikleri & Mantralar programı
• Pranayama ( Nefes Teknikleri ) programı
• Yoga Anatomisi programı
• Elle hizalama & Duruş alternatifleri programı
• Dilek Adaş ile "An"da Kal Yoga Akışı programı
• Yoga Eğitmenliği programı için 1 kişiye %50 burs verilecektir.
• Bu bursa başvurmak isteyenlerin en az 2 senelik yoga pratiğinin olması esastır.
• Bursu kazanmak için yapmanız gerekenler burs başvurusunda bulunmak, instagram hesaplarımızı takip ederek 7 arkadaşınızı
altına tag'leyerek postu onlarla da paylaşmak, hepsi bu.
Program Süresince Ele Alınacak Konular:
-Yoga Nedir
-Genel Anlamı ile Yoga
-Yoganın Tarihi
-Yoganın 4 farklı Yolu
-Hatha Yoga Nedir
-Yoga uygulamasında 5 adım
-Yoga Felsefesi & Ayurveda
-Patanjali’nin Yoga Sutraları
-Ashtanga Yoga Nedir Yoga’nın 8 basamaklı Yolu
-Pancha Kosha 5 seviye
-3 Dosha
-Asana Pratiği
-Yoga Anatomi
-Pranayama (Nefes Teknikleri) Hatha Yoga Serisi
-Ashtanga Yoga Serisi Sivananda Yoga Serisi
-Yin Yoga
-Dilek Adaş Yoga An’da Kal Akış Serisi
-Bir Yoga dersi için Yoga asana serisi nasıl hazırlanır.
-Elle Hizalama ve Duruş Alternatifleri
-Kriya
-Mudralar
-Bandhalar
-Çakralar ve Endokrin Sistemi ile ilişkileri
-Meditasyon Teknikleri & Mantralar Program Metodolojisi
Asana:
- Asana uygulamasıyla öğrencilere güvenle rehberlik etme olanağı
- Çeşitli asanaların Sanskritçe isimleri ve ingilizce çevirisini kullanma yeterliliği
- Öğrencileri gözlemleme ve otomatik olarak ayarlama becerisi
- Asanaların Faydaları ve kontra endikasyonlar hakkında bilgi
Pranayama:
- Çeşitli pranayama tekniklerini, yararlarını ve uygulamalarını anlama
- Temel pranayama uygulamalarına öncülük etme becerisi
Bandhalar:
- Bandha anatomisinin anlaşılması, teknikleri, yararları ve uygulamaları
- Asana ve pranayama uygulamaları için bandhaların kullanımını tanıtma ve kullanma becerisi
Anatomi ve Fizyoloji:
- İnsan anatomisi hakkında kapsamlı bilgi, adlar ve işlevler de dahil olmak
üzere başlıca kas grupları ve eklemleri öğrenme
- Asanalarda kas ve eklem fonksiyonlarının sağlıklı ve dinamik olarak nasıl uygulanacağının anlaşılması
- Hatha yoga ve pranayama'daki fayda ve kontrendikasyonları anlama Yaralanmaların önlenmesi amacı ile ;
- asanalar, pranayama ve santral sinir arasındaki bağlantı hakkında temel bilgilerin verilmesi
- Çakralar ve endokrin sistemi.
Yoga Uygulamaları:
Hatha Yoga-Teknik, Öğretim, Program ve Uygulama:
Ashtanga Yoga-1. Seviye Asana Serisi
Şivananda Yoga-12 Asana
Yin Yoga-Derin Esneme Teknikleri
- Solunumu hareketle nasıl bağlayacağımıza ilişkin güçlü bir farkındalık ve sürekli Asana uygulaması boyunca dengeli akış
- Yeni başlayanlar ve ileri seviye olan öğrenci grupları için ayarlamalar
- Yaralanmaları önleme ve / veya belirli duruşları değiştirme veya ilerletme çalışmaları
- Belirli pranayama ve bandha egzersizlerinin nasıl kullanılacağına ilişkin bilgi ve deneyimlerin paylaşımı
- Elle hizalamalar ve yardımcı ekipmanların kullanımı.
Yoga Tarihi:
- Hatha yoga'nın kökenlerini anlama
- Geçmişten günümüze Farklı yoga yollarının ve uygulamalarının geliştirilmesine genel bakış
Yoga Psikolojisi:
- Batı ve doğu arasındaki benlik ve zihin yaklaşımları arasındaki temel anlayış -Aynı zamanda tarihsel gelişme olarak
- Zihnin işlevleri ve çalışma prensipleri
- Sinir sistemlerinin temel bilgisi ve asana uygulamasında denge ile ilişkisi
Yoga Felsefesi ve Hayati Etiği:
- Ashtanga Yoga'nın felsefi sistemi hakkında bilgi ve yamaların nasıl uygulanacağı
- Öğretmenin öğrenci ilişkisinde olduğu kadar diğer alanlarda niyamaların etik bir temel olarak uygulanması
- Çeşitli yoga yolları arasındaki benzerlikler ve farklılıklar hakkında bir
anlayış geliştirme
Restoratif Yoga, Yoga Nidra ve Meditasyon:
- Restoratif yoga, yoga nidra ve meditasyon oturumlarının deneyimi - Restoratif yoga, yoga nidra ve temel tekniğin bilgisi ve meditasyon deneyimi
Çakralar, Nadi, Kosha Sistemi:
- Temel yapının anlaşılması
- Hatha yoga'nın fiziksel ve enerjisel duyumlarını çerçevesine oturtma yeteneği
- Çakralar ve nadiler ve endokrin sistemi üzerine anlayışın geliştirilmesi
- Asana, pranayama, bandha, kriya ve mudra’nın farklı
uygulamaları arasında paralellik kurabilme,
-İnsan bedeninin enerjik yapısına dayanan mantra, mudra uygulamaları vb.
Yoga Eğitmenliği ve Metodolojisi:
- Yeni başlayanlar için temel bilgiler
- Yoga derslerini bireylere ve gruplara öğretebilme becerisij
- Farklı beden tiplerini tanıma becerisi
- Yoga uygulayıcısının ihtiyacına dayalı duruşlar
- Hizalamalarda dokunarak hizalama becerisi ve yoga blok, kemer vb yardımcı ekipmanların farklı teknikler ile kullanımı
- Ses Tonu, Net ve kısa talimatları kullanma becerisi
- Öğretim sırasında didaktik yöntem ilkelerinin uygulanması konusunda kapsamlı bir anlayış
İş Olarak Yoga Eğitmenliği:
- Temel pazarlama becerileri
- Yoga derslerini nasıl kuracağınıza ve çalıştıracağınıza dair iş tavsiyeleri Yoga Alliance Kayıt hakkında bilgilendirm
Hafta Sonu - Program Saatleri:
10:30-16:00
Program Yeri:
Göztepe - Yoga House
Program Bedeli:
5500 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6 Nisan-26 MAyıs 2019
Yer: İstanbul
Yoga Alliance tarafından onaylanan bu eğitmenlik programı programı sizi asanalardan kriyalara, felsefeden yoga anatomi bilgisine ve eğitmenlik metodolojisine dek hazırlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bu program kendi sesinizi bulmanızı sağlayarak tüm dünyada geçerli bağımsız bir yoga eğitmeni olmanıza fırsat verecektir. Bu program programına yaz boyunca her hafta sonu katılım için kayıt yaptırabilirsiniz.
Sadece programci olmak için değil, yoga pratiğini derinleştirmek, yoga'nın tarihini ve felsefesini öğrenmek, yoga anatomisi ve asana uygulamasının insan bedeninde, ruhunda ve zihnindeki etkisini anlamak isteyen herkesi bu programe bekliyoruz.
Program İçeriği:
Bu program içeriği ile "bir yoga dersi nasıl planlanır ve aktarılır" detaylı olarak yoga eğitmeni adaylarına sunulacaktır.
Dokunarak hizalama sanatı ile zamanla başka bedenleri tanıma, yönlendirme ve farkındalık becerilerini geliştirip, ders verme teknikleri, staj dersleri ve gözlemleme çalışmalarıyla donanımlı yoga eğitmenleri yetiştirilecektir.
• Ashtanga & Hatha Yoga Asana Pratiği programı
• Sivananda Yoga 12 asana programı
• Yin Yoga programı
• Yoga dersi için seri oluşturma programı
• Yoga Felsefesi & Ayurveda programı
• Bandhalar (Enerji Kilitleri) programı
• Kriya (Arınma) programı
• Mudralar (Sembolik el ve beden simgeleri) programı
• Çakralar & Endokrin sistemi ile ilişkileri programı
• Meditasyon Teknikleri & Mantralar programı
• Pranayama ( Nefes Teknikleri ) programı
• Yoga Anatomisi programı
• Elle hizalama & Duruş alternatifleri programı
• Dilek Adaş ile "An"da Kal Yoga Akışı programı
• Yoga Eğitmenliği programı için 1 kişiye %50 burs verilecektir.
• Bu bursa başvurmak isteyenlerin en az 2 senelik yoga pratiğinin olması esastır.
• Bursu kazanmak için yapmanız gerekenler burs başvurusunda bulunmak, instagram hesaplarımızı takip ederek 7 arkadaşınızı
altına tag'leyerek postu onlarla da paylaşmak, hepsi bu.
Program Süresince Ele Alınacak Konular:
-Yoga Nedir
-Genel Anlamı ile Yoga
-Yoganın Tarihi
-Yoganın 4 farklı Yolu
-Hatha Yoga Nedir
-Yoga uygulamasında 5 adım
-Yoga Felsefesi & Ayurveda
-Patanjali’nin Yoga Sutraları
-Ashtanga Yoga Nedir Yoga’nın 8 basamaklı Yolu
-Pancha Kosha 5 seviye
-3 Dosha
-Asana Pratiği
-Yoga Anatomi
-Pranayama (Nefes Teknikleri) Hatha Yoga Serisi
-Ashtanga Yoga Serisi Sivananda Yoga Serisi
-Yin Yoga
-Dilek Adaş Yoga An’da Kal Akış Serisi
-Bir Yoga dersi için Yoga asana serisi nasıl hazırlanır.
-Elle Hizalama ve Duruş Alternatifleri
-Kriya
-Mudralar
-Bandhalar
-Çakralar ve Endokrin Sistemi ile ilişkileri
-Meditasyon Teknikleri & Mantralar Program Metodolojisi
Asana:
- Asana uygulamasıyla öğrencilere güvenle rehberlik etme olanağı
- Çeşitli asanaların Sanskritçe isimleri ve ingilizce çevirisini kullanma yeterliliği
- Öğrencileri gözlemleme ve otomatik olarak ayarlama becerisi
- Asanaların Faydaları ve kontra endikasyonlar hakkında bilgi
Pranayama:
- Çeşitli pranayama tekniklerini, yararlarını ve uygulamalarını anlama
- Temel pranayama uygulamalarına öncülük etme becerisi
Bandhalar:
- Bandha anatomisinin anlaşılması, teknikleri, yararları ve uygulamaları
- Asana ve pranayama uygulamaları için bandhaların kullanımını tanıtma ve kullanma becerisi
Anatomi ve Fizyoloji:
- İnsan anatomisi hakkında kapsamlı bilgi, adlar ve işlevler de dahil olmak
üzere başlıca kas grupları ve eklemleri öğrenme
- Asanalarda kas ve eklem fonksiyonlarının sağlıklı ve dinamik olarak nasıl uygulanacağının anlaşılması
- Hatha yoga ve pranayama'daki fayda ve kontrendikasyonları anlama Yaralanmaların önlenmesi amacı ile ;
- asanalar, pranayama ve santral sinir arasındaki bağlantı hakkında temel bilgilerin verilmesi
- Çakralar ve endokrin sistemi.
Yoga Uygulamaları:
Hatha Yoga-Teknik, Öğretim, Program ve Uygulama:
Ashtanga Yoga-1. Seviye Asana Serisi
Şivananda Yoga-12 Asana
Yin Yoga-Derin Esneme Teknikleri
- Solunumu hareketle nasıl bağlayacağımıza ilişkin güçlü bir farkındalık ve sürekli Asana uygulaması boyunca dengeli akış
- Yeni başlayanlar ve ileri seviye olan öğrenci grupları için ayarlamalar
- Yaralanmaları önleme ve / veya belirli duruşları değiştirme veya ilerletme çalışmaları
- Belirli pranayama ve bandha egzersizlerinin nasıl kullanılacağına ilişkin bilgi ve deneyimlerin paylaşımı
- Elle hizalamalar ve yardımcı ekipmanların kullanımı.
Yoga Tarihi:
- Hatha yoga'nın kökenlerini anlama
- Geçmişten günümüze Farklı yoga yollarının ve uygulamalarının geliştirilmesine genel bakış
Yoga Psikolojisi:
- Batı ve doğu arasındaki benlik ve zihin yaklaşımları arasındaki temel anlayış -Aynı zamanda tarihsel gelişme olarak
- Zihnin işlevleri ve çalışma prensipleri
- Sinir sistemlerinin temel bilgisi ve asana uygulamasında denge ile ilişkisi
Yoga Felsefesi ve Hayati Etiği:
- Ashtanga Yoga'nın felsefi sistemi hakkında bilgi ve yamaların nasıl uygulanacağı
- Öğretmenin öğrenci ilişkisinde olduğu kadar diğer alanlarda niyamaların etik bir temel olarak uygulanması
- Çeşitli yoga yolları arasındaki benzerlikler ve farklılıklar hakkında bir
anlayış geliştirme
Restoratif Yoga, Yoga Nidra ve Meditasyon:
- Restoratif yoga, yoga nidra ve meditasyon oturumlarının deneyimi - Restoratif yoga, yoga nidra ve temel tekniğin bilgisi ve meditasyon deneyimi
Çakralar, Nadi, Kosha Sistemi:
- Temel yapının anlaşılması
- Hatha yoga'nın fiziksel ve enerjisel duyumlarını çerçevesine oturtma yeteneği
- Çakralar ve nadiler ve endokrin sistemi üzerine anlayışın geliştirilmesi
- Asana, pranayama, bandha, kriya ve mudra’nın farklı
uygulamaları arasında paralellik kurabilme,
-İnsan bedeninin enerjik yapısına dayanan mantra, mudra uygulamaları vb.
Yoga Eğitmenliği ve Metodolojisi:
- Yeni başlayanlar için temel bilgiler
- Yoga derslerini bireylere ve gruplara öğretebilme becerisij
- Farklı beden tiplerini tanıma becerisi
- Yoga uygulayıcısının ihtiyacına dayalı duruşlar
- Hizalamalarda dokunarak hizalama becerisi ve yoga blok, kemer vb yardımcı ekipmanların farklı teknikler ile kullanımı
- Ses Tonu, Net ve kısa talimatları kullanma becerisi
- Öğretim sırasında didaktik yöntem ilkelerinin uygulanması konusunda kapsamlı bir anlayış
İş Olarak Yoga Eğitmenliği:
- Temel pazarlama becerileri
- Yoga derslerini nasıl kuracağınıza ve çalıştıracağınıza dair iş tavsiyeleri Yoga Alliance Kayıt hakkında bilgilendirm
Hafta Sonu - Program Saatleri:
10:30-16:00
Program Yeri:
Göztepe - Yoga House
Program Bedeli:
5500 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
