Tarih:23 Ocak- 2 Mayıs 2021
Yer:Stüdyo ve Online
Ankara Yogasoul stüdyo veya online alabileceğin.
Elif Böcekli ile 108 Saat Yoga Alliance Onaylı Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 23 Ocak’ta başlıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu program her ne kadar yin yoganın temellerini atıp detaylarına daldığımız bir program olsa da, genel olarak yoga pratiğimize dair yeni bir bakış açısı geliştirmemizi sağlıyor.
Estetik kaygılarımızdan özgürleşip “ideal beden” ya da “ideal poz” algısının ötesine geçip o anki ihtiyacımıza uygun olarak değişebilen ve bizim için işlevsel olan yoga asana pratiğini keşfetmeye başlıyoruz.
Bu program süresince; Yin yoga pozlarını deneyimlerken anatomik farklılıklarımızı karşılaştırarak, bedenimize en uygun olan poz alternatiflerini oluşturmayı, fiziksel bedenimizin sınırlarını, hareket açıklığını ve potansiyelini keşfetmeyi, yoga pozlarının enerji bedenimizde, duygusal ve zihinsel dünyamızdaki karşılığını araştırmayı hedefliyoruz.
Bu programın sonunda; ezbere dayalı olmayan anatomi bilgisini yoga pratiğimize aktarma, kişisel pratiğimizi oluşturma, yoga derslerimizin içine yin yoga pozlarını dahil etme, farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilme becerisi geliştirmiş olacağız.
Programın içeriği:
Teori ve Pratik
108 Saat
-Yin yoga yaklaşımı
-Temel yin yoga pozları (7 Arketip Poz Ailesi)
-Yogaya yönelik iskeletin bölümleri ve hareketleri,
14 eklem ve 10 temel kas grubu
-İşlevsel anatomi yaklaşımıyla, Anatomik farklılıkları karşılaştırmalı olarak deneyimleme,
-Fasya ve yin yoga ilişkisi
-Meridyen sistemine giriş
-Yin yogayı destekleyen dinamik akışlar
-Çakra teorisi ve çakra meditasyonları
-Pranayama (nefes) teknikleri
-Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
-Kişisel yin yoga pratiği oluşturma, kendi bedenine uygun poz alternatiflerini keşfetme
-Pozların farklı bedenlere uyarlanması, yardımcı malzeme kullanımı
-Mindfulness temelli Yin yoga dersi oluşturma ve öğretme
-Yin Yogasaj (Assissted yin serileri) uygulaması
5 modül ve inzivadan oluşan programın buluşma tarihleri:
23-24 Ocak
13-14 Şubat
6-7 Mart
10-11 Nisan
1-2 Mayıs
Buluşma saatleri:10:00-17:00
İnziva tarihi ve yeri daha sonra açıklanacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:23 Ocak- 2 Mayıs 2021
Yer:Stüdyo ve Online
Ankara Yogasoul stüdyo veya online alabileceğin.
Elif Böcekli ile 108 Saat Yoga Alliance Onaylı Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 23 Ocak’ta başlıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu program her ne kadar yin yoganın temellerini atıp detaylarına daldığımız bir program olsa da, genel olarak yoga pratiğimize dair yeni bir bakış açısı geliştirmemizi sağlıyor.
Estetik kaygılarımızdan özgürleşip “ideal beden” ya da “ideal poz” algısının ötesine geçip o anki ihtiyacımıza uygun olarak değişebilen ve bizim için işlevsel olan yoga asana pratiğini keşfetmeye başlıyoruz.
Bu program süresince; Yin yoga pozlarını deneyimlerken anatomik farklılıklarımızı karşılaştırarak, bedenimize en uygun olan poz alternatiflerini oluşturmayı, fiziksel bedenimizin sınırlarını, hareket açıklığını ve potansiyelini keşfetmeyi, yoga pozlarının enerji bedenimizde, duygusal ve zihinsel dünyamızdaki karşılığını araştırmayı hedefliyoruz.
Bu programın sonunda; ezbere dayalı olmayan anatomi bilgisini yoga pratiğimize aktarma, kişisel pratiğimizi oluşturma, yoga derslerimizin içine yin yoga pozlarını dahil etme, farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilme becerisi geliştirmiş olacağız.
Programın içeriği:
Teori ve Pratik
108 Saat
-Yin yoga yaklaşımı
-Temel yin yoga pozları (7 Arketip Poz Ailesi)
-Yogaya yönelik iskeletin bölümleri ve hareketleri,
14 eklem ve 10 temel kas grubu
-İşlevsel anatomi yaklaşımıyla, Anatomik farklılıkları karşılaştırmalı olarak deneyimleme,
-Fasya ve yin yoga ilişkisi
-Meridyen sistemine giriş
-Yin yogayı destekleyen dinamik akışlar
-Çakra teorisi ve çakra meditasyonları
-Pranayama (nefes) teknikleri
-Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
-Kişisel yin yoga pratiği oluşturma, kendi bedenine uygun poz alternatiflerini keşfetme
-Pozların farklı bedenlere uyarlanması, yardımcı malzeme kullanımı
-Mindfulness temelli Yin yoga dersi oluşturma ve öğretme
-Yin Yogasaj (Assissted yin serileri) uygulaması
5 modül ve inzivadan oluşan programın buluşma tarihleri:
23-24 Ocak
13-14 Şubat
6-7 Mart
10-11 Nisan
1-2 Mayıs
Buluşma saatleri:10:00-17:00
İnziva tarihi ve yeri daha sonra açıklanacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
