Tarih: 1 Haziran 2017 11:00 - 12:00
Yer: Antalya
Hamile Yogasının, gebelerde pek çok faydaları var. Şöyle kısaca maddeler halinde özetlersek;
* Rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmek
* Kendiyle ve bebeğiyle bağ kurmak
* Güç, denge ve elastikiyet geliştirmek
* Omurga sağlığı ve sağlıklı nötr bir postür için
* Sık yaşanan sırt ve bel ağrılarını rahatlatmak
* Hamilelikte yaşanan genel rahatsızlıkları hafifletmek (endişe, uykusuzluk, yorgunluk, varis, ödem, kramplar, nefes darlığı,siyatik, mide yanması gibi..)
* Nefes farkındalığı geliştirmek ve doğru nefeslerle hem annenin, hem bebeğindaha iyi oksijenden beslenmelerinin yolunu açmak
* Hamilelikte yaşanabilecek kaygıları, stresi ve korkuyu azaltabilmek
* Derin gevşeme sağlamak
* Pelvik taban egzersizleriyle doğuma daha iyi hazırlanmak
* Doğuma hazırlık - gevşeme, pozisyonlar, kalça ve pelvis açıcılar
* Hamilikte yaşanabilecek fiziksel, duygusal ve zihinsel zorluklarla baş etmek
* Doğum sonrasına hazırlık
* Sosyalleşmek
gibi gibi pek çok faydaları var..
Hamilelik bir kadın için en özel dönemlerden; bebeğine hazırlık yaptığı; içe döndüğü.. Bu süreci daha da keyifli hale getirmek adına, kendiniz ve bebeğiniz için sizi Hamile Yogası derslerimize bekliyoruz.
Sevgiyle
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 1 Haziran 2017 11:00 - 12:00
Yer: Antalya
Hamile Yogasının, gebelerde pek çok faydaları var. Şöyle kısaca maddeler halinde özetlersek;
* Rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmek
* Kendiyle ve bebeğiyle bağ kurmak
* Güç, denge ve elastikiyet geliştirmek
* Omurga sağlığı ve sağlıklı nötr bir postür için
* Sık yaşanan sırt ve bel ağrılarını rahatlatmak
* Hamilelikte yaşanan genel rahatsızlıkları hafifletmek (endişe, uykusuzluk, yorgunluk, varis, ödem, kramplar, nefes darlığı,siyatik, mide yanması gibi..)
* Nefes farkındalığı geliştirmek ve doğru nefeslerle hem annenin, hem bebeğindaha iyi oksijenden beslenmelerinin yolunu açmak
* Hamilelikte yaşanabilecek kaygıları, stresi ve korkuyu azaltabilmek
* Derin gevşeme sağlamak
* Pelvik taban egzersizleriyle doğuma daha iyi hazırlanmak
* Doğuma hazırlık - gevşeme, pozisyonlar, kalça ve pelvis açıcılar
* Hamilikte yaşanabilecek fiziksel, duygusal ve zihinsel zorluklarla baş etmek
* Doğum sonrasına hazırlık
* Sosyalleşmek
gibi gibi pek çok faydaları var..
Hamilelik bir kadın için en özel dönemlerden; bebeğine hazırlık yaptığı; içe döndüğü.. Bu süreci daha da keyifli hale getirmek adına, kendiniz ve bebeğiniz için sizi Hamile Yogası derslerimize bekliyoruz.
Sevgiyle
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
