2021
Ekim
23

8 Haftalık Mindfulness Programı

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Esra Küçükgökçe En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Esra Küçükgökçe Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Esra Küçükgökçe En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
Güncel Etkinlikler
374303
374303
8 Haftalık Mindfulness Programı
8 Haftalık Mindfulness Programı
0.00

Tarih:24 Ekim 2021
Yer:Online
8 Haftalık Online Mindfulness Programı Ekim dönemi kayıtları başladı!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Hafta sonu veya Hafta içi katılım seçeneği ile; hafta sonu grubu 24 Ekim Pazar, hafta içi grubu 26 Ekim Salı günü başlıyor.

Bu program, mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında bilgi ve deneyim sahibi olmak, sinir sisteminin tepkilerini ve öz regülasyonu öğrenmek, günlük yaşamına mindfulness ve şefkat yaklaşımını katmak isteyen herkes için uygundur.
 
Program Hakkında;
* Toplam 8 hafta - 10 buluşma,
* Dersler kayıt altına alınır ve ömür boyu erişiminize açık olur,
* Oryantasyon buluşmasına katılmak zorunludur,
* 8. buluşmadan sonraki Pazar, İnziva (sessizlik) Günü vardır. Katılımcılar 4 saat boyunca sessizlik içinde olur ve eğitmen yönlendirmesi ile ard arda Mindfulness uygulamaları yapılır,
* İnziva kayıt altına alınmaz,
* Program İnziva Günü ile birlikte toplam 27 saat sürer,
* Ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları,
* 150 sayfalık okuma metni,
* Ücretsiz meditasyon buluşmaları,
* Kitap önerileri,
* Tüm dersler ve İnziva, Zoom programı üzerinden Canlı Online olarak yapılacaktır.
* Bir seans programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.
* Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Sertifikası verilecektir.
* Programı tamamladığınızda Mezunlar Topluluğu'nun bir parçası olur ve her ay eski mezunlar (sangha) ve eğitmen Esra Küçükgökçe ile bir araya gelerek ücretsiz olarak desteklenirsiniz.
 

Hafta İçi Grubu
Oryantasyon: 23 Ekim  /  11:00 - 13:00
1. Hafta: 26 Ekim  /  20:00 - 23:00
2. Hafta: 2 Kasım  /  20:00 - 22:30
3. Hafta: 9 Kasım  /  20:00 - 22:30
4. Hafta: 16 Kasım  /  20:00 - 22:30
5. Hafta: 23 Kasım  /  20:00 - 22:30
6. Hafta: 30 Kasım  /  20:00 - 22:30
7. Hafta: 7 Aralık  /  20:00 - 22:30
8 Hafta: 14 Aralık  /  20:00 - 22:30
İnziva: 19 Aralık  /  10:00 - 14:30

Hafta Sonu Grubu
Oryantasyon: 23 Ekim  /  11:00 - 13:00
1. Hafta: 24 Ekim  /  19:30 - 22:30
2. Hafta: 31 Ekim  /  19:30 - 22:00
3. Hafta: 7 Kasım  /  19:30 - 22:00
4. Hafta: 14 Kasım  /  19:30 - 22:00
5. Hafta: 21 Kasım  /  19:30 - 22:00
6. Hafta: 28 Kasım  /  19:30 - 22:00
7. Hafta: 5 Aralık  /  19:30 - 22:00
8 Hafta: 12 Aralık  /  19:30 - 22:00
İnziva: 19 Aralık  /  10:00 - 14:30

Ödeme Koşulları
Program Ücreti: 1200 TL
Öğrenci İndirimi: 850 TL

Notlar:​

  • Kaydınızın kesinleşmesi için 18 Ekim'e kadar 500 TL ön ödeme yapılması gerekir. Kalan 700 TL 2 eşit taksitte ödenebilir. Ödemenin 7 Aralık tarihine kadar tamamlanmış olması gerekmektedir.
  • Öğrenci indirimi, tam zamanlı ön-lisans, lisans, yüksek lisans ve doktora öğrenimi gören, henüz çalışma hayatına başlamamış 26 yaş altı öğrenciler için geçerlidir. Öğrenci belgesi gereklidir.
  • Program sonunda verilen sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. Eğitmenlik sürecine başlamak isteyenler için ön koşuldur.
  • Ücret iadesi yapılmamaktadır.

Eğitmen Hakkında:
Esra Küçükgökçe
1988 İzmir doğumlu. Yaşar Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık mezunu. Yüksek Lisansını Bahçeşehir Üniversitesi’nde Pazarlama İletişimi üzerine tamamladı. 1 sene Belçika’da İletişim Yönetimi programı aldı. 8 sene İzmir ve İstanbul’da turizm, reklam, gazete, yayınevi ve inşaat olmak üzere çeşitli sektörlerde Halkla İlişkiler ve Pazarlama departmanlarında çalıştıktan sonra kurumsal hayatına son verip İzmir’e geri döndü. İzmir’de Yoga ve Mindfulness eğitmenliği yapıyor. İngilizce, Fransızca, İspanyolca ve Flemenkçe biliyor.

Aldığı Programler;

  • Hatha Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Zeynep Aksoy, Advayta Yoga
  • Yin Yoga Uzmanlık Programı 100 Saat - Özge Işın, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Mindfulness Uzmanlık Programı 100 Saat - Günsu Engin, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Tao Vinyasa Uzmanlık Programı 30 Saat – Sinem Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Çocuk Yogası Uzmanlık Programı 30 Saat - Dilek Altunay, Kimimila Dengede Yaşa
  • Hamile Yogası Uzmanlık Programı 24 Saat – Serap Ercan Aydın, Meslek Atölyesi
  • Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) 1. Kademe Yoga Antrenörlük Programı
  • Yaşam Koçluğu Programı – Global Enstitü
  • Masal Seansı Programı – Uzm. Psk. Yasemin Erdemir, İstanbul İşletme Enstitüsü

Atölye / Seminer

  • Ters Duruşlar & Kol Dengeleri – Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Yüz Yogası Atölyesi 5 saat – Feride Mehdizade, Yogangela Yoga Stüdyosu
  • Geştalt Psikolojide Yaşamla Temas – Dr. Ceylan Daş, İnsanca Akademi
  • Enneagram; İnsanı Tanıma Sanatı – Özgü Güler, İnsanca Akademi
  • Psikoloji ve Alt Alanları – Klinik Psk. Cevdet Acarsoy
  • Bellek ve Bellek Bozulmaları – Prof. Dr. Öget Öktem Tanör, İnsanca Akademi
  • Feldenkrais Atölyesi - Deniz Erdem
  • 8 Haftalık Mindfulness Programı - David Cornwell, Breathing Mind
  • Mindfulness and Resilience to Stress at Work – University of California, Berkeley
  • Introduction to Clinical Psychology – The University of Queensland, Australia
  • Stresle Başa Çıkma Programı – Boğaziçi Enstitüsü
  • Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Programı – Boğaziçi Enstitüsü
  • Temel Psikoloji Programı – Global Enstitü

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih:24 Ekim 2021
Yer:Online
8 Haftalık Online Mindfulness Programı Ekim dönemi kayıtları başladı!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
Hafta sonu veya Hafta içi katılım seçeneği ile; hafta sonu grubu 24 Ekim Pazar, hafta içi grubu 26 Ekim Salı günü başlıyor.

Bu program, mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında bilgi ve deneyim sahibi olmak, sinir sisteminin tepkilerini ve öz regülasyonu öğrenmek, günlük yaşamına mindfulness ve şefkat yaklaşımını katmak isteyen herkes için uygundur.
 
Program Hakkında;
* Toplam 8 hafta - 10 buluşma,
* Dersler kayıt altına alınır ve ömür boyu erişiminize açık olur,
* Oryantasyon buluşmasına katılmak zorunludur,
* 8. buluşmadan sonraki Pazar, İnziva (sessizlik) Günü vardır. Katılımcılar 4 saat boyunca sessizlik içinde olur ve eğitmen yönlendirmesi ile ard arda Mindfulness uygulamaları yapılır,
* İnziva kayıt altına alınmaz,
* Program İnziva Günü ile birlikte toplam 27 saat sürer,
* Ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları,
* 150 sayfalık okuma metni,
* Ücretsiz meditasyon buluşmaları,
* Kitap önerileri,
* Tüm dersler ve İnziva, Zoom programı üzerinden Canlı Online olarak yapılacaktır.
* Bir seans programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.
* Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Sertifikası verilecektir.
* Programı tamamladığınızda Mezunlar Topluluğu'nun bir parçası olur ve her ay eski mezunlar (sangha) ve eğitmen Esra Küçükgökçe ile bir araya gelerek ücretsiz olarak desteklenirsiniz.
 

Hafta İçi Grubu
Oryantasyon: 23 Ekim  /  11:00 - 13:00
1. Hafta: 26 Ekim  /  20:00 - 23:00
2. Hafta: 2 Kasım  /  20:00 - 22:30
3. Hafta: 9 Kasım  /  20:00 - 22:30
4. Hafta: 16 Kasım  /  20:00 - 22:30
5. Hafta: 23 Kasım  /  20:00 - 22:30
6. Hafta: 30 Kasım  /  20:00 - 22:30
7. Hafta: 7 Aralık  /  20:00 - 22:30
8 Hafta: 14 Aralık  /  20:00 - 22:30
İnziva: 19 Aralık  /  10:00 - 14:30

Hafta Sonu Grubu
Oryantasyon: 23 Ekim  /  11:00 - 13:00
1. Hafta: 24 Ekim  /  19:30 - 22:30
2. Hafta: 31 Ekim  /  19:30 - 22:00
3. Hafta: 7 Kasım  /  19:30 - 22:00
4. Hafta: 14 Kasım  /  19:30 - 22:00
5. Hafta: 21 Kasım  /  19:30 - 22:00
6. Hafta: 28 Kasım  /  19:30 - 22:00
7. Hafta: 5 Aralık  /  19:30 - 22:00
8 Hafta: 12 Aralık  /  19:30 - 22:00
İnziva: 19 Aralık  /  10:00 - 14:30

Ödeme Koşulları
Program Ücreti: 1200 TL
Öğrenci İndirimi: 850 TL

Notlar:​

  • Kaydınızın kesinleşmesi için 18 Ekim'e kadar 500 TL ön ödeme yapılması gerekir. Kalan 700 TL 2 eşit taksitte ödenebilir. Ödemenin 7 Aralık tarihine kadar tamamlanmış olması gerekmektedir.
  • Öğrenci indirimi, tam zamanlı ön-lisans, lisans, yüksek lisans ve doktora öğrenimi gören, henüz çalışma hayatına başlamamış 26 yaş altı öğrenciler için geçerlidir. Öğrenci belgesi gereklidir.
  • Program sonunda verilen sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. Eğitmenlik sürecine başlamak isteyenler için ön koşuldur.
  • Ücret iadesi yapılmamaktadır.

Eğitmen Hakkında:
Esra Küçükgökçe
1988 İzmir doğumlu. Yaşar Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Reklamcılık mezunu. Yüksek Lisansını Bahçeşehir Üniversitesi’nde Pazarlama İletişimi üzerine tamamladı. 1 sene Belçika’da İletişim Yönetimi programı aldı. 8 sene İzmir ve İstanbul’da turizm, reklam, gazete, yayınevi ve inşaat olmak üzere çeşitli sektörlerde Halkla İlişkiler ve Pazarlama departmanlarında çalıştıktan sonra kurumsal hayatına son verip İzmir’e geri döndü. İzmir’de Yoga ve Mindfulness eğitmenliği yapıyor. İngilizce, Fransızca, İspanyolca ve Flemenkçe biliyor.

Aldığı Programler;

  • Hatha Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Yoga Uzmanlık Programı 200 Saat - Zeynep Aksoy, Advayta Yoga
  • Yin Yoga Uzmanlık Programı 100 Saat - Özge Işın, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Mindfulness Uzmanlık Programı 100 Saat - Günsu Engin, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Tao Vinyasa Uzmanlık Programı 30 Saat – Sinem Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Çocuk Yogası Uzmanlık Programı 30 Saat - Dilek Altunay, Kimimila Dengede Yaşa
  • Hamile Yogası Uzmanlık Programı 24 Saat – Serap Ercan Aydın, Meslek Atölyesi
  • Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) 1. Kademe Yoga Antrenörlük Programı
  • Yaşam Koçluğu Programı – Global Enstitü
  • Masal Seansı Programı – Uzm. Psk. Yasemin Erdemir, İstanbul İşletme Enstitüsü

Atölye / Seminer

  • Ters Duruşlar & Kol Dengeleri – Taner Uncu, Merih Kenet Yoga Merkezi
  • Yüz Yogası Atölyesi 5 saat – Feride Mehdizade, Yogangela Yoga Stüdyosu
  • Geştalt Psikolojide Yaşamla Temas – Dr. Ceylan Daş, İnsanca Akademi
  • Enneagram; İnsanı Tanıma Sanatı – Özgü Güler, İnsanca Akademi
  • Psikoloji ve Alt Alanları – Klinik Psk. Cevdet Acarsoy
  • Bellek ve Bellek Bozulmaları – Prof. Dr. Öget Öktem Tanör, İnsanca Akademi
  • Feldenkrais Atölyesi - Deniz Erdem
  • 8 Haftalık Mindfulness Programı - David Cornwell, Breathing Mind
  • Mindfulness and Resilience to Stress at Work – University of California, Berkeley
  • Introduction to Clinical Psychology – The University of Queensland, Australia
  • Stresle Başa Çıkma Programı – Boğaziçi Enstitüsü
  • Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Programı – Boğaziçi Enstitüsü
  • Temel Psikoloji Programı – Global Enstitü

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat