Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı 12627 lisans numaralı ByEkoTurizm aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih: 5-9 Nisan 2025
Yer: The Green House
Yoga & Movement Kampı nedir?
Bu program, hareket paternlerinde ustalaşmak isteyenler için yoga ve fonksiyonel hareket perspektifinden bireylerin hareket kapasitelerini geliştirmeye, hareket çeşitliliğini zenginleştirmeye ve beden-zihin bağlantısını derinleştirmeye odaklanan teorik temellerin pratiğe dönüştüğü bütüncül bir yaklaşımdır.
Bu kampta yalnızca fiziksel bir aktivite olarak değil, zihinsel esneklik kazanacak, sosyal etkileşimlerimizi artıracak, oyuncu ve yaratıcı kimliğimizi geliştireceğiz.
Programda hangi hareket teknikleri öğretiliyor?
Dimensional Mastery (Boyutsal Ustalık):
0'dan 3. boyuta kadar (radial expansion, lateral flexion, flexion- extension, rotation) temel fonksiyonel ve nörogelişimsel hareket paternleri öğretilir.
4.Boyut olarak zaman ve mekan içinde hareket etme becerileri geliştirilir.
Arketipik Dinlenme Pozisyonları:
Doğal dinlenme pozisyonları (örneğin, çömelme, bağdaş kurma) üzerine çalışılarak modern yaşamın neden olduğu postür sorunları ele alınır.
Hareket Oyunları:
Problem çözme ve adaptasyon becerileri geliştirmek için oyun tabanlı görevler kullanılır.
Hareket Akışı ve Hafıza:
Hareket akışı ile hem fiziksel hem de zihinsel koordinasyon artırılır. Pattern memory üzerinde çalışılarak hareket hafızası geliştirilir.
Hayal Gücü ve Görselleştirme:
Hareketleri zihinde canlandırma ve bu yeteneği fiziksel performansa entegre etme sağlanır.
4 Gece 5 Günlük program ücreti:
- İki kişilik odada kişi başına 17.500
- Üç - dört kişilik odada kişi başına 16.000
- Tek kişilik oda 21.500
- Kendi çadırında 14.100
- Günübirlik (dışarıda konaklamalı katılım) 13.500
Fiyatlara Dahil Olanlar:
- 4 gece 5 günlük konaklama
- Sabah ve akşam yemeği
- Tüm atölye içerikleri
- Pratik ve teorik içerikli eğitim manueli
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
- Ekstra içecekler, öğlen yemeği
- Ulaşım
Ek olarak:
Dilerseniz profesyonel bir dağ rehberi eşliğinde kaya tırmanışını grup olarak deneme tırmanışıyla tadabilirsiniz. Rehberlik ücreti malzeme dahil kişi başına 1600tl.
Yemek ve Menüler
Giriş günü akşam yemeği, çıkış günü kahvaltı ve diğer kalınan günlerde öğle atıştırması dahildir.
Fiyatlar vejeteryan menü seçeneği içindir. Ek öğün veya programınıza spesifik menüler talep etmek mümkündür.
Ek öğle yemeği ise -giriş veya çıkış gününde- ya da öğle atıştırması yerine tam öğün olsun derseniz +450tl’dir.
Tüm belirlenen fiyatlar kişi başınadır.
Menü tercihleriniz için (vegan, vejetaryen veya et temelli) kesin kayıt yaptırırken bildirmeyi unutmayınız.
Program Akışı:
5 Nisan Cumartesi 1.Gün
16.00 - 17.00 Tanışma ve açılış çemberi
17.00- 18.30 Arketip oturuşların tanıtımı ve nefes pratikleri
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00- 21.00 Movement Games
6 Nisan Pazar 2.Gün
07.30-08.30 Nefes,Meditasyon ve Qigong
08.30- 10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 Floor Mobility & Positional Transition
11.30- 12.00 Mola
12.00-13.30 Posture Assesment & Corrective Exercise
13.30- 17.00 Mola
17.00-18.30 Neurodevelopmental Movement Pattern
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Deep Tissue Stretch-
7 Nisan Pazartesi 3.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30-10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 3D Animal Movement Games
11.30-12.00 Mola
12.00- 13.30 Fall & Roll
13.30-17.00 Mola
17.00-18.30 Object Manipulation & Coordination
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Partner Games
8 Nisan Salı 4.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30-10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 Kinesphere Games
11.30-12.00 Mola
12.00-13.30 Movement Pattern Flow
13.30-17.00 Mola
17.00- 18.30 Balance & Control
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Zihinsel Pratikler
9 Nisan Çarşamba 5.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30- 10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.00 Kapanış çemberi
*program içeriklerinde değişimler olabilir. Güncel program iletilecektir.
Ulaşım:
Antalya havalimamına ulaştıktan sonra çalıştığımız transfer şirketinin tek yön fiyatları;
1-4 kişi 1300
1-6 kişi 1700
1-9 kişi 1900
1-13 kişi 2200 TL
Bu fiyatlar havalimanı ve otogar fiyatlarıdır
(Güncel transfer ücreti için lütfen iletişime geçiniz değişebilir)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 5-9 Nisan 2025
Yer: The Green House
Yoga & Movement Kampı nedir?
Bu program, hareket paternlerinde ustalaşmak isteyenler için yoga ve fonksiyonel hareket perspektifinden bireylerin hareket kapasitelerini geliştirmeye, hareket çeşitliliğini zenginleştirmeye ve beden-zihin bağlantısını derinleştirmeye odaklanan teorik temellerin pratiğe dönüştüğü bütüncül bir yaklaşımdır.
Bu kampta yalnızca fiziksel bir aktivite olarak değil, zihinsel esneklik kazanacak, sosyal etkileşimlerimizi artıracak, oyuncu ve yaratıcı kimliğimizi geliştireceğiz.
Programda hangi hareket teknikleri öğretiliyor?
Dimensional Mastery (Boyutsal Ustalık):
0'dan 3. boyuta kadar (radial expansion, lateral flexion, flexion- extension, rotation) temel fonksiyonel ve nörogelişimsel hareket paternleri öğretilir.
4.Boyut olarak zaman ve mekan içinde hareket etme becerileri geliştirilir.
Arketipik Dinlenme Pozisyonları:
Doğal dinlenme pozisyonları (örneğin, çömelme, bağdaş kurma) üzerine çalışılarak modern yaşamın neden olduğu postür sorunları ele alınır.
Hareket Oyunları:
Problem çözme ve adaptasyon becerileri geliştirmek için oyun tabanlı görevler kullanılır.
Hareket Akışı ve Hafıza:
Hareket akışı ile hem fiziksel hem de zihinsel koordinasyon artırılır. Pattern memory üzerinde çalışılarak hareket hafızası geliştirilir.
Hayal Gücü ve Görselleştirme:
Hareketleri zihinde canlandırma ve bu yeteneği fiziksel performansa entegre etme sağlanır.
4 Gece 5 Günlük program ücreti:
- İki kişilik odada kişi başına 17.500
- Üç - dört kişilik odada kişi başına 16.000
- Tek kişilik oda 21.500
- Kendi çadırında 14.100
- Günübirlik (dışarıda konaklamalı katılım) 13.500
Fiyatlara Dahil Olanlar:
- 4 gece 5 günlük konaklama
- Sabah ve akşam yemeği
- Tüm atölye içerikleri
- Pratik ve teorik içerikli eğitim manueli
Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
- Ekstra içecekler, öğlen yemeği
- Ulaşım
Ek olarak:
Dilerseniz profesyonel bir dağ rehberi eşliğinde kaya tırmanışını grup olarak deneme tırmanışıyla tadabilirsiniz. Rehberlik ücreti malzeme dahil kişi başına 1600tl.
Yemek ve Menüler
Giriş günü akşam yemeği, çıkış günü kahvaltı ve diğer kalınan günlerde öğle atıştırması dahildir.
Fiyatlar vejeteryan menü seçeneği içindir. Ek öğün veya programınıza spesifik menüler talep etmek mümkündür.
Ek öğle yemeği ise -giriş veya çıkış gününde- ya da öğle atıştırması yerine tam öğün olsun derseniz +450tl’dir.
Tüm belirlenen fiyatlar kişi başınadır.
Menü tercihleriniz için (vegan, vejetaryen veya et temelli) kesin kayıt yaptırırken bildirmeyi unutmayınız.
Program Akışı:
5 Nisan Cumartesi 1.Gün
16.00 - 17.00 Tanışma ve açılış çemberi
17.00- 18.30 Arketip oturuşların tanıtımı ve nefes pratikleri
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00- 21.00 Movement Games
6 Nisan Pazar 2.Gün
07.30-08.30 Nefes,Meditasyon ve Qigong
08.30- 10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 Floor Mobility & Positional Transition
11.30- 12.00 Mola
12.00-13.30 Posture Assesment & Corrective Exercise
13.30- 17.00 Mola
17.00-18.30 Neurodevelopmental Movement Pattern
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Deep Tissue Stretch-
7 Nisan Pazartesi 3.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30-10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 3D Animal Movement Games
11.30-12.00 Mola
12.00- 13.30 Fall & Roll
13.30-17.00 Mola
17.00-18.30 Object Manipulation & Coordination
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Partner Games
8 Nisan Salı 4.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30-10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.30 Kinesphere Games
11.30-12.00 Mola
12.00-13.30 Movement Pattern Flow
13.30-17.00 Mola
17.00- 18.30 Balance & Control
18.30- 20.00 Mola ve akşam yemeği
20.00-21.00 Zihinsel Pratikler
9 Nisan Çarşamba 5.Gün
07.30-08.30 Nefes, Meditasyon ve Qigong
08.30- 10.00 Kahvaltı ve mola
10.00-11.00 Kapanış çemberi
*program içeriklerinde değişimler olabilir. Güncel program iletilecektir.
Ulaşım:
Antalya havalimamına ulaştıktan sonra çalıştığımız transfer şirketinin tek yön fiyatları;
1-4 kişi 1300
1-6 kişi 1700
1-9 kişi 1900
1-13 kişi 2200 TL
Bu fiyatlar havalimanı ve otogar fiyatlarıdır
(Güncel transfer ücreti için lütfen iletişime geçiniz değişebilir)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
