Tarih: 23 Nisan(Başlangıç) - 25 Nisan(Yoga1)
Yer: Online (Zoom)
Online Yoga Başlangıç Grup Dersleri
Merhaba,
Dersler yoga+ nefes + meditasyon pratiklerinden oluşuyor ve 1 saat sürüyor.
Dersler zoom üzerinden işleniyor ve ders sonrası size kayıtlar gönderiliyor. Bu sayede kaçırdığın dersleri izleyebilir ya da daha sonrasında dersin tekrarını yapabilirsin.
Ben seni kamera karşısından izliyor olacağım. Derslerin büyük bölümünde anlatıcı kişi olarak ben pozları yapmıyorum, sadece yönlendiriyorum. Bu sayede yüzyüze derslerde nasıl ki eğitmen kontrolünde oluyorsun, online için de aynısı geçerli. Derste gerekli yerlerde isim vermeden “Sırtını rahatlatmak istersen dizlerini bükebilirsin.” ya da “ El bilekleri omuz hizasında” gibi yönlendirmeler ile seni ve sınıftaki herkesi düzeltiyor olacağım.
-Sınıflar 3-10 kişi arasından oluşuyor. Daha fazla katılım olması durumunda saatin öncesinde / sonrasında ya da başka bir gün için 2.bir grup oluşturuyorum.
-İstersen tek derslik tanışma derslerine katılabilirsin. Ardından devam etmeye karar vermen durumunda tanışma dersinin ücretini seçtiğin paketten düşebiliriz.
-Tüm seviyelerde derslerin işleyiş şekli ilk hafta tüm beden, 2.hafta kalça açıcılar, 3.hafta geriye bükülmeler, 4.hafta el-kol dengeleri şeklinde oluyor. İstersen aşlangıç ve yoga1 gruplarına aynı anda da katılabilirsin.
Başlangıç seviyesi grubu yoga pratiği hiç olmayan ya da 6 aydan az olanlar için olan grup.
Farklı spor türlerini yapmış olsan bile yoga asanalarının isimlerini öğrenmek için bu grubu tercih etmeni öneririm. Ayrıca yogada pozlara girerken ve çıkarken nefes şekilleri pilates ile farklılık gösterebiliyor. Daha ileri derslerde her defasında nefes hatırlatması olmadığı için pozların isimlerini bilsen bile nefese alışana kadar bu grubu öneririm.
Yoga1 grubu aslında her seviyeye hitap eden bir grup. Yoga asanalarının isimlerini ve hareketlerdeki nefes şekillerini bilmen yeterli. İleri seviye kişiler için core çalışmaları da olacak. Hatta zaman zaman tüm beden güçlendirmek adına Tabata gibi farklı spor dallarından uyarlamalar da yapacağız.
Katılım Ücretleri:
Tek derslik tanışma dersine katılım ücreti 200₺
Aylık 4 ders seçtiğin pakete katılım ücreti 500₺
Her iki paketten birlikte yararlanmak istersen aylık 8 ders 750₺
Daha uzun vadeli olarak grup derslerinden kampanyalı faydalanabilirsin.
3 aylık 12 ders paketi 1100₺
3 aylık 24 ders paketi 1750₺
İstersen her ikimize de uygun saatlerde bireysel özel ders yapabiliriz. Özel ders ücreti saatlik 750₺.
Başlangıç Grubu için 25 Nisan Perşembe'den İtibaren Her Perşembe
Yoga1 Grubu içib 23 Nisan Salı'dan İtibaren Her Salı
matta buluşuyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Matta görüşmek üzere. Nameste
Tarih: 23 Nisan(Başlangıç) - 25 Nisan(Yoga1)
Yer: Online (Zoom)
Online Yoga Başlangıç Grup Dersleri
Merhaba,
Dersler yoga+ nefes + meditasyon pratiklerinden oluşuyor ve 1 saat sürüyor.
Dersler zoom üzerinden işleniyor ve ders sonrası size kayıtlar gönderiliyor. Bu sayede kaçırdığın dersleri izleyebilir ya da daha sonrasında dersin tekrarını yapabilirsin.
Ben seni kamera karşısından izliyor olacağım. Derslerin büyük bölümünde anlatıcı kişi olarak ben pozları yapmıyorum, sadece yönlendiriyorum. Bu sayede yüzyüze derslerde nasıl ki eğitmen kontrolünde oluyorsun, online için de aynısı geçerli. Derste gerekli yerlerde isim vermeden “Sırtını rahatlatmak istersen dizlerini bükebilirsin.” ya da “ El bilekleri omuz hizasında” gibi yönlendirmeler ile seni ve sınıftaki herkesi düzeltiyor olacağım.
-Sınıflar 3-10 kişi arasından oluşuyor. Daha fazla katılım olması durumunda saatin öncesinde / sonrasında ya da başka bir gün için 2.bir grup oluşturuyorum.
-İstersen tek derslik tanışma derslerine katılabilirsin. Ardından devam etmeye karar vermen durumunda tanışma dersinin ücretini seçtiğin paketten düşebiliriz.
-Tüm seviyelerde derslerin işleyiş şekli ilk hafta tüm beden, 2.hafta kalça açıcılar, 3.hafta geriye bükülmeler, 4.hafta el-kol dengeleri şeklinde oluyor. İstersen aşlangıç ve yoga1 gruplarına aynı anda da katılabilirsin.
Başlangıç seviyesi grubu yoga pratiği hiç olmayan ya da 6 aydan az olanlar için olan grup.
Farklı spor türlerini yapmış olsan bile yoga asanalarının isimlerini öğrenmek için bu grubu tercih etmeni öneririm. Ayrıca yogada pozlara girerken ve çıkarken nefes şekilleri pilates ile farklılık gösterebiliyor. Daha ileri derslerde her defasında nefes hatırlatması olmadığı için pozların isimlerini bilsen bile nefese alışana kadar bu grubu öneririm.
Yoga1 grubu aslında her seviyeye hitap eden bir grup. Yoga asanalarının isimlerini ve hareketlerdeki nefes şekillerini bilmen yeterli. İleri seviye kişiler için core çalışmaları da olacak. Hatta zaman zaman tüm beden güçlendirmek adına Tabata gibi farklı spor dallarından uyarlamalar da yapacağız.
Katılım Ücretleri:
Tek derslik tanışma dersine katılım ücreti 200₺
Aylık 4 ders seçtiğin pakete katılım ücreti 500₺
Her iki paketten birlikte yararlanmak istersen aylık 8 ders 750₺
Daha uzun vadeli olarak grup derslerinden kampanyalı faydalanabilirsin.
3 aylık 12 ders paketi 1100₺
3 aylık 24 ders paketi 1750₺
İstersen her ikimize de uygun saatlerde bireysel özel ders yapabiliriz. Özel ders ücreti saatlik 750₺.
Başlangıç Grubu için 25 Nisan Perşembe'den İtibaren Her Perşembe
Yoga1 Grubu içib 23 Nisan Salı'dan İtibaren Her Salı
matta buluşuyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Matta görüşmek üzere. Nameste
