Tarih: 22 Ekim'den İtibaren (Salı ve Perşembe Günleri)
Yer: Online ve Yüz Yüze
Saat: 20:00
Yoga, Ben Ve Diğer Her Şey
Online Yoga Dersleri!
Sınıfımız İçin Kayıtlar Başladı.
22 Ekim’ de birlikte bir yolculuğa çıkıyoruz. İlkbahara kadar el ele, neşe ve olduğumuz her halimizi kabulle.
Dışındaki ve içindeki kontrol/yargı mekanızmalarından özgürleşmek, kendi biricik otantik kimliğini dışarıda değil, içinde bulmak ister misin? Dönüşüm nerede? Bunu kime, neye bağlıyorsun? Bedenin senin evin, nefesin şifacın, enerjin mevcudiyetin. Hepsi sana özgü. Dışarıdaki kimlik ve rollerinden sıyrılabilme olasılığını sunan pozlar, durağan ya da seri akışlar ve ritüellerse birer araç. ‘Sen’ ‘burada’ ‘oldukça’ ‘her şey’ ‘senin’ ‘için’ ‘var’
Rollerimizi dışarıda bırakıp, minderlerimize, matlarımıza bazı uygun durumlarda daha rahatsak sandalyelerimize oturuyoruz. Hedef, hiza kaygısı ve yargılarımızı sıfırlayıp, beden algımızı, saflaştırarak, kendi içimize tekrar, yepyeni gözlerle bakmaya niyet ediyoruz. Nefesimizi, dolayısıyla sinir sistemimizi, fasyamızı ve zihnimizi rahatlatıp, dengeye getiriyoruz. Bu yolda hep seçeneklerle ilerliyoruz. Kimseyle eş değer tutulmaya gerek olmadan, dayatılan hedeflere varmaya çalışmadan pratikleri deneyimlerken, kendi biricik alanımızı şefkatle gözlemliyoruz.
‘Hareket ederek’ fasya ve sinir sistemimizi dengeye getirmeden ‘hareketsiz’ meditasyonlara, sessiz oturuş ya da bedensel akışı olmayan nefes pratiklerine karşı zorluk ve direnç geliştirebileceğimizi her zaman hatırlıyoruz.
-Anatomik Farklılıklar
-Beden Farkındalığı
-Fasya
-Kas
-Eklem
-Sinir Sistemi
-Çakralar
-Elementler
-İnteroseptif Duyumsal Algı
-Yin Yoga ve Farklı Yoga Sistemleri
-Somatik Dengeleme
-Nefes
-Meditasyon
-Ritüeller
gibi pratiklerin içinde minfulness bakış açısıyla özümsüyoruz.
Kendi konforlu alanımızda online olarak gerçekleştirdiğimiz bu buluşmalar bize, kendi bedenimiz ve iç dünyamızla ilgili pek çok şeyi yeniden tanımlama, anlama ve dönüştürebilme olasılığı sunuyor. Sadece bize, orada olduğumuz o anki halimize özel yeni deneyim, yeni bakış açıları ve bize ayrılmış özel zaman dilimleri ile.
Kendisi basit, çoğu zaman kısa, hafif, ama süreç içindeki etkisi fark edilir ve güçlü hareket, nefes ve meditasyon deneyimlerinden beslenerek günlük hayatta yaşama yeniden katılmak nasıl olurdu?
Haftada 2 gün canlı buluşma
Online/Zoom (Canlı dersler kaydedilir ve ‘süreli’ olarak öğrenciye iletilir. Hem tekrarlar, hem katılamadığı günler için)
Sınıf Canlı Buluşmaları: Haftada 2 günden ayda 8 buluşma
Salı ve Perşembe saat 20:00
1'er saat olarak planlanmıştır.
Bazı günler +15 dk lık eklemeler yapılabilir.
Aylık 8 Ders Ücreti 2450 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22 Ekim'den İtibaren (Salı ve Perşembe Günleri)
Yer: Online ve Yüz Yüze
Saat: 20:00
Yoga, Ben Ve Diğer Her Şey
Online Yoga Dersleri!
Sınıfımız İçin Kayıtlar Başladı.
22 Ekim’ de birlikte bir yolculuğa çıkıyoruz. İlkbahara kadar el ele, neşe ve olduğumuz her halimizi kabulle.
Dışındaki ve içindeki kontrol/yargı mekanızmalarından özgürleşmek, kendi biricik otantik kimliğini dışarıda değil, içinde bulmak ister misin? Dönüşüm nerede? Bunu kime, neye bağlıyorsun? Bedenin senin evin, nefesin şifacın, enerjin mevcudiyetin. Hepsi sana özgü. Dışarıdaki kimlik ve rollerinden sıyrılabilme olasılığını sunan pozlar, durağan ya da seri akışlar ve ritüellerse birer araç. ‘Sen’ ‘burada’ ‘oldukça’ ‘her şey’ ‘senin’ ‘için’ ‘var’
Rollerimizi dışarıda bırakıp, minderlerimize, matlarımıza bazı uygun durumlarda daha rahatsak sandalyelerimize oturuyoruz. Hedef, hiza kaygısı ve yargılarımızı sıfırlayıp, beden algımızı, saflaştırarak, kendi içimize tekrar, yepyeni gözlerle bakmaya niyet ediyoruz. Nefesimizi, dolayısıyla sinir sistemimizi, fasyamızı ve zihnimizi rahatlatıp, dengeye getiriyoruz. Bu yolda hep seçeneklerle ilerliyoruz. Kimseyle eş değer tutulmaya gerek olmadan, dayatılan hedeflere varmaya çalışmadan pratikleri deneyimlerken, kendi biricik alanımızı şefkatle gözlemliyoruz.
‘Hareket ederek’ fasya ve sinir sistemimizi dengeye getirmeden ‘hareketsiz’ meditasyonlara, sessiz oturuş ya da bedensel akışı olmayan nefes pratiklerine karşı zorluk ve direnç geliştirebileceğimizi her zaman hatırlıyoruz.
-Anatomik Farklılıklar
-Beden Farkındalığı
-Fasya
-Kas
-Eklem
-Sinir Sistemi
-Çakralar
-Elementler
-İnteroseptif Duyumsal Algı
-Yin Yoga ve Farklı Yoga Sistemleri
-Somatik Dengeleme
-Nefes
-Meditasyon
-Ritüeller
gibi pratiklerin içinde minfulness bakış açısıyla özümsüyoruz.
Kendi konforlu alanımızda online olarak gerçekleştirdiğimiz bu buluşmalar bize, kendi bedenimiz ve iç dünyamızla ilgili pek çok şeyi yeniden tanımlama, anlama ve dönüştürebilme olasılığı sunuyor. Sadece bize, orada olduğumuz o anki halimize özel yeni deneyim, yeni bakış açıları ve bize ayrılmış özel zaman dilimleri ile.
Kendisi basit, çoğu zaman kısa, hafif, ama süreç içindeki etkisi fark edilir ve güçlü hareket, nefes ve meditasyon deneyimlerinden beslenerek günlük hayatta yaşama yeniden katılmak nasıl olurdu?
Haftada 2 gün canlı buluşma
Online/Zoom (Canlı dersler kaydedilir ve ‘süreli’ olarak öğrenciye iletilir. Hem tekrarlar, hem katılamadığı günler için)
Sınıf Canlı Buluşmaları: Haftada 2 günden ayda 8 buluşma
Salı ve Perşembe saat 20:00
1'er saat olarak planlanmıştır.
Bazı günler +15 dk lık eklemeler yapılabilir.
Aylık 8 Ders Ücreti 2450 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
