Tarih: 13 - 14 Mayıs 2017 9:30 - 17:30
Yer: İstanbul
Hocalık yolunda önemli bir yardımcı kol olan restoratif yoga, B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın t*****sinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya çıktı.
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda doshalar ve chakraları aktive eder. Bu programde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chara bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga programı sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak. Metinleri programden sonra sizde kullanabileceksiniz.
*Program 20 saattir. Bu programı Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 13 - 14 Mayıs 2017 9:30 - 17:30
Yer: İstanbul
Hocalık yolunda önemli bir yardımcı kol olan restoratif yoga, B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın t*****sinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya çıktı.
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda doshalar ve chakraları aktive eder. Bu programde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chara bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga programı sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak. Metinleri programden sonra sizde kullanabileceksiniz.
*Program 20 saattir. Bu programı Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
