Tarih: 10 - 11 Şubat 2018 10:30 - 18:00
Yer: İstanbul
Gül Dirican ile Restorative Yoga
(Please scroll down for English)
Cihangir Yoga’nın en deneyimli uzmanlarından Gül Dirican ile beklenen Restoratif Yoga Programımız Şubat ayında başlıyor.
Bu haftasonunda yardımcı malzemeler eşliğinde bedenin dinlenirken güçlenmesi ve stresten arınarak yenilenmesine yönelik teknikler öğreneceksiniz. Edindiği bilgileri kendi yoga çalışmalarında kullanmak isteyen herkes katılabilir.
Bu çalışmadan alacağınız saatler, Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yoga Yolu Programı’na dahildir.
Restoratif yoga, yardımcı araçlarla bedenin dinlenirken güçlenmek, stresin azaltılarak, iç organlar, omurga ve iskelet sisteminin yenilenmesi için uygulanır.
Pozlar sayesinde zihnin rahatlaması, bedende etkisini gösterir, enerji seviyesini yükseltir. Yoğun yoga pratiği yapanların sık sık uyguladığı bu sistem, her beden ve yaş grubuna uygundur.
Iyangar ilk yogilerden etkilenerek geliştirdiği yardımcı araçlar sayesinde, pozların eforsuzca yapılabilmesini sağladı ve ardından modern dönemde bir çok uzman yeni yaklaşımlar ve pozlar geliştirdi.
Nefes teknikleriyle desteklenen restoratif yoga sırt, boyun, kalça, omurga, sinir sistemi, lenf yolları, ve kan dolaşımın da tazelenmeyi sağlayacak serilerden oluşmaktadır. Bu uzmanlaşmada bir saatlik genel bir uygulama, işlevsel ( sırt, uyku problemleri, stress gibi) bölümler, prop kullanımı, mantığı, nidra, chakra ve vayularla ilgili yardımcı çalışmaları içermektedir.
1.Gün: genel uygulama, anatomic yaklaşım, prop kullanımı, nefes teknikleri ve nidra, uygulama
2. Gün: Açılış serileri, işlevsel kısa restoratif yoga serilemeleri, chakra nidra ve vayu çalışmaları ve uygulama.
Ücret: 850 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Date: 2018 February 10-11 10:30-18:00
Location: Cihangir Yoga, Fındıklı
Restorative Yoga with Gül Dirican
One of our experienced instructors Gül Dirican leads us to explore deep relaxation through Restorative Yoga.
On this weekend, we will learn how to release stress and accomplish renewal through deep physical relaxation by the help of yoga props. Those who intend to specialize in Restorative Yoga techniques are especially welcome.
Hours count towards Cihangir Yoga 300 Hour Transformative Yoga Path
Price: 850 TL
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
Tarih: 10 - 11 Şubat 2018 10:30 - 18:00
Yer: İstanbul
Gül Dirican ile Restorative Yoga
(Please scroll down for English)
Cihangir Yoga’nın en deneyimli uzmanlarından Gül Dirican ile beklenen Restoratif Yoga Programımız Şubat ayında başlıyor.
Bu haftasonunda yardımcı malzemeler eşliğinde bedenin dinlenirken güçlenmesi ve stresten arınarak yenilenmesine yönelik teknikler öğreneceksiniz. Edindiği bilgileri kendi yoga çalışmalarında kullanmak isteyen herkes katılabilir.
Bu çalışmadan alacağınız saatler, Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yoga Yolu Programı’na dahildir.
Restoratif yoga, yardımcı araçlarla bedenin dinlenirken güçlenmek, stresin azaltılarak, iç organlar, omurga ve iskelet sisteminin yenilenmesi için uygulanır.
Pozlar sayesinde zihnin rahatlaması, bedende etkisini gösterir, enerji seviyesini yükseltir. Yoğun yoga pratiği yapanların sık sık uyguladığı bu sistem, her beden ve yaş grubuna uygundur.
Iyangar ilk yogilerden etkilenerek geliştirdiği yardımcı araçlar sayesinde, pozların eforsuzca yapılabilmesini sağladı ve ardından modern dönemde bir çok uzman yeni yaklaşımlar ve pozlar geliştirdi.
Nefes teknikleriyle desteklenen restoratif yoga sırt, boyun, kalça, omurga, sinir sistemi, lenf yolları, ve kan dolaşımın da tazelenmeyi sağlayacak serilerden oluşmaktadır. Bu uzmanlaşmada bir saatlik genel bir uygulama, işlevsel ( sırt, uyku problemleri, stress gibi) bölümler, prop kullanımı, mantığı, nidra, chakra ve vayularla ilgili yardımcı çalışmaları içermektedir.
1.Gün: genel uygulama, anatomic yaklaşım, prop kullanımı, nefes teknikleri ve nidra, uygulama
2. Gün: Açılış serileri, işlevsel kısa restoratif yoga serilemeleri, chakra nidra ve vayu çalışmaları ve uygulama.
Ücret: 850 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Date: 2018 February 10-11 10:30-18:00
Location: Cihangir Yoga, Fındıklı
Restorative Yoga with Gül Dirican
One of our experienced instructors Gül Dirican leads us to explore deep relaxation through Restorative Yoga.
On this weekend, we will learn how to release stress and accomplish renewal through deep physical relaxation by the help of yoga props. Those who intend to specialize in Restorative Yoga techniques are especially welcome.
Hours count towards Cihangir Yoga 300 Hour Transformative Yoga Path
Price: 850 TL
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
