Tarih: 13 - 14 Ekim 2018 09:30 – 17.30
Yer: Mersin
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı” 13-14 Ekim 2018 Cumartesi ve Pazar Günü Dharma Yaşam Atölyesi’nde sizlerle buluşuyor.
B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın t*****sinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya koyduğu Restoratif Yoga; bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır.
Amacı hareketlerde uzun süre, vücudu germeden, zorlamadan, kolayca kalabilmeyi sağlamaktı. Yoga hareketlerinde esneme ve güç, gerginlik yaratmadan, relax bir tavırla yapılması hedeflenir ve temel amacı uyumu, bedenle zihni bir araya getirebilmektir.
Dikkatin, bedenin her parçasına dokunabilmesi için, onları hareketlerde uygulayabilmesi için bir hiza bilgisine ihtiyaç duyar. Ancak birçok beden her yöne hareket edebilme kapasitesinden yoksundur.
Restoratif tavır, yaşlı ya da genç, kapalı yada açık bedenlerde ve malzemeler yardımıyla bedende eforsuz açılmalarla enerjinin yenilenmesini amaçlar. Enerjinin dışa doğru hareketini değil, yeniden rezerv edilmesi Restoratif Yoga'nın temel amacıdır. Aktif pozlara gireriz ve pozda pasif kalarak, bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlarız.
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda chakraları aktive eder. Bu programde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chakra bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga programı sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak.
PROGRAM
13-14 EKİM 2018 CUMARTESİ ve PAZAR
09:30-12:30 Restoratif Yoga Teori ve Uygulama
12.30-14.00 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:00-17:30 Restoratif Yoga Teori ve Uygulama
Katılım Belgesi
Program toplam 18 saattir. Yoga Hocaları Bu programı Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz. Öteki katılımcılar, katılım belgesi alacaklardır.
Ücret: 600 TL
Erken Ödeme: 500 TL (15 Eylül’e kadar)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 13 - 14 Ekim 2018 09:30 – 17.30
Yer: Mersin
Gül Dirican ile “Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı” 13-14 Ekim 2018 Cumartesi ve Pazar Günü Dharma Yaşam Atölyesi’nde sizlerle buluşuyor.
B.K.S. Iyengar'ın bir çok hastalığın t*****sinde kullandığı bir yöntem olarak ortaya koyduğu Restoratif Yoga; bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır.
Amacı hareketlerde uzun süre, vücudu germeden, zorlamadan, kolayca kalabilmeyi sağlamaktı. Yoga hareketlerinde esneme ve güç, gerginlik yaratmadan, relax bir tavırla yapılması hedeflenir ve temel amacı uyumu, bedenle zihni bir araya getirebilmektir.
Dikkatin, bedenin her parçasına dokunabilmesi için, onları hareketlerde uygulayabilmesi için bir hiza bilgisine ihtiyaç duyar. Ancak birçok beden her yöne hareket edebilme kapasitesinden yoksundur.
Restoratif tavır, yaşlı ya da genç, kapalı yada açık bedenlerde ve malzemeler yardımıyla bedende eforsuz açılmalarla enerjinin yenilenmesini amaçlar. Enerjinin dışa doğru hareketini değil, yeniden rezerv edilmesi Restoratif Yoga'nın temel amacıdır. Aktif pozlara gireriz ve pozda pasif kalarak, bedenin ve zihnin rahatlamasını sağlarız.
Restoratif Yoga; yastık, battaniye, blok ve kemer yardımıyla bedenin derin dinlenmeye geçmesini hedefler. Geliştirilen poz gruplarıyla bedenin hedeflenen bölgesinin yeniden inşaası için çalışır. Nefes tekniklerinin de yardımıyla beden pozlarda eforsuz bıraktıkça, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesiyle kaslar, omurga ve eklemler rahatlamaya, böylece gerginlik ve acı alanları çözülmeye başlar. Her poz ve poz serileri aynı zamanda chakraları aktive eder. Bu programde hedef alana yönelik pozlar ve serileri, pozlarda nefes teknikleri, yardımcı bilgiler olarak dosha, chakra bilgileri verilecektir.
Restaratif yoga programı sırasında başlangıç ve ileri seviye iki yoga nidra bölümü (uyku yogası) olacak.
PROGRAM
13-14 EKİM 2018 CUMARTESİ ve PAZAR
09:30-12:30 Restoratif Yoga Teori ve Uygulama
12.30-14.00 Öğle Yemeği ve Doğada Zaman
14:00-17:30 Restoratif Yoga Teori ve Uygulama
Katılım Belgesi
Program toplam 18 saattir. Yoga Hocaları Bu programı Yoga Alliance Continuing Education saatlerinize saydırabilirsiniz. Öteki katılımcılar, katılım belgesi alacaklardır.
Ücret: 600 TL
Erken Ödeme: 500 TL (15 Eylül’e kadar)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
