Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Etkinlik Turizm Bakanlığı 2022-14-0070 belge numaralı Hindiba Doğa Evi otelde gerçekleşecektir.
Tarih: 11 Ekim - 13 Ekim 2024
Yer: Hindiba Doğa Evi / Bolu
Oya ve Gülce ile Sonbaharda Yoga ve Meditasyon Tatili
Doğayla ve kendinle bağ kurabileceğin bir Sonbahar Yoga ve Meditasyon tatiline davetlisin.
Ekim ayında Hindiba Doğa Evi’nde düzenleyeceğimiz kampta her gün farklı yoga ve meditasyon pratikleri deneyimleyeceğiz. Doğada dikkatimizi duyumlara yönlendireceğimiz mindful yürüyüşler yapacağız. Yemyeşil doğanın ve enfes yemeklerin tadını çıkarıp birbirimizin varlığı ile zenginleşeceğiz.
Kampa katılmak için daha önce yoga yapmış olman gerekmiyor, pratiklerimiz her seviyeye uygun. Hatta yoga ile ilk kez tanışıyorsan farklı pratikleri denemek keyifli olacaktır.
İnsanlık olarak modern hayatın içinde küçük apartman dairelerimizde çok yalnızlaştık, doğadan uzaklaştık. Bu kamp bize tekrar insanlarla yanyana bir ateşin etrafında toplanma fırsatı verecek, toprakla temas etmemizi sağlayacak. Gelin birlikte tekrar doğamıza dönelim, bedenimiz, ruhumuz ve zihnimizle hemhal olalım.
Pratiklerimiz ilk gün Tao Vinyasa ve Yin Yoga ile başlayacak. Tao Vinyasa akışları esneklik, güç ve denge üzerinde çalışan yang yoga akışlarındandır. İçinde uzak doğu dövüş sanatları ve modern dansın izlerini taşır. Yin Yoga ise daha çok dokularımızla birlikte bütün bedeni yumuşatacağımız meditatif bir yoga çeşididir. Tao Vinyasa ve Yin Yoga birbirini tamamlar.
İkinci güne her seviyeye uygun bir Mindfulness odaklı Hatha Yoga dersi ile başlayacağız, güne enerjiyle başlayıp ve mindful bir şekilde bedenle ilişki kurabileceğimiz bir pratik olacak. Daha sonra meditasyon pratiklerimiz ve doğa yürüyüşümüz olacak. Travma duyarlı bu iki meditasyon pratiğinde özşefkat üzerinde çalışıp, kendinle, duygu ve düşüncelerinle karşılaşma ihtimalini araştıracağız. Günü Yoga Nidra ile bitirip bedenlerimizi yumuşacık bir uykuya bırakacağız.
Son günümüzde güne Bütünsel Yoga Seans ile başlayacağız. Bütünsel Yoga Seans çok daha az poz ve yavaş akışların olduğu beden ve nefes farkındalığını çalışacağımız bir pratik olacak. Ve kapanış çemberi ile bu güzel deneyimi tamamlayacağız.
Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsin. Sana uyum sağlayabileceğin bir oda arkadaşı ayarlıyoruz.
Kamp yapacağımız alanda Yoga ekipmanları mevcut ama sayı olarak yetmeme ihtimaline karşılık kendi malzemelerini getirmeni öneriyoruz. Bunun haricinde su için matara, not almak için defter kalem, rahat kıyafetler, doğa yürüyüşü için uygun ayakkabı ve mevsime uygun giyseler getirmeni öneriyoruz.
Hindiba Doğa Evi adı gibi doğanın kalbinde ağaçların içinde bir sığınak. Sadece doğanın sesleriyle ve kokusuyla sarmalanacağın, nefis yemekler tadabileceğin bu oteldeki odalar sadece doğal malzemelerden yapılmış. Paketli ürünlerin girmediği, plastiğin kullanılmadığı bu otelde geceyi daha çok yıldızların aydınlatması için az ışık kullanılıyor. Doğanın güzelliği ve 2,5 gün boyunca yapacağımız pratikler ile bedenin yumuşayacak, ruhun dinginleşecek, zihnin sakinleşecek.
Haydi gel, sen de bize katıl.
Program Akışı:
11 Ekim Cuma - 1. Gün
15:00 Otele yerleşme
16:00-16:30 Tanışma Çemberi
17:00-18:00 Oya ile Tao Vinyasa
18:30 Akşam Yemeği
20:00-21:00 Gülce ile Yin Yoga
12 Ekim Cumartesi - 2. Gün
08:30-09:30 Gülce ile Her seviye Yoga
10:00-11:00 Kahvaltı
12:00-12:30 Oya ile Özşefkat Molası
13:00-14:00 Serbest Zaman
14:00-16:00 Mindful Doğa Yürüyüşü
17:00-17:30 Gülce ile Duygu /düşünce etiketleme meditasyonu
18:30 Akşam Yemeği
21:00 Oya ile Yoga Nidra (Uyku Yogası)
13 Ekim Pazar - 3. Gün
08:30-09:30 Oya ile Bütünsel Yoga Seans
10:00-11:00 Kahvaltı
11:00-12:00 Oda çıkışları
12:00 Kapanış Çemberi
**Oya ve Gülce gerekli gördüğünde programda değişiklik yapabilir.
Fiyata Dahil Olanlar:
- Konaklama
- Vejetaryen kahvaltı ve akşam yemeği
- Tüm Yoga ve Meditasyon etkinliklerine katılım
- Seyahat Sağlık Sigortası
Fiyata Dahil Olmayanlar:
- Öğlen yemeği
- Ulaşım
- Kişisel Harcamalar
Oda seçenekleri ve Özellikleri:
1) Taş Evlerde (Göknar, Meşe ve Kayın) merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Kış sezonu için soba seçeneği tercih edilebilir.
Taş evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 1 adet katlanabilir yatak.
Üç kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanabilir yatak.
2) Ahşap(bungalov) Evlerde, merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Bungalov evler, doğa manzaralı evlerdir.
Ahşap evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik ahşap ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik ahşap ev: 2 adet tek kişilik yatak.
3) Hobbit Evler, yerden ısıtmalı evlerdir. Doğa manzaralı evlerdir.
Hobbit 1, 2 ve 3: 2 adet tek kişilik yatak veya 1 double yatak.
Hobbit 4: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanır portatif ek yatak içeren 20 m²'lik, banyolu evlerdir.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 11 Ekim - 13 Ekim 2024
Yer: Hindiba Doğa Evi / Bolu
Oya ve Gülce ile Sonbaharda Yoga ve Meditasyon Tatili
Doğayla ve kendinle bağ kurabileceğin bir Sonbahar Yoga ve Meditasyon tatiline davetlisin.
Ekim ayında Hindiba Doğa Evi’nde düzenleyeceğimiz kampta her gün farklı yoga ve meditasyon pratikleri deneyimleyeceğiz. Doğada dikkatimizi duyumlara yönlendireceğimiz mindful yürüyüşler yapacağız. Yemyeşil doğanın ve enfes yemeklerin tadını çıkarıp birbirimizin varlığı ile zenginleşeceğiz.
Kampa katılmak için daha önce yoga yapmış olman gerekmiyor, pratiklerimiz her seviyeye uygun. Hatta yoga ile ilk kez tanışıyorsan farklı pratikleri denemek keyifli olacaktır.
İnsanlık olarak modern hayatın içinde küçük apartman dairelerimizde çok yalnızlaştık, doğadan uzaklaştık. Bu kamp bize tekrar insanlarla yanyana bir ateşin etrafında toplanma fırsatı verecek, toprakla temas etmemizi sağlayacak. Gelin birlikte tekrar doğamıza dönelim, bedenimiz, ruhumuz ve zihnimizle hemhal olalım.
Pratiklerimiz ilk gün Tao Vinyasa ve Yin Yoga ile başlayacak. Tao Vinyasa akışları esneklik, güç ve denge üzerinde çalışan yang yoga akışlarındandır. İçinde uzak doğu dövüş sanatları ve modern dansın izlerini taşır. Yin Yoga ise daha çok dokularımızla birlikte bütün bedeni yumuşatacağımız meditatif bir yoga çeşididir. Tao Vinyasa ve Yin Yoga birbirini tamamlar.
İkinci güne her seviyeye uygun bir Mindfulness odaklı Hatha Yoga dersi ile başlayacağız, güne enerjiyle başlayıp ve mindful bir şekilde bedenle ilişki kurabileceğimiz bir pratik olacak. Daha sonra meditasyon pratiklerimiz ve doğa yürüyüşümüz olacak. Travma duyarlı bu iki meditasyon pratiğinde özşefkat üzerinde çalışıp, kendinle, duygu ve düşüncelerinle karşılaşma ihtimalini araştıracağız. Günü Yoga Nidra ile bitirip bedenlerimizi yumuşacık bir uykuya bırakacağız.
Son günümüzde güne Bütünsel Yoga Seans ile başlayacağız. Bütünsel Yoga Seans çok daha az poz ve yavaş akışların olduğu beden ve nefes farkındalığını çalışacağımız bir pratik olacak. Ve kapanış çemberi ile bu güzel deneyimi tamamlayacağız.
Kampa tek kişi olarak kayıt olabilirsin. Sana uyum sağlayabileceğin bir oda arkadaşı ayarlıyoruz.
Kamp yapacağımız alanda Yoga ekipmanları mevcut ama sayı olarak yetmeme ihtimaline karşılık kendi malzemelerini getirmeni öneriyoruz. Bunun haricinde su için matara, not almak için defter kalem, rahat kıyafetler, doğa yürüyüşü için uygun ayakkabı ve mevsime uygun giyseler getirmeni öneriyoruz.
Hindiba Doğa Evi adı gibi doğanın kalbinde ağaçların içinde bir sığınak. Sadece doğanın sesleriyle ve kokusuyla sarmalanacağın, nefis yemekler tadabileceğin bu oteldeki odalar sadece doğal malzemelerden yapılmış. Paketli ürünlerin girmediği, plastiğin kullanılmadığı bu otelde geceyi daha çok yıldızların aydınlatması için az ışık kullanılıyor. Doğanın güzelliği ve 2,5 gün boyunca yapacağımız pratikler ile bedenin yumuşayacak, ruhun dinginleşecek, zihnin sakinleşecek.
Haydi gel, sen de bize katıl.
Program Akışı:
11 Ekim Cuma - 1. Gün
15:00 Otele yerleşme
16:00-16:30 Tanışma Çemberi
17:00-18:00 Oya ile Tao Vinyasa
18:30 Akşam Yemeği
20:00-21:00 Gülce ile Yin Yoga
12 Ekim Cumartesi - 2. Gün
08:30-09:30 Gülce ile Her seviye Yoga
10:00-11:00 Kahvaltı
12:00-12:30 Oya ile Özşefkat Molası
13:00-14:00 Serbest Zaman
14:00-16:00 Mindful Doğa Yürüyüşü
17:00-17:30 Gülce ile Duygu /düşünce etiketleme meditasyonu
18:30 Akşam Yemeği
21:00 Oya ile Yoga Nidra (Uyku Yogası)
13 Ekim Pazar - 3. Gün
08:30-09:30 Oya ile Bütünsel Yoga Seans
10:00-11:00 Kahvaltı
11:00-12:00 Oda çıkışları
12:00 Kapanış Çemberi
**Oya ve Gülce gerekli gördüğünde programda değişiklik yapabilir.
Fiyata Dahil Olanlar:
- Konaklama
- Vejetaryen kahvaltı ve akşam yemeği
- Tüm Yoga ve Meditasyon etkinliklerine katılım
- Seyahat Sağlık Sigortası
Fiyata Dahil Olmayanlar:
- Öğlen yemeği
- Ulaşım
- Kişisel Harcamalar
Oda seçenekleri ve Özellikleri:
1) Taş Evlerde (Göknar, Meşe ve Kayın) merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Kış sezonu için soba seçeneği tercih edilebilir.
Taş evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 1 adet katlanabilir yatak.
Üç kişilik taş ev: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanabilir yatak.
2) Ahşap(bungalov) Evlerde, merkezi kalorifer sistemi, ayrıca elektrikli ısıtma sistemi mevcuttur. Bungalov evler, doğa manzaralı evlerdir.
Ahşap evler yatak tipleri hakkında:
Tek kişilik ahşap ev: 1 adet çift kişilik yatak.
İki kişilik ahşap ev: 2 adet tek kişilik yatak.
3) Hobbit Evler, yerden ısıtmalı evlerdir. Doğa manzaralı evlerdir.
Hobbit 1, 2 ve 3: 2 adet tek kişilik yatak veya 1 double yatak.
Hobbit 4: 1 adet çift kişilik yatak, 2 adet katlanır portatif ek yatak içeren 20 m²'lik, banyolu evlerdir.
Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
