NEDİR?
Bir süredir Yoga yapan ve öğretinin doğal sonucu olarak derinleşmek isteyenlere yönelik bir programdır.
Program sonucunda katılımcılar kendi pratiklerini uygulama, yan öğretilerle destekleme ve öğretiyi paylaşma yöntemlerini öğrenirler.
İÇERİK?
Temel günlük pratiği oturtmak:
Her hafta öğretmenler tarafından gözden geçirilen ve yorumlanan Yoga Günlüğü sayesinde öğrendiklerinizi uygulamaya başlayacaksınız.
Temel Hatha Yoga pozları:
Oturma pozları, Güneşe Selam, Şivananda Yoga'nın 12 Temel Pozu tek tek gösterilecek, tüm yararları, engelleri, uygulama ve öğretme yöntemleri ile paylaşılacak.
Temel Pranayama bilgisi.
Geleneksel nefes egzersizleri olan ateş nefesi (kapalabhati) ve denge nefesi (anuloma viloma). Yaşam enerjisi (Prana) tanıtımı ve yönlendirmesi. Temel çakra teorileri.
Yoga teorisi ve Vedanta'ya giriş:
Yoga'nın amaçları ve yöntemleri, zihnin uzuvları ve dinamikleri. Advaita Vedanta (Birlik) felsefesine giriş.
Temel Yogik yazıtlar:
Yoga'nın en temel iki yazıtı olan Bhagavad Gita ve Yoga Sutralar'ın kısaca, öğrencilerin kendileri okuyup anlayabilmelerine yeterli temel oluşturacak şekilde incelenmesi.
Öğretme grupları:
Katılımcılar kendi aralarında gruplanıp teker teker örnek dersler verecek. Bu dersler eğitmenler ve asistanlar tarafından değerlendirilecek, geri bildirimler verilecek.
Her gün kapsanan teorinin özeti:
Bu ev ödevidir ve sertifikaya hak kazanma yolunda etkili olacaktır.
MEKAN?
Program mekanına şu an karar vermedik. Kaçkarlar, Toroslar, Kaz Dağı gibi ülkemizin huzur veren yerlerinden birinde, tamamen izole ve doğanın içinde bir mekan arıyoruz. Kısa zamanda buluruz.
PROGRAM?
3 Eylül Cumartesi ulaşım
4 Eylül Öğrenciliğe Kabul & Kurs Başlangıcı
1 Ekim Sınav & Mezuniyet
05:20 Uyanma
06:00 Satsang (Meditasyon, Mantra & Sohbet)
08:00 Yoga (kişisel pratik)
10:00 Öğle Yemeği
11:00 Karma Yoga (iş paylaşımı)
12:00 Teori (Mantralar, Bhagavad Gita, Yoga Sutralar)
13:30 Çay
14:00 Ana Teori (Yogik Yaşam, Vedanta)
16:00 Yoga (öğretme pratiği)
18:00 Akşam Yemeği
20:00 Satsang
22:00 Uyku
Cuma günleri dinlenme günüdür. Sabah ve akşam Satsangları arasında isteyenlere gezi düzenlenir, isteyen dinlenir.
KAYIT ve ÖDEME?
16 kişi limitimiz var.
-- Fiyata dahil olanlar --
Program ücreti: 3250 TL
Tüm yemekler ve konaklama: 1750 TL
Şivananda üniforması, çantası ve Yoga günlüğü
-- Fiyata dahil olmayanlar --
her türlü ulaşım
kursa gerekli okuma ve referans kitapları
uluslararası diploma
Toplam 5000 TL
Kaydınızı yapmak için 2000 TL,
Kurs başlangıç tarihinde en az 3000 TL gerekli
Maddi gücünüz kurs için yeterli değilse arayın, çözüm bulmaya çalışabiliriz.
NEDİR?
Bir süredir Yoga yapan ve öğretinin doğal sonucu olarak derinleşmek isteyenlere yönelik bir programdır.
Program sonucunda katılımcılar kendi pratiklerini uygulama, yan öğretilerle destekleme ve öğretiyi paylaşma yöntemlerini öğrenirler.
İÇERİK?
Temel günlük pratiği oturtmak:
Her hafta öğretmenler tarafından gözden geçirilen ve yorumlanan Yoga Günlüğü sayesinde öğrendiklerinizi uygulamaya başlayacaksınız.
Temel Hatha Yoga pozları:
Oturma pozları, Güneşe Selam, Şivananda Yoga'nın 12 Temel Pozu tek tek gösterilecek, tüm yararları, engelleri, uygulama ve öğretme yöntemleri ile paylaşılacak.
Temel Pranayama bilgisi.
Geleneksel nefes egzersizleri olan ateş nefesi (kapalabhati) ve denge nefesi (anuloma viloma). Yaşam enerjisi (Prana) tanıtımı ve yönlendirmesi. Temel çakra teorileri.
Yoga teorisi ve Vedanta'ya giriş:
Yoga'nın amaçları ve yöntemleri, zihnin uzuvları ve dinamikleri. Advaita Vedanta (Birlik) felsefesine giriş.
Temel Yogik yazıtlar:
Yoga'nın en temel iki yazıtı olan Bhagavad Gita ve Yoga Sutralar'ın kısaca, öğrencilerin kendileri okuyup anlayabilmelerine yeterli temel oluşturacak şekilde incelenmesi.
Öğretme grupları:
Katılımcılar kendi aralarında gruplanıp teker teker örnek dersler verecek. Bu dersler eğitmenler ve asistanlar tarafından değerlendirilecek, geri bildirimler verilecek.
Her gün kapsanan teorinin özeti:
Bu ev ödevidir ve sertifikaya hak kazanma yolunda etkili olacaktır.
MEKAN?
Program mekanına şu an karar vermedik. Kaçkarlar, Toroslar, Kaz Dağı gibi ülkemizin huzur veren yerlerinden birinde, tamamen izole ve doğanın içinde bir mekan arıyoruz. Kısa zamanda buluruz.
PROGRAM?
3 Eylül Cumartesi ulaşım
4 Eylül Öğrenciliğe Kabul & Kurs Başlangıcı
1 Ekim Sınav & Mezuniyet
05:20 Uyanma
06:00 Satsang (Meditasyon, Mantra & Sohbet)
08:00 Yoga (kişisel pratik)
10:00 Öğle Yemeği
11:00 Karma Yoga (iş paylaşımı)
12:00 Teori (Mantralar, Bhagavad Gita, Yoga Sutralar)
13:30 Çay
14:00 Ana Teori (Yogik Yaşam, Vedanta)
16:00 Yoga (öğretme pratiği)
18:00 Akşam Yemeği
20:00 Satsang
22:00 Uyku
Cuma günleri dinlenme günüdür. Sabah ve akşam Satsangları arasında isteyenlere gezi düzenlenir, isteyen dinlenir.
KAYIT ve ÖDEME?
16 kişi limitimiz var.
-- Fiyata dahil olanlar --
Program ücreti: 3250 TL
Tüm yemekler ve konaklama: 1750 TL
Şivananda üniforması, çantası ve Yoga günlüğü
-- Fiyata dahil olmayanlar --
her türlü ulaşım
kursa gerekli okuma ve referans kitapları
uluslararası diploma
Toplam 5000 TL
Kaydınızı yapmak için 2000 TL,
Kurs başlangıç tarihinde en az 3000 TL gerekli
Maddi gücünüz kurs için yeterli değilse arayın, çözüm bulmaya çalışabiliriz.
