NEDİR?
Temel eğitmenlik programı alan ve özellikle kişiye özel programde derinleşmek isteyenler için kapsamlı bir devam kursudur.
ÖĞRETİLER?
Yoga Nidra:
İnsanlığın bilinçaltını yönetmek için bulduğu en başarılı tekniklerdendir. Bilinçli, etkin telkinlerle bilinçaltını yönetmeyi ve dönüştürmeyi amaçlar. Sırt üstü rahat pozda önce derin gevşeme ile başlar, sonra zihinsel bazı uygulamalar yapılır ve son olarak öğrencinin çözmeye veya geliştirmeye niyet ettiği konu üzerinde çalışılır.
Travmalar ve korkularla baş etmek için kullanılabileceği gibi, alışkanlıkları değiştirmek veya güçlü kararlar vermek için de başarılıdır.
Pawanmukta:
Pawan-akış, mukta-özgürlük demektir. Her eklem tek tek, yüksek farkındalıkla ve nefesle denk olarak açılıp kapanır. Geleneksel olarak bir Hatha Yoga öğrencisinin önce yeterince Pawanmukta yapması beklenir. Böylece doğru nefesi öğrenir, vücudunu tanır, sindirim ve boşaltımını açar, kan dolaşımını rahatlatır, hormonlarını ve sinirlerini dengeler.
Modern şehir insanına en fazla yararı sağlayacak yaklaşımdır. Genel sağlık ve rahatlık için yeri doldurulamaz.
Kişisel Rehberlik:
Yaşam tarzı, etkisi çok önemli bir konudur. İleri seviye teknikler ve derin felsefeler, yaşam tarzıyla desteklenmedikleri sürece hiçbir kalıcı anlam taşımazlar. Yemek, uyku ve çalışma düzenleri, boşaltım, kronik rahatsızlıklar, duruş bozuklukları, alışkanlıklar vb yaşam tarzının altına girer. Yogik yaşam tarzını aktarmayı bilen bir öğretmen, gerçekten kalıcı etkilere vesile olabilir.
Yoga öğretmenin asıl görevi temel uygulamayı tekrar tekrar yaptırmak değil, rehberlik yapmaktır. Önce öğrenciye temel uygulamaları öğretmeli, sonra öğrencinin günlük uygulamalarını düzenli olarak takip etmelidir.
ÖĞRENME YÖNTEMİ
Kişisel Uygulama:
İlk haftasonu temel Yoga Nidra ve Pawanmukta pratiğini öğrendikten sonra her gün sabah ve akşam kişisel uygulama yapılacak. Yoga Nidra için ses kayıtları kullanılacak.
Rehberlik alma:
Program boyunca günlük kişisel uygulama ve yaşam tarzı konusunda her öğrenci Hamsa veya Gayatri'den bire bir rehberlik alacak.
Rehberlik verme:
Programden sonra her öğrenciye 4 haftalık rehberlik vereceği kişiler bulunacak. Bu verilen rehberlikler Hamsa ve Gayatri tarafından denetim altında olacak.
MEKAN?
Programımizi, Hara Yoga'nın kardeş merkezi Yoga Parinama'ya da ev sahipliği yapan Beylikdüzü Gürpınar'da denize 50m, bahçeli, 3 katlı müstakil bir evde yapacağız.
PROGRAM?
1-2, 15-16, 27-28-29-30 Ekim,
(Gidiş bu tarihlerden bir gün önce akşam, dönüş ise son gün akşam olacak.)
Standart program
05:30 - Kriya (yogik arınma teknikleri)
06:00 - Sessiz Yürüyüş
06:45 - Satsang
08:00 - Çay & Atıştırma
08:30 - Pawanmukta & Yoga Nidra
10:30 - Öğle Yemeği
11:30 - Seva (iş paylaşımı)
12:30 - Teori 1
13:30 - Çay
14:00 - Teori 2
16:00 - Pawanmukta & Yoga Nidra
18:00 - Akşam yemeği
20:00 - Satsang
22:00 - Uyku
KAYIT ve ÖDEME?
12 kişi limitimiz var.
3 kişilik yerimiz kaldı.
-- Fiyata dahil olanlar --
100 saatlik program ücreti: 1500 TL
Tüm yemekler ve konaklama: 500 TL
Rehber kitap
Yoga günlüğü ve 1.5 aylık takibi
-- Fiyata dahil olmayanlar --
her türlü ulaşım
destek kitaplar
Toplam 2000 TL
Kaydınızı yapmak için 750 TL,
Kurs başlangıç tarihinde en az 1500 TL gerekli
Maddi gücünüz kurs için yeterli değilse arayın, taksit, takas vb çözüm bulmaya çalışabiliriz.
NEDİR?
Temel eğitmenlik programı alan ve özellikle kişiye özel programde derinleşmek isteyenler için kapsamlı bir devam kursudur.
ÖĞRETİLER?
Yoga Nidra:
İnsanlığın bilinçaltını yönetmek için bulduğu en başarılı tekniklerdendir. Bilinçli, etkin telkinlerle bilinçaltını yönetmeyi ve dönüştürmeyi amaçlar. Sırt üstü rahat pozda önce derin gevşeme ile başlar, sonra zihinsel bazı uygulamalar yapılır ve son olarak öğrencinin çözmeye veya geliştirmeye niyet ettiği konu üzerinde çalışılır.
Travmalar ve korkularla baş etmek için kullanılabileceği gibi, alışkanlıkları değiştirmek veya güçlü kararlar vermek için de başarılıdır.
Pawanmukta:
Pawan-akış, mukta-özgürlük demektir. Her eklem tek tek, yüksek farkındalıkla ve nefesle denk olarak açılıp kapanır. Geleneksel olarak bir Hatha Yoga öğrencisinin önce yeterince Pawanmukta yapması beklenir. Böylece doğru nefesi öğrenir, vücudunu tanır, sindirim ve boşaltımını açar, kan dolaşımını rahatlatır, hormonlarını ve sinirlerini dengeler.
Modern şehir insanına en fazla yararı sağlayacak yaklaşımdır. Genel sağlık ve rahatlık için yeri doldurulamaz.
Kişisel Rehberlik:
Yaşam tarzı, etkisi çok önemli bir konudur. İleri seviye teknikler ve derin felsefeler, yaşam tarzıyla desteklenmedikleri sürece hiçbir kalıcı anlam taşımazlar. Yemek, uyku ve çalışma düzenleri, boşaltım, kronik rahatsızlıklar, duruş bozuklukları, alışkanlıklar vb yaşam tarzının altına girer. Yogik yaşam tarzını aktarmayı bilen bir öğretmen, gerçekten kalıcı etkilere vesile olabilir.
Yoga öğretmenin asıl görevi temel uygulamayı tekrar tekrar yaptırmak değil, rehberlik yapmaktır. Önce öğrenciye temel uygulamaları öğretmeli, sonra öğrencinin günlük uygulamalarını düzenli olarak takip etmelidir.
ÖĞRENME YÖNTEMİ
Kişisel Uygulama:
İlk haftasonu temel Yoga Nidra ve Pawanmukta pratiğini öğrendikten sonra her gün sabah ve akşam kişisel uygulama yapılacak. Yoga Nidra için ses kayıtları kullanılacak.
Rehberlik alma:
Program boyunca günlük kişisel uygulama ve yaşam tarzı konusunda her öğrenci Hamsa veya Gayatri'den bire bir rehberlik alacak.
Rehberlik verme:
Programden sonra her öğrenciye 4 haftalık rehberlik vereceği kişiler bulunacak. Bu verilen rehberlikler Hamsa ve Gayatri tarafından denetim altında olacak.
MEKAN?
Programımizi, Hara Yoga'nın kardeş merkezi Yoga Parinama'ya da ev sahipliği yapan Beylikdüzü Gürpınar'da denize 50m, bahçeli, 3 katlı müstakil bir evde yapacağız.
PROGRAM?
1-2, 15-16, 27-28-29-30 Ekim,
(Gidiş bu tarihlerden bir gün önce akşam, dönüş ise son gün akşam olacak.)
Standart program
05:30 - Kriya (yogik arınma teknikleri)
06:00 - Sessiz Yürüyüş
06:45 - Satsang
08:00 - Çay & Atıştırma
08:30 - Pawanmukta & Yoga Nidra
10:30 - Öğle Yemeği
11:30 - Seva (iş paylaşımı)
12:30 - Teori 1
13:30 - Çay
14:00 - Teori 2
16:00 - Pawanmukta & Yoga Nidra
18:00 - Akşam yemeği
20:00 - Satsang
22:00 - Uyku
KAYIT ve ÖDEME?
12 kişi limitimiz var.
3 kişilik yerimiz kaldı.
-- Fiyata dahil olanlar --
100 saatlik program ücreti: 1500 TL
Tüm yemekler ve konaklama: 500 TL
Rehber kitap
Yoga günlüğü ve 1.5 aylık takibi
-- Fiyata dahil olmayanlar --
her türlü ulaşım
destek kitaplar
Toplam 2000 TL
Kaydınızı yapmak için 750 TL,
Kurs başlangıç tarihinde en az 1500 TL gerekli
Maddi gücünüz kurs için yeterli değilse arayın, taksit, takas vb çözüm bulmaya çalışabiliriz.
