Yaşamın içinde 'bizi negatif etkileyen olaylar' oldukça stresimiz artıyor. Çoğu zaman bedenimizin içinde kendimizi ne kadar kastığımızı fark etmiyoruz bile. Düşüncelerimizin nasıl hep negatifte kaldığını da.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bir de üzerine günlük koşuşturmacalarımız binince, düşüncelerimizin, alışkanlıklarımızın bizi, bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu nasıl etkilediğini ve yorduğunu da fark etmiyoruz çoğu zaman. Ancak bu döngü devam ettikçe, kendimize bakmayı unuttuğumuz süre arttıkça, hayatımızda ya bir sıkıntı, rahatsızlık ya da mutsuzluk ve huzursuzluk olarak kendini gösteriyor.
" Bu çalışmada yıllar içinde kendi iç huzurumu bulmak için deneyimlediğim, bildiğim ve benimle birlikte pek çok kişiye iyi gelen bazı uygulamaları sizinle paylaşacağım. Hayatınızda rahatlığa, mutluluğa, huzura daha çok yer açmak için bu çalışmayı kaçırmayın! "
Hande Arabacıoğlu
Uygulamalı Paylaşımların Ana Başlıkları:
- Kendinize Gülümsemek:
Gülümsemenin önemi ve mutluluğumuza etkisi. Günü gülümseterek yaşatacak bir meditasyon.
- Nefes Egzersizi:
Derin, diyaframı da kullanarak, dengeleyici ve sakinleştirici nefes egzersizleri.
- Suyla Olan İlişkimiz:
Suyun hayatımızdaki önemi.
- Dengemizi Kurmak:
Dengeyi önce bedende hissetmek ve hayatımıza yaymak.
- Bedenimizle Bağlantıya Geçmek:
Hareket ve dansın etkisi. İçimizden gelen dansa izin vermek.
- Takdir Etme:
Önce kendimizde ve çevremizdeki güzellikleri görmeye odaklanmak ve takdir etmek.
- Ayurvedik Baş Masajı:
Başınız ağrıdığında sizi rahatlatacak harika bir masaj öğreneceksiniz.
- Hayatınızı Genişletmek:
Sevdiğiniz şeyleri hayatınızın diğer alanlarına da taşıyabilmek için fırsatlar yaratmak.
- Derin Rahatlama:
Bedeni ve zihni gevşeten harika bir meditatif uygulama.
Eğitmen: Hande Arabacıoğlu
Süre: 2 saat
Ücret: 140TL KDV dahil
Kesin kayıt için iletişime geçmenizi ve 140TL'yi, 31 Ocak'a kadar, Yapı Kredi Bankası, 268- Cemil Topuzlu Şubesi, 87688184 no´lu Hande Arabacıoğlu hesabına yatırmanızı rica ederiz.
Rahat kıyafetlerle gelmenizi ve yanınızda üzerinize örtebileceğiniz bir şal ya da örtü bulundurmanızı rica ederiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yaşamın içinde 'bizi negatif etkileyen olaylar' oldukça stresimiz artıyor. Çoğu zaman bedenimizin içinde kendimizi ne kadar kastığımızı fark etmiyoruz bile. Düşüncelerimizin nasıl hep negatifte kaldığını da.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bir de üzerine günlük koşuşturmacalarımız binince, düşüncelerimizin, alışkanlıklarımızın bizi, bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu nasıl etkilediğini ve yorduğunu da fark etmiyoruz çoğu zaman. Ancak bu döngü devam ettikçe, kendimize bakmayı unuttuğumuz süre arttıkça, hayatımızda ya bir sıkıntı, rahatsızlık ya da mutsuzluk ve huzursuzluk olarak kendini gösteriyor.
" Bu çalışmada yıllar içinde kendi iç huzurumu bulmak için deneyimlediğim, bildiğim ve benimle birlikte pek çok kişiye iyi gelen bazı uygulamaları sizinle paylaşacağım. Hayatınızda rahatlığa, mutluluğa, huzura daha çok yer açmak için bu çalışmayı kaçırmayın! "
Hande Arabacıoğlu
Uygulamalı Paylaşımların Ana Başlıkları:
- Kendinize Gülümsemek:
Gülümsemenin önemi ve mutluluğumuza etkisi. Günü gülümseterek yaşatacak bir meditasyon.
- Nefes Egzersizi:
Derin, diyaframı da kullanarak, dengeleyici ve sakinleştirici nefes egzersizleri.
- Suyla Olan İlişkimiz:
Suyun hayatımızdaki önemi.
- Dengemizi Kurmak:
Dengeyi önce bedende hissetmek ve hayatımıza yaymak.
- Bedenimizle Bağlantıya Geçmek:
Hareket ve dansın etkisi. İçimizden gelen dansa izin vermek.
- Takdir Etme:
Önce kendimizde ve çevremizdeki güzellikleri görmeye odaklanmak ve takdir etmek.
- Ayurvedik Baş Masajı:
Başınız ağrıdığında sizi rahatlatacak harika bir masaj öğreneceksiniz.
- Hayatınızı Genişletmek:
Sevdiğiniz şeyleri hayatınızın diğer alanlarına da taşıyabilmek için fırsatlar yaratmak.
- Derin Rahatlama:
Bedeni ve zihni gevşeten harika bir meditatif uygulama.
Eğitmen: Hande Arabacıoğlu
Süre: 2 saat
Ücret: 140TL KDV dahil
Kesin kayıt için iletişime geçmenizi ve 140TL'yi, 31 Ocak'a kadar, Yapı Kredi Bankası, 268- Cemil Topuzlu Şubesi, 87688184 no´lu Hande Arabacıoğlu hesabına yatırmanızı rica ederiz.
Rahat kıyafetlerle gelmenizi ve yanınızda üzerinize örtebileceğiniz bir şal ya da örtü bulundurmanızı rica ederiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
