2019
Nisan
08

6 Haftalık Online Mindfulness Programı

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
Güncel Etkinlikler
369112
369112
6 Haftalık Online Mindfulness Programı
6 Haftalık Online Mindfulness Programı
0.00

6 Haftalık Mindfulness programı, dışımızdaki şartlar nasıl olursa olsun kendi iç kaynağımızdan nasıl fayda sağlayabileceğimizi bize öğreten, birçok bilimsel araştırmayla desteklenmiş bir meditasyon programıdır. 

6 hafta boyunca uygulanacak olan meditasyon pratikleri, bu pratiklere daha kolay alışkanlık kazanmanız için her gün mailinize gelecek olan meditasyon ses kayıtları, adresinize gönderilecek öğrenci çalışma kitapçığı ve haftada bir kez gerçekleşen iki saatlik online program buluşmasıyla mindfulness sadece bir kavram olarak değil aynı zamanda günlük yaşantınızda güçlü bir deneyime dönüşecek.

Programdeki konu başlıkları;

  1. Hafta : Mindfulness ve Meditasyonun tarihçesi, Mindfulness nedir?

  2. Hafta : Beyin anatomisi ve meditasyonun beyinde  yarattığı değişim

  3. Hafta : Mindfulness ile değişen zihin ve beden duyumları, zor duygularla nasıl baş ederiz?

  4. Hafta : Öz şefkat nedir?  Kendimizde ve ilişkilerimizde şefkati nasıl geliştiririz ?

  5. Hafta : Evrim yolumuz, değişen beynimiz, değişen haller

  6. Hafta : Travma, polyvagal teori ve sinir sistemi kavramları ve meditasyonun faydaları

6 Haftalık Mindfulness programı, dışımızdaki şartlar nasıl olursa olsun kendi iç kaynağımızdan nasıl fayda sağlayabileceğimizi bize öğreten, birçok bilimsel araştırmayla desteklenmiş bir meditasyon programıdır. 

6 hafta boyunca uygulanacak olan meditasyon pratikleri, bu pratiklere daha kolay alışkanlık kazanmanız için her gün mailinize gelecek olan meditasyon ses kayıtları, adresinize gönderilecek öğrenci çalışma kitapçığı ve haftada bir kez gerçekleşen iki saatlik online program buluşmasıyla mindfulness sadece bir kavram olarak değil aynı zamanda günlük yaşantınızda güçlü bir deneyime dönüşecek.

Programdeki konu başlıkları;

  1. Hafta : Mindfulness ve Meditasyonun tarihçesi, Mindfulness nedir?

  2. Hafta : Beyin anatomisi ve meditasyonun beyinde  yarattığı değişim

  3. Hafta : Mindfulness ile değişen zihin ve beden duyumları, zor duygularla nasıl baş ederiz?

  4. Hafta : Öz şefkat nedir?  Kendimizde ve ilişkilerimizde şefkati nasıl geliştiririz ?

  5. Hafta : Evrim yolumuz, değişen beynimiz, değişen haller

  6. Hafta : Travma, polyvagal teori ve sinir sistemi kavramları ve meditasyonun faydaları

Kapat