Holistik Yoga, insanın tüm katmanlarına ve yönlerine kısacası bütününe hitap edip insanın içindeki potansiyeli onu i*****tirerek, korkularından arındırarak ve kendi öz doğasına yakınlaştırarak ortaya çıkarmasını sağlayan bir tarz olarak Seda Shambhavi Kervanoğlu tarafından geliştirilmiştir. 2016- 2017 yılları Holistik Yoga Eğitmenlik Programı, Surya Yoga ve Naturopati Akademisi- Ankara işbirliği içinde verilecektir.
Seda Shambavi 1985’te başlayan yoga yolculuğu boyunca değişik ülkelerde farklı koşullarda farklı yoga eğitmenleri, okulları, yogiler, ayurvedik doktorlar, enerji seansstleriyle çalışmış, tüm bu çalışmaların kendinde yarattığı farkındalık, bilgi ve deneyim birikimini ilk bölümünü 200 saat olarak tasarladığı Holistik Yoga Eğitmenliği kursunda şanslı 12 kişiyle paylaşmaya karar vermiştir.
Seda Shambhavi’ye göre aşk nasıl, anlatım biçimine göre binlerce filmde aynı konu olarak farklı biçimlerde işlenebiliyorsa; yoga da öyle bir disiplin. Yoga, sattvik nitelikleri ağır basan gurular, eğitmenler ve seansstler elinde bir i*****tirme, sağaltma sanatı olabilir iken tamasik ellerde güç ve iktidar gösterisi, istismar ve hastalık kaynağı olabilir.
Holistik yoga, insanın her yönüyle i*****mesini hedefleyen ve yoga’nın seans yönünü vurgulayan bir sistemdir ve bu bağlamda yoga’nın binlerce yıl önce geliştirilme nedenine amaç, hedef ve sonuç denklemi bağlamında oldukça yakındır.
Bir holistik yoga dersi, bireyin zihin beden, fizik beden ve enerji bedeninin yaklaşık 90 dakikalık bir seans sırasında Patanjali tarafından kategorize edilmiş yoga’nın 8 basamağına uğrayarak, insanı kendi bütünlüğüne bir yolculuğa çıkarmayı hedefler. Bu yolculukta öğrenciler nefes, kriya, mudra, asana ve gevşeme gibi hatha yoga’nın önemli bileşenlerini uygularlarken, odaklanmayı, zihinlerini tanıyıp onunla dost olmayı ve kendi doğalarında gizli olan şifa güçlerini açığa çıkararak kendi kendilerini i*****tirmeyi öğrenirler. Dersler ısınmayı ve esnemeyi kolaylaştırmak ve sakatlıkları önlemek için belli bir ısıda yapılır. Derin gevşeme esnasında olumlamalar yapılarak, bedensel i*****me zihinsel yönlendirmelerle pekiştirilir.
Holistik yoga eğitmenleri, yoga’nın herşeyden önce kendine ulaşma, kendini şifalandırma, kendini bedeniyle, sesiyle, ritmiyle kendi seçtiği biçimde en tatmin edici şekilde ifade edebilmek için bir araç, bir yöntem olduğunu bilirler. Yoga’nın belki de binlerce yıldır ermiş yogiler tarafından geliştirilmiş, insanın spiritüel evrimini sağlaması için en donanımlı birkaç sistemden biri olduğu bilinciyle, yetiştirilen, holistik yoga eğitmenleri, yoga seans ve ayurveda disiplinlerinin bedeni dengeleme, rehabilite etme, onu optimum durumuna getirme yöntemleriyle donanırlar. Her derste öğrencileriyle, kişisel sadhana, günlük rutin, mevsimsel döngüler ve bunları gözlemleyerek yapılması gereken zihin ve beden temizliği öneri ve paylaşımlarının yanı sıra teorik bilgiler verebilecek birikime sahip olurlar.
Holistik yoga eğitmenleri, programlarınin ne 200 ne de 500 saatle sınırlanamayacağı bilinciyle, yoga’nın öğrenilen ve tatbik edilen bir branş ya da meslek değil, edinilen ve sürdürülen bir yaşam biçimi olduğunu bilirler.
Temel holistik yoga eğitmenliği programınde, her bir eğitmen, dersin konusu, nefes, kriya, bandha, karın bölgesini ısıtma, güneşe selam çeşitlemeleri, dersin ana poz/ları, gevşeme ve meditasyondan oluşan tipik bir holistik yoga dersini güvenli bir şekilde verebilecek donanım ve bilgiye sahip olur.
Holistik yoga eğitmenliği kursu 500 saat olarak geliştirilmiş, ilk 200 saatlik temel programı alanlar 18 ay eğitmenlik yaptıktan ve deneyim kazandıktan sonra 300 saatlik ileri seviye holistik yoga eğitmenliği kursu olan ikinci bölüme başvurabilirler. Konularına göre kursun sunumuna katkıda bulunmak, deneyim ve bilgi aktarımını zenginleştirmek üzere hem 200 saatlik temel programe hem de 500 saatlik ileri seviye programe yoganın bazı alanlarında uzmanlar davet edilecektir.
Kursa başvurma şartları ve kurs için yerine getirilmesi gerekenler:
1. Minimum 18 aydır yoga yapıyor olmak. Temel yoga asanalarını ve temel yoga nefeslerini biliyor olmak.
2. Yoga’ya neden, nasıl başladığını, yoga yolculuğunu yani yoga yolundaki gelişimini ve neden holistik yoga eğitmenlik programıni yapmak istediğini anlatan maksimum bir A4 kağıtla sınırlı başvuru yazısı, başvuru formuyla beraber Seda S. Kervanoğlu’na gönderilmeli. Kendisi kursa başvuranlar arasından bizzat tanımadığı öğrenci adaylarıyla mülakat yapmak isteyebilir.
3. Her eğitmen adayı kurs boyunca programdeki deneyimlerini ve gelişimini dile getiren bir program ve gelişim günlüğü tutacak. Bu günlükler her buluşmada gözlem ve değerlendirmeye hazır olacak.
4. Eğitmen adayının başarısı kurs içindeki durumu, derse katılımı, tuttuğu günlük, kurs sonunda yapılacak inzivadaki sınav sonucu ve ders verirken gösterdiği performansa bağlıdır. Ayrıca herkes önerilen konular içinden seçtiği bir konu üzerine 3 sayfa A4 kağıdını geçmeyecek uzunlukta bir araştırma yazısını bitirme inzivası öncesinde teslim etmiş olacak. Her bir modüle ve inzivaya katılma şartı vardır ve müfredatı YA onaylı kurs bitirme sertifikasını almaya hak kazanmak için devamlılık şarttır.
5. Program 3750TL+KDV dir. Ön ödeme ve kayıt için 750TL, başvuru formu ve yoga yolculuğu hikayesi Seda Shambhavi Kervanoğlu’na ulaştırılmalıdır. Eğer görüşmelerde başvurunuz kabul edilmezse ön ödemeniz iade edilecektir. Ödeme yapıldıktan sonra kurstan geri çekilmek isteyenlere sadece 250 TL iade edilecektir.
Katılımcı sayısı sadece 12 kişidir. Önce kayıt yaptırana öncelik verilecektir. Bakiye herbiri 1000TL olmak üzere 3 taksitte ödenecek olup ilk taksit ilk inzivada , ikinci taksit ilk buluşmada ve son taksit üçüncü buluşmada ödenecektir. Buluşma tarihleri ön görülemeyen nedenlerden dolayı değiştirilebilir. Bu değişiklik herkese gerekli ayarlamalarını yapmak üzere yeterli zaman verecek şekilde bildirilecektir.
İnziva ve Buluşma Tarihleri;
İlk İnziva ; 5 Ekim 17:00 Açılış ve 10 Ekim 11:00 Kapanış Yer: Kızılbük Ahşapevleri, Datça (Konaklama günlüğü tam pansiyon 100tl direkt olarak işletmeye ödenecek)
1. Buluşma; 26-27 Kasım 2016
2. Buluşma; 7-8 Ocak 2017 (Anatomi)
3. Buluşma; 1-2 Nisan 2017
Ankara Buluşmaları Naturopati Akademisinde olacaktır.
Yer: Çankaya – Ankara, Naturopati Akademisi, Meşrutiyet Cad. Hatay Sk. No:4/16 Çankaya – Ankara
Tel: 03124191881 – 0555 897 1923 - Demet Gülseven
İkinci ve bitiriş İnzivası: 14 Nisan 2017: 17:00 açılış ve 21 Nisan 2017 11:00 Kapanış Yer: Kızılbük Ahşapevleri, Datça
Buluşmalardaki dersler Cumartesi günleri 9:30 ve 18:00 arası, Pazar günleri 10:00 ve 17:30 arası olacaktır
Programın İçeriği
1. Modül: Yoga nedir ve kaç çeşittir? Hatha Yoga nedir? Felsefesi, tarihi, psikolojisi, yoga akımları, okulları, çeşitleri. Esoterik anatomi. Holistik yoga nedir? Uygulama
2. Modül: Temel asanalar (Asana grupları), asanaların fizik bedene ve enerji bedene faydaları. Tipik bir holistik yoga dersi nasıl olmalı. Uygulama
3. Modül: Pranayam, kriyalar, mudralar. Asanalarda derinleşme, ters ve el denge duruşlarında korkuları yenme. Asana serileri oluşturma. Kitleye, seviyeye ve ihtiyaca göre ders planı yapma teknikleri. Ellerle düzeltme ve öğrenciyi asiste etme. Uygulama
4. Modül: Fizyolojik Anatomi: Kas ve iskelet sistemleri detaylı işlenmek üzere bedendeki beş sistem yogayla ilintilendirilerek işlenecek. ( Fatmanur Kayral)
5. Modül: Ayurveda’ya giriş ve temel kavramlar. Tridoşa teorisi, gunalar, doşalar ve özellikleri. Ayurveda’ya göre hastalık/sağlık kavramları nedir? Ayurveda nasıl tanı koyar ve i*****tirir? Ayurveda’ya göre sindirim ve toksin nedir? Hatha yoga pradipika okuması ve uygulamalar.
6. Modül: Yama ve niyama. Yoga eğitmenliği ne demek? Eğitmen ve danışan/öğrenci ilişkisi. Eğitmenlik etiği. Eğitmenlik ve çalışma konusunda pratik bilgiler. Eğitmen adaylarının ilk ders verme pratikleri, gözlem ve geri bildirim
Yukarıda modüllerde belirtilen konular sizlere verilecek program kitabının bölümleridir ve program boyunca anatomi ve ayurveda konuları hariç inzivalarda ve buluşmalarda sıra gözetilmeksizin işlenecektir. Her buluşmada tipik bir holistik yoga dersi uygulaması olacaktır. Katılımcıların uygun giysi ve mat getirmeleri rica olunur. Program boyunca gerek buluşmalarda gerekse inzivalarda Seda Shambhavi’nin Holistik Yoga programınden mezun olmuş eğitmenler asistanlık yapacaktır. Bu program eğitmenlerle geçirilen birebir zaman ve eğitmen adayının ödev, araştırma, kendi yoga pratiği ve ders verme saatleri göz önüne alınırsa 200 saati geçen bir programdir ve özellikle inzivalarda yoga eğitmen adayının herşeyden önce kendi kişisel sadhanasını oluşturması ve geliştirmesi üzerinde durulacaktır.
İnzivalar: İnzivalarda sadhana’ya (bireysel yoga pratiği), herbir katılımcının yeteri kadar ders vermesine fırsat verilmekle birlikte hergün teori ders zamanlarında Seda Shambhavi tarafından yoga ve yoga eğitmenliği üzerine seçilen konular işlenecek ve konularla ilgili sohbet, soru/cevap fırsatı olacak. Konular içinde Eğitmenlik programı kitabında yer alan konuların dışında Patanjali’nin Sutraları, ödev olarak verilen Sadhana, yoga’da sakatlanma ve inziva üzerine paylaşımlar olacak.
İnziva
İnzivalar dış dünyaya olabildiğince kapalı, aynı Hindistan’da bir aşram ortamında yapılacak. Konaklamanın olduğu pansiyonda ve odalar iki ya da üç kişi paylaşımlı olacak. Konaklama toplu rezervasyonu Seda Shambhavi tarafından yapılacaktır. İki inziva da programın bel kemiğini ve en önemli bilgi ve deneyimleri barındıracak olup programın vazgeçilmez bölümleridir. Sabah erken oturmalarında ve derin gevşemelerde kullanmak üzere şal getirilmesi önerilir.
İlk İnziva Günlük Akış
5:30 Kalkış
6:00-6:20 Bahçede kriya uygulaması (Jala neti ve uddhiyana bandha/agni sara/nauli)
6:20-7:10 Surya Namaskar ve temel pranayam
7:10-7:30 Sessiz Oturma / yürüme meditasyonu veya mantra meditasyonu
7:30-8:00 Bitki çayı ve kuruyemiş molası
8:00-10:00 Asana
10:00-11:00 Kahvaltı ve kişisel bakım
11:00-13:00 Teorik Ders – Seda Shambhavi
13:00-14:00 Karma yoga
14:00-15:00 Çorba ve meyve/salata molası
15:00-16:00 Sakin zaman ( dinlenme, ders tekrarı yapma ve okumalar için kullanılacaktır)
16:00-17:00 Teorik Ders
17:00 -19:00 Asana
19:00-20:00 Akşam yemeği
20:30-22:30 Satsang /Mantra söyleme/akşam meditasyonu/yoga ve ayurvedayla ilgili filmler izleme
23:00 – Yatış- Tam sessizlik ve ışıklar söner
Bitiriş inzivasının akışı kayıt yaptıran öğrencilere kitap listesiyle beraber gönderilecektir.
İnziva Kuralları
Katılımcılar, kampa sağ salim vardıklarını eşe, dosta, aileye bildirdikten sonra inziva boyunca cep telefonlarına veda edecekler. Telefonlar resepsiyona teslim edilecek. Hiçbir şekilde email, internet, telefon iletişimi yapılmayacak. Bu bağlamda inziva öncesi ayarlamalarınızı buna göre yapınız. Çok çok acil bir durumda ulaşılması için işletme resepsiyonunun telefon numarası aileye verilebilir.
Sabah kalkıştan itibaren karma yoga zamanı olan 13:00’e kadar mauna (mutlak sessizlik- konuşma, göz göze gelme, işaretleşme, yazarak konuşma gibi her türlü iletişim kesinlikle yasak) uygulanacak. Yemekler mauna olsun olmasın kesin bir sessizlik içinde sadece yemeğe odaklanarak yenecek.
Gece 22:30 da mauna tekrar başlayacak. Bu bir hafta içinde sadece okuma listenizdeki kitaplar ve ders kitapçıklarınızı okumaya izin var. En büyük ve derin kitap olan kendiniz ise belki de okumanız gereken tek eser.
Lütfen bu koşulların bilinciyle kendinizi ve ailenizi bu şartlara alıştırarak geliniz.
Kurs bitirme sınavı ikinci inzivanın ortasında uygun bir günde yapılacak ve kursun başarıyla tamamlanıp tamamlanmadığı katılımcılara inzivanın son günü mezuniyet kutlamasında bildirilecek.
Günün ve çalışmanın akışına göre bazı günler saatler değişebilir. Beden esnekliği yanı sıra zihin esnekliğine de açık olma niyetiyle geliniz.
Holistik Yoga, insanın tüm katmanlarına ve yönlerine kısacası bütününe hitap edip insanın içindeki potansiyeli onu i*****tirerek, korkularından arındırarak ve kendi öz doğasına yakınlaştırarak ortaya çıkarmasını sağlayan bir tarz olarak Seda Shambhavi Kervanoğlu tarafından geliştirilmiştir. 2016- 2017 yılları Holistik Yoga Eğitmenlik Programı, Surya Yoga ve Naturopati Akademisi- Ankara işbirliği içinde verilecektir.
Seda Shambavi 1985’te başlayan yoga yolculuğu boyunca değişik ülkelerde farklı koşullarda farklı yoga eğitmenleri, okulları, yogiler, ayurvedik doktorlar, enerji seansstleriyle çalışmış, tüm bu çalışmaların kendinde yarattığı farkındalık, bilgi ve deneyim birikimini ilk bölümünü 200 saat olarak tasarladığı Holistik Yoga Eğitmenliği kursunda şanslı 12 kişiyle paylaşmaya karar vermiştir.
Seda Shambhavi’ye göre aşk nasıl, anlatım biçimine göre binlerce filmde aynı konu olarak farklı biçimlerde işlenebiliyorsa; yoga da öyle bir disiplin. Yoga, sattvik nitelikleri ağır basan gurular, eğitmenler ve seansstler elinde bir i*****tirme, sağaltma sanatı olabilir iken tamasik ellerde güç ve iktidar gösterisi, istismar ve hastalık kaynağı olabilir.
Holistik yoga, insanın her yönüyle i*****mesini hedefleyen ve yoga’nın seans yönünü vurgulayan bir sistemdir ve bu bağlamda yoga’nın binlerce yıl önce geliştirilme nedenine amaç, hedef ve sonuç denklemi bağlamında oldukça yakındır.
Bir holistik yoga dersi, bireyin zihin beden, fizik beden ve enerji bedeninin yaklaşık 90 dakikalık bir seans sırasında Patanjali tarafından kategorize edilmiş yoga’nın 8 basamağına uğrayarak, insanı kendi bütünlüğüne bir yolculuğa çıkarmayı hedefler. Bu yolculukta öğrenciler nefes, kriya, mudra, asana ve gevşeme gibi hatha yoga’nın önemli bileşenlerini uygularlarken, odaklanmayı, zihinlerini tanıyıp onunla dost olmayı ve kendi doğalarında gizli olan şifa güçlerini açığa çıkararak kendi kendilerini i*****tirmeyi öğrenirler. Dersler ısınmayı ve esnemeyi kolaylaştırmak ve sakatlıkları önlemek için belli bir ısıda yapılır. Derin gevşeme esnasında olumlamalar yapılarak, bedensel i*****me zihinsel yönlendirmelerle pekiştirilir.
Holistik yoga eğitmenleri, yoga’nın herşeyden önce kendine ulaşma, kendini şifalandırma, kendini bedeniyle, sesiyle, ritmiyle kendi seçtiği biçimde en tatmin edici şekilde ifade edebilmek için bir araç, bir yöntem olduğunu bilirler. Yoga’nın belki de binlerce yıldır ermiş yogiler tarafından geliştirilmiş, insanın spiritüel evrimini sağlaması için en donanımlı birkaç sistemden biri olduğu bilinciyle, yetiştirilen, holistik yoga eğitmenleri, yoga seans ve ayurveda disiplinlerinin bedeni dengeleme, rehabilite etme, onu optimum durumuna getirme yöntemleriyle donanırlar. Her derste öğrencileriyle, kişisel sadhana, günlük rutin, mevsimsel döngüler ve bunları gözlemleyerek yapılması gereken zihin ve beden temizliği öneri ve paylaşımlarının yanı sıra teorik bilgiler verebilecek birikime sahip olurlar.
Holistik yoga eğitmenleri, programlarınin ne 200 ne de 500 saatle sınırlanamayacağı bilinciyle, yoga’nın öğrenilen ve tatbik edilen bir branş ya da meslek değil, edinilen ve sürdürülen bir yaşam biçimi olduğunu bilirler.
Temel holistik yoga eğitmenliği programınde, her bir eğitmen, dersin konusu, nefes, kriya, bandha, karın bölgesini ısıtma, güneşe selam çeşitlemeleri, dersin ana poz/ları, gevşeme ve meditasyondan oluşan tipik bir holistik yoga dersini güvenli bir şekilde verebilecek donanım ve bilgiye sahip olur.
Holistik yoga eğitmenliği kursu 500 saat olarak geliştirilmiş, ilk 200 saatlik temel programı alanlar 18 ay eğitmenlik yaptıktan ve deneyim kazandıktan sonra 300 saatlik ileri seviye holistik yoga eğitmenliği kursu olan ikinci bölüme başvurabilirler. Konularına göre kursun sunumuna katkıda bulunmak, deneyim ve bilgi aktarımını zenginleştirmek üzere hem 200 saatlik temel programe hem de 500 saatlik ileri seviye programe yoganın bazı alanlarında uzmanlar davet edilecektir.
Kursa başvurma şartları ve kurs için yerine getirilmesi gerekenler:
1. Minimum 18 aydır yoga yapıyor olmak. Temel yoga asanalarını ve temel yoga nefeslerini biliyor olmak.
2. Yoga’ya neden, nasıl başladığını, yoga yolculuğunu yani yoga yolundaki gelişimini ve neden holistik yoga eğitmenlik programıni yapmak istediğini anlatan maksimum bir A4 kağıtla sınırlı başvuru yazısı, başvuru formuyla beraber Seda S. Kervanoğlu’na gönderilmeli. Kendisi kursa başvuranlar arasından bizzat tanımadığı öğrenci adaylarıyla mülakat yapmak isteyebilir.
3. Her eğitmen adayı kurs boyunca programdeki deneyimlerini ve gelişimini dile getiren bir program ve gelişim günlüğü tutacak. Bu günlükler her buluşmada gözlem ve değerlendirmeye hazır olacak.
4. Eğitmen adayının başarısı kurs içindeki durumu, derse katılımı, tuttuğu günlük, kurs sonunda yapılacak inzivadaki sınav sonucu ve ders verirken gösterdiği performansa bağlıdır. Ayrıca herkes önerilen konular içinden seçtiği bir konu üzerine 3 sayfa A4 kağıdını geçmeyecek uzunlukta bir araştırma yazısını bitirme inzivası öncesinde teslim etmiş olacak. Her bir modüle ve inzivaya katılma şartı vardır ve müfredatı YA onaylı kurs bitirme sertifikasını almaya hak kazanmak için devamlılık şarttır.
5. Program 3750TL+KDV dir. Ön ödeme ve kayıt için 750TL, başvuru formu ve yoga yolculuğu hikayesi Seda Shambhavi Kervanoğlu’na ulaştırılmalıdır. Eğer görüşmelerde başvurunuz kabul edilmezse ön ödemeniz iade edilecektir. Ödeme yapıldıktan sonra kurstan geri çekilmek isteyenlere sadece 250 TL iade edilecektir.
Katılımcı sayısı sadece 12 kişidir. Önce kayıt yaptırana öncelik verilecektir. Bakiye herbiri 1000TL olmak üzere 3 taksitte ödenecek olup ilk taksit ilk inzivada , ikinci taksit ilk buluşmada ve son taksit üçüncü buluşmada ödenecektir. Buluşma tarihleri ön görülemeyen nedenlerden dolayı değiştirilebilir. Bu değişiklik herkese gerekli ayarlamalarını yapmak üzere yeterli zaman verecek şekilde bildirilecektir.
İnziva ve Buluşma Tarihleri;
İlk İnziva ; 5 Ekim 17:00 Açılış ve 10 Ekim 11:00 Kapanış Yer: Kızılbük Ahşapevleri, Datça (Konaklama günlüğü tam pansiyon 100tl direkt olarak işletmeye ödenecek)
1. Buluşma; 26-27 Kasım 2016
2. Buluşma; 7-8 Ocak 2017 (Anatomi)
3. Buluşma; 1-2 Nisan 2017
Ankara Buluşmaları Naturopati Akademisinde olacaktır.
Yer: Çankaya – Ankara, Naturopati Akademisi, Meşrutiyet Cad. Hatay Sk. No:4/16 Çankaya – Ankara
Tel: 03124191881 – 0555 897 1923 - Demet Gülseven
İkinci ve bitiriş İnzivası: 14 Nisan 2017: 17:00 açılış ve 21 Nisan 2017 11:00 Kapanış Yer: Kızılbük Ahşapevleri, Datça
Buluşmalardaki dersler Cumartesi günleri 9:30 ve 18:00 arası, Pazar günleri 10:00 ve 17:30 arası olacaktır
Programın İçeriği
1. Modül: Yoga nedir ve kaç çeşittir? Hatha Yoga nedir? Felsefesi, tarihi, psikolojisi, yoga akımları, okulları, çeşitleri. Esoterik anatomi. Holistik yoga nedir? Uygulama
2. Modül: Temel asanalar (Asana grupları), asanaların fizik bedene ve enerji bedene faydaları. Tipik bir holistik yoga dersi nasıl olmalı. Uygulama
3. Modül: Pranayam, kriyalar, mudralar. Asanalarda derinleşme, ters ve el denge duruşlarında korkuları yenme. Asana serileri oluşturma. Kitleye, seviyeye ve ihtiyaca göre ders planı yapma teknikleri. Ellerle düzeltme ve öğrenciyi asiste etme. Uygulama
4. Modül: Fizyolojik Anatomi: Kas ve iskelet sistemleri detaylı işlenmek üzere bedendeki beş sistem yogayla ilintilendirilerek işlenecek. ( Fatmanur Kayral)
5. Modül: Ayurveda’ya giriş ve temel kavramlar. Tridoşa teorisi, gunalar, doşalar ve özellikleri. Ayurveda’ya göre hastalık/sağlık kavramları nedir? Ayurveda nasıl tanı koyar ve i*****tirir? Ayurveda’ya göre sindirim ve toksin nedir? Hatha yoga pradipika okuması ve uygulamalar.
6. Modül: Yama ve niyama. Yoga eğitmenliği ne demek? Eğitmen ve danışan/öğrenci ilişkisi. Eğitmenlik etiği. Eğitmenlik ve çalışma konusunda pratik bilgiler. Eğitmen adaylarının ilk ders verme pratikleri, gözlem ve geri bildirim
Yukarıda modüllerde belirtilen konular sizlere verilecek program kitabının bölümleridir ve program boyunca anatomi ve ayurveda konuları hariç inzivalarda ve buluşmalarda sıra gözetilmeksizin işlenecektir. Her buluşmada tipik bir holistik yoga dersi uygulaması olacaktır. Katılımcıların uygun giysi ve mat getirmeleri rica olunur. Program boyunca gerek buluşmalarda gerekse inzivalarda Seda Shambhavi’nin Holistik Yoga programınden mezun olmuş eğitmenler asistanlık yapacaktır. Bu program eğitmenlerle geçirilen birebir zaman ve eğitmen adayının ödev, araştırma, kendi yoga pratiği ve ders verme saatleri göz önüne alınırsa 200 saati geçen bir programdir ve özellikle inzivalarda yoga eğitmen adayının herşeyden önce kendi kişisel sadhanasını oluşturması ve geliştirmesi üzerinde durulacaktır.
İnzivalar: İnzivalarda sadhana’ya (bireysel yoga pratiği), herbir katılımcının yeteri kadar ders vermesine fırsat verilmekle birlikte hergün teori ders zamanlarında Seda Shambhavi tarafından yoga ve yoga eğitmenliği üzerine seçilen konular işlenecek ve konularla ilgili sohbet, soru/cevap fırsatı olacak. Konular içinde Eğitmenlik programı kitabında yer alan konuların dışında Patanjali’nin Sutraları, ödev olarak verilen Sadhana, yoga’da sakatlanma ve inziva üzerine paylaşımlar olacak.
İnziva
İnzivalar dış dünyaya olabildiğince kapalı, aynı Hindistan’da bir aşram ortamında yapılacak. Konaklamanın olduğu pansiyonda ve odalar iki ya da üç kişi paylaşımlı olacak. Konaklama toplu rezervasyonu Seda Shambhavi tarafından yapılacaktır. İki inziva da programın bel kemiğini ve en önemli bilgi ve deneyimleri barındıracak olup programın vazgeçilmez bölümleridir. Sabah erken oturmalarında ve derin gevşemelerde kullanmak üzere şal getirilmesi önerilir.
İlk İnziva Günlük Akış
5:30 Kalkış
6:00-6:20 Bahçede kriya uygulaması (Jala neti ve uddhiyana bandha/agni sara/nauli)
6:20-7:10 Surya Namaskar ve temel pranayam
7:10-7:30 Sessiz Oturma / yürüme meditasyonu veya mantra meditasyonu
7:30-8:00 Bitki çayı ve kuruyemiş molası
8:00-10:00 Asana
10:00-11:00 Kahvaltı ve kişisel bakım
11:00-13:00 Teorik Ders – Seda Shambhavi
13:00-14:00 Karma yoga
14:00-15:00 Çorba ve meyve/salata molası
15:00-16:00 Sakin zaman ( dinlenme, ders tekrarı yapma ve okumalar için kullanılacaktır)
16:00-17:00 Teorik Ders
17:00 -19:00 Asana
19:00-20:00 Akşam yemeği
20:30-22:30 Satsang /Mantra söyleme/akşam meditasyonu/yoga ve ayurvedayla ilgili filmler izleme
23:00 – Yatış- Tam sessizlik ve ışıklar söner
Bitiriş inzivasının akışı kayıt yaptıran öğrencilere kitap listesiyle beraber gönderilecektir.
İnziva Kuralları
Katılımcılar, kampa sağ salim vardıklarını eşe, dosta, aileye bildirdikten sonra inziva boyunca cep telefonlarına veda edecekler. Telefonlar resepsiyona teslim edilecek. Hiçbir şekilde email, internet, telefon iletişimi yapılmayacak. Bu bağlamda inziva öncesi ayarlamalarınızı buna göre yapınız. Çok çok acil bir durumda ulaşılması için işletme resepsiyonunun telefon numarası aileye verilebilir.
Sabah kalkıştan itibaren karma yoga zamanı olan 13:00’e kadar mauna (mutlak sessizlik- konuşma, göz göze gelme, işaretleşme, yazarak konuşma gibi her türlü iletişim kesinlikle yasak) uygulanacak. Yemekler mauna olsun olmasın kesin bir sessizlik içinde sadece yemeğe odaklanarak yenecek.
Gece 22:30 da mauna tekrar başlayacak. Bu bir hafta içinde sadece okuma listenizdeki kitaplar ve ders kitapçıklarınızı okumaya izin var. En büyük ve derin kitap olan kendiniz ise belki de okumanız gereken tek eser.
Lütfen bu koşulların bilinciyle kendinizi ve ailenizi bu şartlara alıştırarak geliniz.
Kurs bitirme sınavı ikinci inzivanın ortasında uygun bir günde yapılacak ve kursun başarıyla tamamlanıp tamamlanmadığı katılımcılara inzivanın son günü mezuniyet kutlamasında bildirilecek.
Günün ve çalışmanın akışına göre bazı günler saatler değişebilir. Beden esnekliği yanı sıra zihin esnekliğine de açık olma niyetiyle geliniz.
