Tarih: Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri
Saat: 21.00
Rehber: Mert Küçülmez
Kimler için uygun: Minimum 4 Aylık Yoga pratiği olan herkes katılabilir.
Dersler Hatha- Vinyasa akışlar şeklinde olup 90'dk sürer. Meditasyon, Nefes çalışmaları, Eklem Yogası ile başlamaktadır. Zaman zaman Yogik yaşam ve Yoga felsefesine ilişkin paylaşımlar olmaktadır.
Yoga, sadece fiziksel yapılan bir hareketin ötesinde kendi özümüzle buluşmaya aracılık eder, sınırlarımızı keşfettirir ve limitlerin üstüne çıkmamızda bize yol gösterir. Zihin, Dört nala oradan oraya koşturan bir ata benzetilir ve meditasyon gibi araçlarla zihnin dizginlerini yeniden elimize alma şansı buluruz. Neyi düşüneceğimize ya da bırakacağımıza biz karar veririz ki bu zihni üst seviyelere taşımakla mümkündür. Gündelik koşuşturmacaların arasında küçük bir mola veririz ve dinginliğin içerisine yerleşiriz, orada kalacağımız 1 saat bize ertesi günü daha iyi geçirme fırsatı sunar.
Doğru nefes alma teknikleriyle daha çok anda kalma pratiğimiz olur. Sinir sistemimizi regüle edebileceğimiz gibi duygu durumumuzu da kolaylıkla değiştirebiliriz. Yoga varılması gereken bir sonuç değildir, sürekli yolda olma halidir. Bir bebeğin emekleyip yürümeye başlaması gibi gelişim yavaş yavaş olur ama daha etkindir. O yüzden düzenli pratik ve adanmışlık ister.
Derslere aylık olarak katılım sağlanmakla birlikte; Aylık 4 Ders, 8 Ders ve 12 Ders paket seçenekleri mevcuttur.
* Öğrenci gelişimi birebir gözlemleneceği için sınırlı sayıda bir katılımcı ile yapılacaktır.
Sevgiyle,
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri
Saat: 21.00
Rehber: Mert Küçülmez
Kimler için uygun: Minimum 4 Aylık Yoga pratiği olan herkes katılabilir.
Dersler Hatha- Vinyasa akışlar şeklinde olup 90'dk sürer. Meditasyon, Nefes çalışmaları, Eklem Yogası ile başlamaktadır. Zaman zaman Yogik yaşam ve Yoga felsefesine ilişkin paylaşımlar olmaktadır.
Yoga, sadece fiziksel yapılan bir hareketin ötesinde kendi özümüzle buluşmaya aracılık eder, sınırlarımızı keşfettirir ve limitlerin üstüne çıkmamızda bize yol gösterir. Zihin, Dört nala oradan oraya koşturan bir ata benzetilir ve meditasyon gibi araçlarla zihnin dizginlerini yeniden elimize alma şansı buluruz. Neyi düşüneceğimize ya da bırakacağımıza biz karar veririz ki bu zihni üst seviyelere taşımakla mümkündür. Gündelik koşuşturmacaların arasında küçük bir mola veririz ve dinginliğin içerisine yerleşiriz, orada kalacağımız 1 saat bize ertesi günü daha iyi geçirme fırsatı sunar.
Doğru nefes alma teknikleriyle daha çok anda kalma pratiğimiz olur. Sinir sistemimizi regüle edebileceğimiz gibi duygu durumumuzu da kolaylıkla değiştirebiliriz. Yoga varılması gereken bir sonuç değildir, sürekli yolda olma halidir. Bir bebeğin emekleyip yürümeye başlaması gibi gelişim yavaş yavaş olur ama daha etkindir. O yüzden düzenli pratik ve adanmışlık ister.
Derslere aylık olarak katılım sağlanmakla birlikte; Aylık 4 Ders, 8 Ders ve 12 Ders paket seçenekleri mevcuttur.
* Öğrenci gelişimi birebir gözlemleneceği için sınırlı sayıda bir katılımcı ile yapılacaktır.
Sevgiyle,
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
