
Tarih: 23 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Çağımızın en büyük hastalığı olan stresten özgürleşerek daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek ister misiniz ?
Mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürmek için fiziksel ve zihinsel stres yönetimi sağlayan nefes teknikleri programı ile strese neden olan, bizi istemsiz şekilde etkileyen hormonları dengeleme, iş ve özel yaşamda daha verimli daha kontrollü ve daha bilinçli seçimler yapabilme farkındalığı kazanacağız.
Bedensel, zihinsel ve ruhsal i*****me sürecinizi başlatarak; duygu, düşünce ve stres kontrolü oluşturup; daha iyi düşünebilen, konsantrasyonu yüksek, daha iyi bir hafızaya sahip, iş, sosyal ve özel yaşamınızdaki ilişkilerinizde daha başarılı, sevgiyi ve huzuru daha çok hissettiğiniz bir yaşama sahip olabilirsiniz.
Nefesinizi yönetmenin hayatınızı yönetmek demektir. Zihinsel ve bedensel farkındalığınızı yükseltmek için kendinize bir armağan verin.
Atölyede çalışacağımız başlıklar:
Orjinal nefes düzeni nedir?
Nefes farkındalığının önemi.
Nefes farkındalığı ile dengede kalma.
Negatif pozitif stres nedir?
Nefesle stres nasıl dengelenir?
Stresten özgürleşme nefes teknikleri.
Nefesle kasları gevşetmek (Relaksasyon)
Nefesle meditasyon.
İş ve özel yaşantınızda stres yaratan durumlar karşısında nefes tekniklerini kullanarak yaşam kalitenizi artırabileceğiniz bir gelişim atölyesi!
Tutku Hodaman kimdir?
Yetişkin ve Çocuk Nefes Koçu
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Hatha Yoga eğitmeni
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Eğitmeni
Reiki uygulayıcısı
‘Doğru Nefes Alma Programları’, ‘Nefes Teknikleri’ ile ‘Duygu Yönetimi Programları’, ‘Nefes
Teknikleri Atölyeleri’ ve farklı yaş gruplarına yönelik ‘Çocuk Nefes Atölyeleri’ düzenleyerek
bireysel ve grup nefes koçluk danışmanlığı yapmaktadır.
Kimler gelmeli?
Nefes teknikleri konusunda kendisini geliştirmek isteyenler
Fizik bedeni daha sağlıklı hale getirmek isteyenler
İş sosyal ve kişisel yaşamlarında gelişime açık olanlar
Kendine ilişkin farkındalığını geliştirmek isteyenler
Yaşamında, denge, huzur ve başarı oluşturmak isteyenler
Duygu ve düşünce kontrolü yapmak isteyenler
Kendini keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Ücret: 150 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 23 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Çağımızın en büyük hastalığı olan stresten özgürleşerek daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek ister misiniz ?
Mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürmek için fiziksel ve zihinsel stres yönetimi sağlayan nefes teknikleri programı ile strese neden olan, bizi istemsiz şekilde etkileyen hormonları dengeleme, iş ve özel yaşamda daha verimli daha kontrollü ve daha bilinçli seçimler yapabilme farkındalığı kazanacağız.
Bedensel, zihinsel ve ruhsal i*****me sürecinizi başlatarak; duygu, düşünce ve stres kontrolü oluşturup; daha iyi düşünebilen, konsantrasyonu yüksek, daha iyi bir hafızaya sahip, iş, sosyal ve özel yaşamınızdaki ilişkilerinizde daha başarılı, sevgiyi ve huzuru daha çok hissettiğiniz bir yaşama sahip olabilirsiniz.
Nefesinizi yönetmenin hayatınızı yönetmek demektir. Zihinsel ve bedensel farkındalığınızı yükseltmek için kendinize bir armağan verin.
Atölyede çalışacağımız başlıklar:
Orjinal nefes düzeni nedir?
Nefes farkındalığının önemi.
Nefes farkındalığı ile dengede kalma.
Negatif pozitif stres nedir?
Nefesle stres nasıl dengelenir?
Stresten özgürleşme nefes teknikleri.
Nefesle kasları gevşetmek (Relaksasyon)
Nefesle meditasyon.
İş ve özel yaşantınızda stres yaratan durumlar karşısında nefes tekniklerini kullanarak yaşam kalitenizi artırabileceğiniz bir gelişim atölyesi!
Tutku Hodaman kimdir?
Yetişkin ve Çocuk Nefes Koçu
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Hatha Yoga eğitmeni
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Eğitmeni
Reiki uygulayıcısı
‘Doğru Nefes Alma Programları’, ‘Nefes Teknikleri’ ile ‘Duygu Yönetimi Programları’, ‘Nefes
Teknikleri Atölyeleri’ ve farklı yaş gruplarına yönelik ‘Çocuk Nefes Atölyeleri’ düzenleyerek
bireysel ve grup nefes koçluk danışmanlığı yapmaktadır.
Kimler gelmeli?
Nefes teknikleri konusunda kendisini geliştirmek isteyenler
Fizik bedeni daha sağlıklı hale getirmek isteyenler
İş sosyal ve kişisel yaşamlarında gelişime açık olanlar
Kendine ilişkin farkındalığını geliştirmek isteyenler
Yaşamında, denge, huzur ve başarı oluşturmak isteyenler
Duygu ve düşünce kontrolü yapmak isteyenler
Kendini keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Ücret: 150 tl
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.