Tarih: 9 - 13 Ekim 2017
Yer: İstanbul
Vinyasa tutkunlarının dört gözle beklediği yılın o zamanı geldi! Yaratıcı akışlar, ince detaylarla örülmüş seriler ve akışkan anlatımı ile Nicole, yoga pratiğinize yeni bir perspektif katmaya geliyor!
Dersler ve detayları:
1- Omuz ve kalça açıcılar - 9 Ekim Pazartesi 19.00: Özgür omuzlar ve kalçalar yoga pozlarında derinleşmeyi beraberinde getirirler. Güvenle, adım adım sizi açıklığa doğru taşıyacak pozlarla örülmüş vinyasa akışlar bu derste.
2- Boyun, Omuz ve Göğüs (Kalp Açıcılar) - 10 Ekim Salı 12:00: Boyun ve omuzlardaki özgür alanı keşfedip, kalp açıcılarla derinleşen nefeslerin akışında kaybolacağınız bir ders.
3- Core güçlendiriciler, Kol dengeleri ve Yoga Nidra - 10 Ekim Salı 19:00: Güçlendirici serilerle core bölgeyi uyandırıp, bedeni ve zihni kol dengelerine hazırlayan bu dersin sonunda Yoga Nidra ile derin bir gevşeme yaşayacaksınız.
4- Çevril ve Bağlan - 11 Ekim Çarşamba 12:00: Burgu pozlarında derinleşip, pratiğinize bağlanmaları dahil etmeye doğru yol almanızı sağlayacak, detoks etkili güçlü bir ders
5- Öne katlanmalar ve ters duruşlar - 11 Ekim Çarşamba 19:00: Isıtıcı akışlarla daha derinden deneyimlenen katlanmaların ardından hem bedeni hem zihni canlandırıcı ters duruşlarla renklendirilmiş bir ders
6- Çok yönlü geriye eğilmeler- 12 Ekim Perşembe 12:00: Doğru hizada, güvenle uygulanan geriye eğilmeler gerçek birer kalp açıcı olarak çalışırlar. Başından sonuna kadar zekice kurgulanmış vinyasalarla kalbinizi açmaya hazır olun.
7- Coşkulu ve Kıvrak Akışlar - 12 Ekim Perşembe 19:00: Klasik yoga pozlarının zekice kurgulandığı güçlü akışların ardından yine vinyasa mantığı ile birbirine bağlanan yer pozlarından oluşan dinlendirici akışlarla örülmüş bir ders.
8- Öne Katlanmalar ve Kol dengeleri - 13 Ekim Cuma 12:00: Derin öne katlanmalardan güçlü kol dengelerine geçişlerdeki yumuşaklığı keşfedeceğiniz bir ders.
Ücret:
Tek ders Nakit 95TL, KK 110TL
4 Ders Nakit 320TL, KK 370TL
8 Ders Nakit 550TL, KK 630TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 9 - 13 Ekim 2017
Yer: İstanbul
Vinyasa tutkunlarının dört gözle beklediği yılın o zamanı geldi! Yaratıcı akışlar, ince detaylarla örülmüş seriler ve akışkan anlatımı ile Nicole, yoga pratiğinize yeni bir perspektif katmaya geliyor!
Dersler ve detayları:
1- Omuz ve kalça açıcılar - 9 Ekim Pazartesi 19.00: Özgür omuzlar ve kalçalar yoga pozlarında derinleşmeyi beraberinde getirirler. Güvenle, adım adım sizi açıklığa doğru taşıyacak pozlarla örülmüş vinyasa akışlar bu derste.
2- Boyun, Omuz ve Göğüs (Kalp Açıcılar) - 10 Ekim Salı 12:00: Boyun ve omuzlardaki özgür alanı keşfedip, kalp açıcılarla derinleşen nefeslerin akışında kaybolacağınız bir ders.
3- Core güçlendiriciler, Kol dengeleri ve Yoga Nidra - 10 Ekim Salı 19:00: Güçlendirici serilerle core bölgeyi uyandırıp, bedeni ve zihni kol dengelerine hazırlayan bu dersin sonunda Yoga Nidra ile derin bir gevşeme yaşayacaksınız.
4- Çevril ve Bağlan - 11 Ekim Çarşamba 12:00: Burgu pozlarında derinleşip, pratiğinize bağlanmaları dahil etmeye doğru yol almanızı sağlayacak, detoks etkili güçlü bir ders
5- Öne katlanmalar ve ters duruşlar - 11 Ekim Çarşamba 19:00: Isıtıcı akışlarla daha derinden deneyimlenen katlanmaların ardından hem bedeni hem zihni canlandırıcı ters duruşlarla renklendirilmiş bir ders
6- Çok yönlü geriye eğilmeler- 12 Ekim Perşembe 12:00: Doğru hizada, güvenle uygulanan geriye eğilmeler gerçek birer kalp açıcı olarak çalışırlar. Başından sonuna kadar zekice kurgulanmış vinyasalarla kalbinizi açmaya hazır olun.
7- Coşkulu ve Kıvrak Akışlar - 12 Ekim Perşembe 19:00: Klasik yoga pozlarının zekice kurgulandığı güçlü akışların ardından yine vinyasa mantığı ile birbirine bağlanan yer pozlarından oluşan dinlendirici akışlarla örülmüş bir ders.
8- Öne Katlanmalar ve Kol dengeleri - 13 Ekim Cuma 12:00: Derin öne katlanmalardan güçlü kol dengelerine geçişlerdeki yumuşaklığı keşfedeceğiniz bir ders.
Ücret:
Tek ders Nakit 95TL, KK 110TL
4 Ders Nakit 320TL, KK 370TL
8 Ders Nakit 550TL, KK 630TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
