Tarih: 26-29 Ocak 2023
Yer: Hindiba Doğa Evi / Bolu
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Pratikte Derinleşme Yoga Kampı
Yoga ile daha önce tanışmış katılımcılarla buluşacağımız bu kampta atölye tadında yoga, nefes, meditasyon, enerji pratikleri ile birlikte yoga pratiğinizi ileriye taşıma fırsatı bulacaksınız. Yoga pratiğinde derinleşmek istiyorsanız, ormanın kalbinde ki Hindiba Doğa Evi’nde düzenlediğim bu kampa davetlisiniz. Hindiba Doğa evi, muhteşem doğası ve lezzetli yemekleri ile benzersiz deneyimler sunan, ormanın kalbinde konumlanmış bir inziva mekanı. Kampımız sürecinde orman içinde yürüyüşler yapabilir ve temiz havanın tadını doyasıya yaşayabilirsiniz.
Kamp Programı:
26 Ocak Perşembe 1.gün
12:30 - 14:30 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
14:30 -15:30 Matcha Ritüeli eşliğinde Tanışma Çemberi
16:00 - 16:30 Meditasyon ve Nefes Tekniği
16:30 - 17:30 Yoga Asana Pratiği - Kalça Açıcı ve Çevrilmeler
19:00 -20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:00 Ses banyosu
27 Ocak Cuma 2.gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği - Kol Dengeleri
09:30 -11:30 Kahvaltı
11:30 -15:30 Serbest Zaman
15:30 -16:30 Matcha Ritüeli
17:00 - 18:20 Yoga Asana Pratiği - Geriye Eğilmeler ve Nefes Tekniği
19:00- 20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:15 Enerji ve Ses Banyosu
28 Ocak Cumartesi 3. gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği - Ters Duruşlarda Kuvvet
09:30 -11:30 Kahvaltı
11:30 -15:30 Serbest Zaman
15:30 -16:30 Matcha Ritüeli
17:00 - 18:20 Yoga Asana Pratiği - Kalça Açıcılarda Denge
19:00- 20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:15 Enerji ve Ses Banyosu
29 Ocak Pazar 4.gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği
09:30 -11:30 Kahvaltı
12:00 Otelden Ayrılış
Programa Dahil Olanlar:
-Tüm yoga, nefes, ses, enerji çalışmaları, meditasyon dersleri ve Matcha Ritüeli,
-3 gece konaklama,
-Sabah kahvaltısı - Akşam yemeği - Çay molaları.
Programa Dahil olmayanlar: Ulaşım ve ekstralar.
** Tüm odalar kalorifer ısıtmalıdır.
* Hobit evler yerden ısıtmalıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 26-29 Ocak 2023
Yer: Hindiba Doğa Evi / Bolu
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Pratikte Derinleşme Yoga Kampı
Yoga ile daha önce tanışmış katılımcılarla buluşacağımız bu kampta atölye tadında yoga, nefes, meditasyon, enerji pratikleri ile birlikte yoga pratiğinizi ileriye taşıma fırsatı bulacaksınız. Yoga pratiğinde derinleşmek istiyorsanız, ormanın kalbinde ki Hindiba Doğa Evi’nde düzenlediğim bu kampa davetlisiniz. Hindiba Doğa evi, muhteşem doğası ve lezzetli yemekleri ile benzersiz deneyimler sunan, ormanın kalbinde konumlanmış bir inziva mekanı. Kampımız sürecinde orman içinde yürüyüşler yapabilir ve temiz havanın tadını doyasıya yaşayabilirsiniz.
Kamp Programı:
26 Ocak Perşembe 1.gün
12:30 - 14:30 Otele Giriş ve Odalara Yerleşme
14:30 -15:30 Matcha Ritüeli eşliğinde Tanışma Çemberi
16:00 - 16:30 Meditasyon ve Nefes Tekniği
16:30 - 17:30 Yoga Asana Pratiği - Kalça Açıcı ve Çevrilmeler
19:00 -20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:00 Ses banyosu
27 Ocak Cuma 2.gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği - Kol Dengeleri
09:30 -11:30 Kahvaltı
11:30 -15:30 Serbest Zaman
15:30 -16:30 Matcha Ritüeli
17:00 - 18:20 Yoga Asana Pratiği - Geriye Eğilmeler ve Nefes Tekniği
19:00- 20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:15 Enerji ve Ses Banyosu
28 Ocak Cumartesi 3. gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği - Ters Duruşlarda Kuvvet
09:30 -11:30 Kahvaltı
11:30 -15:30 Serbest Zaman
15:30 -16:30 Matcha Ritüeli
17:00 - 18:20 Yoga Asana Pratiği - Kalça Açıcılarda Denge
19:00- 20:00 Akşam Yemeği
20:30 - 21:15 Enerji ve Ses Banyosu
29 Ocak Pazar 4.gün
07:30 -08:00 Meditasyon ve Nefes Tekniği
08:00 -09:00 Yoga Asana Pratiği
09:30 -11:30 Kahvaltı
12:00 Otelden Ayrılış
Programa Dahil Olanlar:
-Tüm yoga, nefes, ses, enerji çalışmaları, meditasyon dersleri ve Matcha Ritüeli,
-3 gece konaklama,
-Sabah kahvaltısı - Akşam yemeği - Çay molaları.
Programa Dahil olmayanlar: Ulaşım ve ekstralar.
** Tüm odalar kalorifer ısıtmalıdır.
* Hobit evler yerden ısıtmalıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.