Tarih: 28 Mayıs 2017 10:00 - 16:00
Yer: Stüdyo Bir Bireysel Gelişim Karşıyaka / İzmir
Günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz '' Nefes Seans Teknikleri'' teorik bilgilendirme ve pratik çalışmalarını içeren bu atölye; aynı zamanda 25 Eylül - 1 Ekim tarihlerinde inziva şekilinde yapacağımız ''Nefes Teknikleri Hocalık Programı Program ve İçerik'' bilgisini de kapsıyor olacak.
Bu çalışmalarda edineceğiniz deneyim ve altyapı ile Eylül ayıda katılabileceğiniz 120 saatlik uygulayıcılık / hocalık programı için hazır olacaksınız.
Program:
1.BÖLÜM
10.00 - 11.00 Dinamik Nefes & Meditasyon
* Saklı kalmış karanlıkların, bastırılmış yönlerin ve gergin alanların görünür olmasına alan açan, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olan bir çalışma.
11.00 - 11.15 Ara
11.15 - 12.30 Teorik Bilgi (Duygular, Algılar ve Beden)
12.30 - 13.30 Yemek arası
2.BÖLÜM
13.30 - 14.30 Teorik Bilgi (Doğal Nefes, Sinir Sistemi, Bilinçaltı)
14.30 - 16.00 Pratik Uygulama (Pranayama)
* Duygularımızla ve hislerimizle bağ kurmaya yardımcı, sakinleşmeye, odaklanmaya, zihni yavaşlatmaya yardımcı ‘’Pranayama ve Tamamlayıcı / Bütünleştici Nefes Teknikleri’’ uygulamaları.
Not: Transformal (ağızdan nefes alış veriş) uygulaması yoktur.
Çalışmanın bütününde; Nefes, yaşamla '' Dolaysız / Direk '' bir bağ kurma yöntemi olarak aracımız olacak.
Ücret: 1. Bölüm 150 TL / 2.Bölüm 150 TL
Tümüne katılım 250 TL
Çalışma İçeriği:
Zaman içinde duruş bozukluklarından, korkulardan, yaşadığımız sosyal şartlardan, geçmiş travmalardan, gelecek endişelerden nefeste sığlaşma, daralma, alma yada verme problemleri oluşabilir. Oluşan problemler nefes farkındalığı ve pratik uygulamalarla çözülebilir.
Nefesimizde yaptığımız küçük bir i*****me,her nefes alışta ve verişte kendiliğinden pratik etme ve i*****me haline dönüşür.
Program İçeriği:
* Doğal nefes nedir?
* Nefesin doğal ritmi neden ve nasıl bozulur?
* Nefes seans teknikleri teorik bilgilendirme ve pratik uygulama
* Nefes ile duyguların ve bilinçaltının ilişkisi
* Omurga ve merkezi sinir sisteminin nefes alışverişindeki işlevi
* Nefes, yoga ve meditasyon
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 28 Mayıs 2017 10:00 - 16:00
Yer: Stüdyo Bir Bireysel Gelişim Karşıyaka / İzmir
Günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz '' Nefes Seans Teknikleri'' teorik bilgilendirme ve pratik çalışmalarını içeren bu atölye; aynı zamanda 25 Eylül - 1 Ekim tarihlerinde inziva şekilinde yapacağımız ''Nefes Teknikleri Hocalık Programı Program ve İçerik'' bilgisini de kapsıyor olacak.
Bu çalışmalarda edineceğiniz deneyim ve altyapı ile Eylül ayıda katılabileceğiniz 120 saatlik uygulayıcılık / hocalık programı için hazır olacaksınız.
Program:
1.BÖLÜM
10.00 - 11.00 Dinamik Nefes & Meditasyon
* Saklı kalmış karanlıkların, bastırılmış yönlerin ve gergin alanların görünür olmasına alan açan, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olan bir çalışma.
11.00 - 11.15 Ara
11.15 - 12.30 Teorik Bilgi (Duygular, Algılar ve Beden)
12.30 - 13.30 Yemek arası
2.BÖLÜM
13.30 - 14.30 Teorik Bilgi (Doğal Nefes, Sinir Sistemi, Bilinçaltı)
14.30 - 16.00 Pratik Uygulama (Pranayama)
* Duygularımızla ve hislerimizle bağ kurmaya yardımcı, sakinleşmeye, odaklanmaya, zihni yavaşlatmaya yardımcı ‘’Pranayama ve Tamamlayıcı / Bütünleştici Nefes Teknikleri’’ uygulamaları.
Not: Transformal (ağızdan nefes alış veriş) uygulaması yoktur.
Çalışmanın bütününde; Nefes, yaşamla '' Dolaysız / Direk '' bir bağ kurma yöntemi olarak aracımız olacak.
Ücret: 1. Bölüm 150 TL / 2.Bölüm 150 TL
Tümüne katılım 250 TL
Çalışma İçeriği:
Zaman içinde duruş bozukluklarından, korkulardan, yaşadığımız sosyal şartlardan, geçmiş travmalardan, gelecek endişelerden nefeste sığlaşma, daralma, alma yada verme problemleri oluşabilir. Oluşan problemler nefes farkındalığı ve pratik uygulamalarla çözülebilir.
Nefesimizde yaptığımız küçük bir i*****me,her nefes alışta ve verişte kendiliğinden pratik etme ve i*****me haline dönüşür.
Program İçeriği:
* Doğal nefes nedir?
* Nefesin doğal ritmi neden ve nasıl bozulur?
* Nefes seans teknikleri teorik bilgilendirme ve pratik uygulama
* Nefes ile duyguların ve bilinçaltının ilişkisi
* Omurga ve merkezi sinir sisteminin nefes alışverişindeki işlevi
* Nefes, yoga ve meditasyon
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
