Tarih:13 Kasım 2021- 22 Mayıs 2022
Yer:Online/ Live Curriculum
Seda Günaltay Yoga 200 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Uzmanlık Programı
Sgyo 200tt Yoga Alliance Onaylı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
1bölüm:Pratik
Kendimizi daha yakından tanımak, daha sağlıklı bir zihin ve beden için en uygun pratiği bulmak ve belki de en önemlisi kim olduğumuzu keşfetmek için, dharma’mızı bulmak için sorduğumuz sorulara aradığınız cevaplar bu süreçte karşınıza çıkacak.
Nefesi ve bedeni tanıyarak, kendini dinleyerek yoga bilgini geliştir. İleri teknikler, anatomi ve en temel asanaları (yoga postür pratiği) güvenli ve kendine uygun şekilde pratiğine katmayı öğren.
Yoga uygulaması sayesinde güç ve esneklik geliştirerek kendin için uzun ömürlü ve sürdürülebilir sağlıklı bir yaşama kavuş.
Meditasyon , Kriya ve Pranayama uygulamayı öğrenerek yogayı bütünsel olarak deneyimle.
Hareket:
Pratiğini Geliştir:
Zorlayıcı ama bir o kadar da uygulanabilir pozlarla örülü Seda Günaltay Stüdyo’da gerçekleşen canlı dersler sayesinde 6 aylık program boyunca tüm derslere sınırsız katılarak pratiğini geliştirme fırsatı. Dostluk, şevkat ve yargısız anlayış ile bir aile olma fırsatı.
Temel Yoga Pozları, Ters Duruşlar Ve Kol Denge Çalışmalari:
En temel pozlardan başlayarak program kitapçığınızdaki tüm pozları uygulamayı ve uygulatmayı öğrenecek ve pratiğinizi ileri seviye kol dengeler ve ters duruşlara hazırlayacak temel hiza prensipleri sayesinde güç ve esneklik kazanacaksınız.
Pratik:
Neden?
Öğreti ile ilgili sunumlar, dersler ve paylaşımlar sayesinde Yoga uygulamasının amacını keşfedeceksiniz.
Nasıl?
Evrensel hiza prensipleri sayesinde en az eforla en egüvenli şekilde pozları ve “olma halini” deneyimlemeyi öğreneceksiniz.
Eylem (Spanda)
Eylemlerimizin nasıl niyetimizle örtüşebileceğini öğrenme zamanı.
Anatomi:
Temel hareket prensiplerini öğrenin, bedeninizi tanıyın. Kas ve iskelet sistemi, eklemler ve mayofasyal system gibi çok değerli güncel bilgiler sayesinde fonksiyonel biyomek hareket sistemini öğrenin.
Zihin
Meditasyon:
Farklı meditasyon tekniklerini günlük olarak uygulamayı, meditasyon ve derin rahatlama teknikleri sayesinde stresi azaltmayı ve nefes farkındalığı uygulayarak enerjinizi arttırmayı öğrenin.
Pranayama:
Beden enerjinizi arttırmak, yönlendirmek ve şifalanmak için faklı nefes pratiklerini uygulamaya başlayın.
Kriya:
Nauli, Kapabhati, neti gibi geleneksel arınma pratiklerini öğrenerek zihni ve bedeni spirituel uyanışa hazır hale getirin.
Tefekkür: (Svadhyaya)
Kendini tanımak bu programın en temel armağanıdır. Nasıl hissettiğin, nasıl yanıt verdiğinin farkına var. Samskara, klesha, dharma kavramlarının inceleneceği, özbenliğimizin dengelendiği ve duygusal i*****menin başladığı öğretidir.
Felsefeye Giriş:
Yoga felsefesi, geçmişten günümüze nasıl evrildiği ve daha çok değerli bilgilerin paylaşıldığı satsang zamanı.
Yoganın Tarihi Yoganın tarihi, geçmişten günümüze iz bırakan eğitmenler ve gelenekleri, öğretileri
Bhagavad Gita Detayli İnceleme
Bhagavad Gita’yı okuyarak öğretileri deşifre etmeye ve anlamaya başlıyoruz.
Chakra, Nadi, Kosha:
Enerji sistemleri ve yogilerin biyomekanik enerjetik bedeni ifade şekillerini öğreniyoruz.
Mentorlük
Seda Günaltay ile 1:1 görüşme ve kişiye özel rehberlik fırsatı. Nasıl hareket ettiğinizi fark ederek samsaralarınızdan kurtulmak için bir adım atın, bizden aldığınız geribildirimler sayesinde çevrenizdekilerin ve kendinizin pratiğini nasıl daha derin ve anlamlı şeklide yönlendireceğinizi öğrenin. Eğitmenlik kariyerinizin neresinde olursanız olun fayda sağlayacağız bir deneyim.
Nasıl İşler?
Bize bu yolda nerede olduğunuzu gösterin ve adım adım öğretinizi nasıl geliştireceğinize dair taktikler öğrenin. Yılların ve yüzlerce öğrenciyle iletişim kurmuş olmanın verdiği tecrübemizi sizlerle paylaşıyoruz.
2. Bölüm (Öğretme Pratikleri)
“Öğrencilerin için pratik yap, kendin için öğret”
-B.K.S. Iyengar
Öğretmek:
Deneyim, özgüven ve diğerlerine ışık tutacak olan sesinize kavuşmak. Olmaya geldiğin eğitmene dönüşme zamanı.
Sözlü komutların adındaki teknik detaylar, sözlü ve ellerle yoga pozlarının düzenlenmesi ve özel durumlarda pozları nasıl modifiye edeceğini öğren.
Vinyasa temelli akışlarda nasıl sıralama yapılır?
Öğrencilerini en temelden ileri seviye kol dengelere, ters duruş pratiklerine taşıyacak detaylı ve kapsamlı öğretme tekniklerini öğren
Kariyer:
Yoga eğitmeni olarak kariyerini nasıl başlatacağını ve kendi markanı yaratmayı öğren;
Gözlem
Hiza Prensiplerini Öğretmek
Komutlar Araciliği İle İletişim
Destek Ve Düzenleme Becerileri(Assist & Adjust)
Sıralama
Ders Planlama(Peak Pose)
Temaya Göre Öğretme
Forma Göre Öğretme
Meditasyon Öğretme
Pranayama Ve Kriya Öğretme
Yoga Sutralar
Kasım 2021-Mayıs 2022 Canlı Online Ve Stüdyo Program Tarihlerimiz:
13-14 Kasım 2021
18-19 Aralık 2021
15-16 Ocak 2022
19-20 Şubat 2022
19-20 Mart 2022
16-17 Nisan 2022
İnziva:19-22 Mayıs
Program ücreti: 7500 Tl stüdyomuzda kredi kartı ile ödeme obsiyonu mevcuttur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:13 Kasım 2021- 22 Mayıs 2022
Yer:Online/ Live Curriculum
Seda Günaltay Yoga 200 Saatlik Yoga Alliance Onaylı Uzmanlık Programı
Sgyo 200tt Yoga Alliance Onaylı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
1bölüm:Pratik
Kendimizi daha yakından tanımak, daha sağlıklı bir zihin ve beden için en uygun pratiği bulmak ve belki de en önemlisi kim olduğumuzu keşfetmek için, dharma’mızı bulmak için sorduğumuz sorulara aradığınız cevaplar bu süreçte karşınıza çıkacak.
Nefesi ve bedeni tanıyarak, kendini dinleyerek yoga bilgini geliştir. İleri teknikler, anatomi ve en temel asanaları (yoga postür pratiği) güvenli ve kendine uygun şekilde pratiğine katmayı öğren.
Yoga uygulaması sayesinde güç ve esneklik geliştirerek kendin için uzun ömürlü ve sürdürülebilir sağlıklı bir yaşama kavuş.
Meditasyon , Kriya ve Pranayama uygulamayı öğrenerek yogayı bütünsel olarak deneyimle.
Hareket:
Pratiğini Geliştir:
Zorlayıcı ama bir o kadar da uygulanabilir pozlarla örülü Seda Günaltay Stüdyo’da gerçekleşen canlı dersler sayesinde 6 aylık program boyunca tüm derslere sınırsız katılarak pratiğini geliştirme fırsatı. Dostluk, şevkat ve yargısız anlayış ile bir aile olma fırsatı.
Temel Yoga Pozları, Ters Duruşlar Ve Kol Denge Çalışmalari:
En temel pozlardan başlayarak program kitapçığınızdaki tüm pozları uygulamayı ve uygulatmayı öğrenecek ve pratiğinizi ileri seviye kol dengeler ve ters duruşlara hazırlayacak temel hiza prensipleri sayesinde güç ve esneklik kazanacaksınız.
Pratik:
Neden?
Öğreti ile ilgili sunumlar, dersler ve paylaşımlar sayesinde Yoga uygulamasının amacını keşfedeceksiniz.
Nasıl?
Evrensel hiza prensipleri sayesinde en az eforla en egüvenli şekilde pozları ve “olma halini” deneyimlemeyi öğreneceksiniz.
Eylem (Spanda)
Eylemlerimizin nasıl niyetimizle örtüşebileceğini öğrenme zamanı.
Anatomi:
Temel hareket prensiplerini öğrenin, bedeninizi tanıyın. Kas ve iskelet sistemi, eklemler ve mayofasyal system gibi çok değerli güncel bilgiler sayesinde fonksiyonel biyomek hareket sistemini öğrenin.
Zihin
Meditasyon:
Farklı meditasyon tekniklerini günlük olarak uygulamayı, meditasyon ve derin rahatlama teknikleri sayesinde stresi azaltmayı ve nefes farkındalığı uygulayarak enerjinizi arttırmayı öğrenin.
Pranayama:
Beden enerjinizi arttırmak, yönlendirmek ve şifalanmak için faklı nefes pratiklerini uygulamaya başlayın.
Kriya:
Nauli, Kapabhati, neti gibi geleneksel arınma pratiklerini öğrenerek zihni ve bedeni spirituel uyanışa hazır hale getirin.
Tefekkür: (Svadhyaya)
Kendini tanımak bu programın en temel armağanıdır. Nasıl hissettiğin, nasıl yanıt verdiğinin farkına var. Samskara, klesha, dharma kavramlarının inceleneceği, özbenliğimizin dengelendiği ve duygusal i*****menin başladığı öğretidir.
Felsefeye Giriş:
Yoga felsefesi, geçmişten günümüze nasıl evrildiği ve daha çok değerli bilgilerin paylaşıldığı satsang zamanı.
Yoganın Tarihi Yoganın tarihi, geçmişten günümüze iz bırakan eğitmenler ve gelenekleri, öğretileri
Bhagavad Gita Detayli İnceleme
Bhagavad Gita’yı okuyarak öğretileri deşifre etmeye ve anlamaya başlıyoruz.
Chakra, Nadi, Kosha:
Enerji sistemleri ve yogilerin biyomekanik enerjetik bedeni ifade şekillerini öğreniyoruz.
Mentorlük
Seda Günaltay ile 1:1 görüşme ve kişiye özel rehberlik fırsatı. Nasıl hareket ettiğinizi fark ederek samsaralarınızdan kurtulmak için bir adım atın, bizden aldığınız geribildirimler sayesinde çevrenizdekilerin ve kendinizin pratiğini nasıl daha derin ve anlamlı şeklide yönlendireceğinizi öğrenin. Eğitmenlik kariyerinizin neresinde olursanız olun fayda sağlayacağız bir deneyim.
Nasıl İşler?
Bize bu yolda nerede olduğunuzu gösterin ve adım adım öğretinizi nasıl geliştireceğinize dair taktikler öğrenin. Yılların ve yüzlerce öğrenciyle iletişim kurmuş olmanın verdiği tecrübemizi sizlerle paylaşıyoruz.
2. Bölüm (Öğretme Pratikleri)
“Öğrencilerin için pratik yap, kendin için öğret”
-B.K.S. Iyengar
Öğretmek:
Deneyim, özgüven ve diğerlerine ışık tutacak olan sesinize kavuşmak. Olmaya geldiğin eğitmene dönüşme zamanı.
Sözlü komutların adındaki teknik detaylar, sözlü ve ellerle yoga pozlarının düzenlenmesi ve özel durumlarda pozları nasıl modifiye edeceğini öğren.
Vinyasa temelli akışlarda nasıl sıralama yapılır?
Öğrencilerini en temelden ileri seviye kol dengelere, ters duruş pratiklerine taşıyacak detaylı ve kapsamlı öğretme tekniklerini öğren
Kariyer:
Yoga eğitmeni olarak kariyerini nasıl başlatacağını ve kendi markanı yaratmayı öğren;
Gözlem
Hiza Prensiplerini Öğretmek
Komutlar Araciliği İle İletişim
Destek Ve Düzenleme Becerileri(Assist & Adjust)
Sıralama
Ders Planlama(Peak Pose)
Temaya Göre Öğretme
Forma Göre Öğretme
Meditasyon Öğretme
Pranayama Ve Kriya Öğretme
Yoga Sutralar
Kasım 2021-Mayıs 2022 Canlı Online Ve Stüdyo Program Tarihlerimiz:
13-14 Kasım 2021
18-19 Aralık 2021
15-16 Ocak 2022
19-20 Şubat 2022
19-20 Mart 2022
16-17 Nisan 2022
İnziva:19-22 Mayıs
Program ücreti: 7500 Tl stüdyomuzda kredi kartı ile ödeme obsiyonu mevcuttur.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
