Yin Yoga, “Koş Yoksa Düşersin” ile büyüyüp yaşadığımız zamana inat; bizi topraklanmaya, güvenmeye ve bırakmaya davet eder. Zihin sakinleşir, nefes farkındalığı artar. Chi enerjisinin bağ dokulara yönelmesine fırsat verir.
80 Saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı'nın paylaşma metoduShravana-Manana-Nididhyasaolacaktır. Aktarılacak olan ana ve destekleyici konular;
Yin Yoga Felsefesi ve Prensipleri
- Yin yoga nedir?
- Yin/Yang dengesi ve Yin yoga prensiplerine genel bakış
Temel Yin Yoga Pozları
- Pozlara güvenli giriş ve pozlardan güvenli çıkış
- Hedef bölgeler
- Farklı beden varyasyonları
- Yardımcı malzeme kullanımı
Anatomi
- Yin yoganın hedef bölge anatomilerinin teorik incelenmesi ve pratik uygulamalar ile desteklenmesi
- Yin yogada etkilenen kas grupları
- Eklemler ve hareketleri
- Bağ doku sistemi, tendon, bağ doku, fasya
- Tension/compression
- Kemik yapısı ve sistemi
- Farklı beden tipleri
Meridyen Teorisi
- Ana meridyenler
- Meridyenlerin etkilediği organ ve sistemler
- Chi enerjisi
* Meridyen ve hedef bölge bazlı akış hazırlama ve paylaşma metodolojisi aktarılacak olup, örnek akışlar hazırlanacaktır.
* Program; yin ve yang asana uygulamaları, çakra teorisi, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile desteklenecektir.
* Programın 65 saati yüzyüze, 15 saati seanslara katılım ve gözlem şeklinde tamamlanacaktır.
* Bu programa daha önce 200 Saatlik Temel Yoga Programı tamamlamış uzmanlar ile pratiğini geliştirmek isteyen katılımcılar kabul edilecektir.
* Daha önce 200 Saatlik Temel Yoga Programı tamamlamamış katılımcılar, programın 15 saatlik seans pratik - gözlem katılım zorunluluğundan muaf olacak ve programı sonunda "Katılım Belgesi" alabileceklerdir.
Program Tarihleri:
1-2-3 / 8-9-10 / 22-23-24 Nisan 2016
6-7-8 / 13-14-15 Mayıs 2016
Program Saatleri:Cuma: 19:00-21:00 // Cumartesi: 13:00–19:00 // Pazar: 13:30–18:30
YER:YogaŞala Bağdat Caddesi
ÜCRET:1950 TL (200 TL erken ödeme indirimi için son gün 1 Mart2016'dır.)
* Ön kayıt için 500 TL nakit ödeme yapılması gereklidir.
-Program kapsamında tamamlanması gereken pratik, gözlem ve asistanlık için YogaŞala'da geçerli yoga paketiniz olması gerekmektedir.
-Program katılımcıları YogaŞala'da yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahiptir. (Tüm ödemeyi tek seferde yapan katılımcıların bu indirim hakkı ödeme günü başlar.)
-Programın açılabilmesi için 20 Mart 2016 tarihine kadar minimum 10 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda program iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
-Kayıt için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
- Üniversite öğrencileri için indirim oranı %50.
ÖZGE SAKAOĞLU
2006 yılında tanıştığı yogaya2009 yılındaYogaŞala'daAlexis Gulliver'in 200 saatlikTemel Yoga Uzmanlaşma Programına katılarak devam etti. Daha sonra 200'er saatlikYin yogaveHatha yogauzmanlaşma programlarınıBerra Sertelile tamamladı.Yin yogaüzerine yoğunlaşmaya karar vermesinin ardından Amerika'ya giderekPaulie ZinkveSarah Powersile çalışma imkanı buldu.Yin Yogakonusunda daha da derinleşmek isteğiyle Vancouver, BC'daBernie Clarkile 50 saatlikYin yoga uzmanlık programıtamamladı.YogaŞala'daHart Lazerile 100 saatlikYoga Seans programına katıldı. Son olarakBernie ClarkveNathalie Keillerile Meditasyon;Teresa CampbellileHamile yogası uzmanlıklarını tamamladı.Yoga yolculuğunda öğrenme ve paylaşma sürecine zevkle ve heyecanla devam ediyor.
SEDA HANTAL
2003 yılında yoga ile ilgilenmeye başladı. 2008-2009 yıllarındaZeynep AksoyileTemel Yoga Uzmanlık programınıtamamladı. Aynı dönemdeTias Little, Godfrey Devereuxile çalışma imkanı buldu.Gail Grosmann'ınÇocuk Yogası,Sima İbrahimiye ve Nur Sakallı'nınanne-bebek yogası programlarıni aldı.Hart Lazerile 100 saatlikHatha Yoga,Cindy LeeileRestoratif Yoga uzmanlaşma programlarını tamamladı. Aldığı her programın farklı tarzdakiyogaseanslarını da olumlu etkilediğine ve onu çok yönlü geliştirdiğine inanıyor.Esra Yazıcı'dan edindiğiThai Masaj bilgilerinin ardındanyoga seanslarında da yer yerthai dokunuşlarını pozlarda kullanmaktan keyif almaya başladı.
Berivan Aslan Sungur'dan aldığıYin Yoga ve Tao Vinyasa programlarına ek olarakPaul Grilley ve Suzee Grilley'ninYin Yoga programına katıldı.YogaŞala'da 2010 yılında vermeye başladığıHatha, Yin ve Tao Vinyasa yoga seanslarına ek olarak yineYogaŞalabünyesindeYin Yogamentorluğu yaptı. 2015 yılında Ali'nin dünyaya gemesinin ardındanyoga seanslarını Göcek ve İstanbul'da dönüşümlü olarak vermeye devam ediyor.
Yin Yoga, “Koş Yoksa Düşersin” ile büyüyüp yaşadığımız zamana inat; bizi topraklanmaya, güvenmeye ve bırakmaya davet eder. Zihin sakinleşir, nefes farkındalığı artar. Chi enerjisinin bağ dokulara yönelmesine fırsat verir.
80 Saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı'nın paylaşma metoduShravana-Manana-Nididhyasaolacaktır. Aktarılacak olan ana ve destekleyici konular;
Yin Yoga Felsefesi ve Prensipleri
- Yin yoga nedir?
- Yin/Yang dengesi ve Yin yoga prensiplerine genel bakış
Temel Yin Yoga Pozları
- Pozlara güvenli giriş ve pozlardan güvenli çıkış
- Hedef bölgeler
- Farklı beden varyasyonları
- Yardımcı malzeme kullanımı
Anatomi
- Yin yoganın hedef bölge anatomilerinin teorik incelenmesi ve pratik uygulamalar ile desteklenmesi
- Yin yogada etkilenen kas grupları
- Eklemler ve hareketleri
- Bağ doku sistemi, tendon, bağ doku, fasya
- Tension/compression
- Kemik yapısı ve sistemi
- Farklı beden tipleri
Meridyen Teorisi
- Ana meridyenler
- Meridyenlerin etkilediği organ ve sistemler
- Chi enerjisi
* Meridyen ve hedef bölge bazlı akış hazırlama ve paylaşma metodolojisi aktarılacak olup, örnek akışlar hazırlanacaktır.
* Program; yin ve yang asana uygulamaları, çakra teorisi, meditasyon ve pranayama çalışmaları ile desteklenecektir.
* Programın 65 saati yüzyüze, 15 saati seanslara katılım ve gözlem şeklinde tamamlanacaktır.
* Bu programa daha önce 200 Saatlik Temel Yoga Programı tamamlamış uzmanlar ile pratiğini geliştirmek isteyen katılımcılar kabul edilecektir.
* Daha önce 200 Saatlik Temel Yoga Programı tamamlamamış katılımcılar, programın 15 saatlik seans pratik - gözlem katılım zorunluluğundan muaf olacak ve programı sonunda "Katılım Belgesi" alabileceklerdir.
Program Tarihleri:
1-2-3 / 8-9-10 / 22-23-24 Nisan 2016
6-7-8 / 13-14-15 Mayıs 2016
Program Saatleri:Cuma: 19:00-21:00 // Cumartesi: 13:00–19:00 // Pazar: 13:30–18:30
YER:YogaŞala Bağdat Caddesi
ÜCRET:1950 TL (200 TL erken ödeme indirimi için son gün 1 Mart2016'dır.)
* Ön kayıt için 500 TL nakit ödeme yapılması gereklidir.
-Program kapsamında tamamlanması gereken pratik, gözlem ve asistanlık için YogaŞala'da geçerli yoga paketiniz olması gerekmektedir.
-Program katılımcıları YogaŞala'da yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahiptir. (Tüm ödemeyi tek seferde yapan katılımcıların bu indirim hakkı ödeme günü başlar.)
-Programın açılabilmesi için 20 Mart 2016 tarihine kadar minimum 10 kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda program iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
-Kayıt için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
- Üniversite öğrencileri için indirim oranı %50.
ÖZGE SAKAOĞLU
2006 yılında tanıştığı yogaya2009 yılındaYogaŞala'daAlexis Gulliver'in 200 saatlikTemel Yoga Uzmanlaşma Programına katılarak devam etti. Daha sonra 200'er saatlikYin yogaveHatha yogauzmanlaşma programlarınıBerra Sertelile tamamladı.Yin yogaüzerine yoğunlaşmaya karar vermesinin ardından Amerika'ya giderekPaulie ZinkveSarah Powersile çalışma imkanı buldu.Yin Yogakonusunda daha da derinleşmek isteğiyle Vancouver, BC'daBernie Clarkile 50 saatlikYin yoga uzmanlık programıtamamladı.YogaŞala'daHart Lazerile 100 saatlikYoga Seans programına katıldı. Son olarakBernie ClarkveNathalie Keillerile Meditasyon;Teresa CampbellileHamile yogası uzmanlıklarını tamamladı.Yoga yolculuğunda öğrenme ve paylaşma sürecine zevkle ve heyecanla devam ediyor.
SEDA HANTAL
2003 yılında yoga ile ilgilenmeye başladı. 2008-2009 yıllarındaZeynep AksoyileTemel Yoga Uzmanlık programınıtamamladı. Aynı dönemdeTias Little, Godfrey Devereuxile çalışma imkanı buldu.Gail Grosmann'ınÇocuk Yogası,Sima İbrahimiye ve Nur Sakallı'nınanne-bebek yogası programlarıni aldı.Hart Lazerile 100 saatlikHatha Yoga,Cindy LeeileRestoratif Yoga uzmanlaşma programlarını tamamladı. Aldığı her programın farklı tarzdakiyogaseanslarını da olumlu etkilediğine ve onu çok yönlü geliştirdiğine inanıyor.Esra Yazıcı'dan edindiğiThai Masaj bilgilerinin ardındanyoga seanslarında da yer yerthai dokunuşlarını pozlarda kullanmaktan keyif almaya başladı.
Berivan Aslan Sungur'dan aldığıYin Yoga ve Tao Vinyasa programlarına ek olarakPaul Grilley ve Suzee Grilley'ninYin Yoga programına katıldı.YogaŞala'da 2010 yılında vermeye başladığıHatha, Yin ve Tao Vinyasa yoga seanslarına ek olarak yineYogaŞalabünyesindeYin Yogamentorluğu yaptı. 2015 yılında Ali'nin dünyaya gemesinin ardındanyoga seanslarını Göcek ve İstanbul'da dönüşümlü olarak vermeye devam ediyor.
