Tarih: 6-10 Aralık 2023
Yer: OnuncuKöy Otel | Adrasan, Antalya
Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp (50 Saat Yoga Alliance Onaylı) - Yoga Mola
Selim Genişol ile Yoga pratiğinizi derinleştiren bir programa davetlisiniz. Yoga Uzmanları ve kendi pratiğini dönüştürmek isteyen herkese açık olan bu program yoganın i*****tirici etkilerini hayatınıza dahil edebilmeniz için tasarlandı. Programa katılanlar aynı zamanda 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı bir katılım sertifikası alma şansına sahip oluyorlar. Gelin Programın içeriğini hepbirlikte inceleyelim.
6 Aralık Çarşamba
14.00 - 16:00 Onuncu Köy Otele Geliş ve Check in
16:30 - 18:30 Tanışma, Açılış Çemberi ve Program ile ilgili bilgilendirme, Asana Pratiği
19.00 - 20:30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
7 Aralık Perşembe
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Kol Dengeleri Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Omuz eklemi - Mobilitesi
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Omuz Eklemi Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
8 Aralık Cuma
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Geriye Bükülme Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Kalça eklemi - Mobilitesi
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Kalça Eklemi Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
9 Aralık Cumartesi
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Handstand Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Terapötik Değerlendirme ve Tetik Noktalar
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
10 Aralık Pazar
06.30 - 07.30 Gün Doğumunu karşılama Meditasyon / Mantra Chanting
08.30 - 10.30 Kahvaltı Serbest zaman
12.00 - 13.00 Kapanış çemberi - Sertifika töreni
14.30 Check Out ve Otelden ayrılış
Ücrete Dahil Olanlar: 4 gece 5 gün Onuncu Köy Otelde konaklama , sabah kahvaltısı ve akşam yemekleri, yoga pratikleri ve teorik aktarımlardır, seyahat sağlık sigortası.
Ücrete Dahil Olmayanlar: Öğle yemekleri, ekstra harcamalar, transfer ve yol masrafları program içeriğine dahil değildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 6-10 Aralık 2023
Yer: OnuncuKöy Otel | Adrasan, Antalya
Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp (50 Saat Yoga Alliance Onaylı) - Yoga Mola
Selim Genişol ile Yoga pratiğinizi derinleştiren bir programa davetlisiniz. Yoga Uzmanları ve kendi pratiğini dönüştürmek isteyen herkese açık olan bu program yoganın i*****tirici etkilerini hayatınıza dahil edebilmeniz için tasarlandı. Programa katılanlar aynı zamanda 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı bir katılım sertifikası alma şansına sahip oluyorlar. Gelin Programın içeriğini hepbirlikte inceleyelim.
6 Aralık Çarşamba
14.00 - 16:00 Onuncu Köy Otele Geliş ve Check in
16:30 - 18:30 Tanışma, Açılış Çemberi ve Program ile ilgili bilgilendirme, Asana Pratiği
19.00 - 20:30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
7 Aralık Perşembe
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Kol Dengeleri Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Omuz eklemi - Mobilitesi
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Omuz Eklemi Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
8 Aralık Cuma
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Geriye Bükülme Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Kalça eklemi - Mobilitesi
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Kalça Eklemi Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
9 Aralık Cumartesi
06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon
08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Handstand Ters Duruşlar
10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman
12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme
13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Terapötik Değerlendirme ve Tetik Noktalar
15.15 - 16.30 Öğlen Arası
16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması
17.30 - 19.00 Yoga Seans Pratik
19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
10 Aralık Pazar
06.30 - 07.30 Gün Doğumunu karşılama Meditasyon / Mantra Chanting
08.30 - 10.30 Kahvaltı Serbest zaman
12.00 - 13.00 Kapanış çemberi - Sertifika töreni
14.30 Check Out ve Otelden ayrılış
Ücrete Dahil Olanlar: 4 gece 5 gün Onuncu Köy Otelde konaklama , sabah kahvaltısı ve akşam yemekleri, yoga pratikleri ve teorik aktarımlardır, seyahat sağlık sigortası.
Ücrete Dahil Olmayanlar: Öğle yemekleri, ekstra harcamalar, transfer ve yol masrafları program içeriğine dahil değildir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.