X
Mesajınız Gönderilmiştir.
Serap Tegmen En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı Serap Tegmen Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
Serap Tegmen En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
378871
378871
Uyku Atölyesi
Uyku Atölyesi
0.00

Tarih: 3 Ekim 2024
Yer:
Online

"Her anlamda sağlıklı ve dengeli ruh-zihin-beden için uykunun önemi"

Bütünsel sağlık yaklaşımında sağlığın dört bacağından ve en önemlilerinden olan uyku hakkında neler biliyoruz? Yeterli uyuyor muyuz? Verimli uyuyor muyuz? İyi bir uyku için neler yapabiliriz? Uyku hijyeni nasıl olmalıdır? Uykuya nasıl hazırlanmalıyız? Meditasyon ve nefes çalışmalarının uykuya etkisi nedir?

Tüm sorularınıza yanıt bulmak ve sürdürülebilir, sağlıklı uyku aluşkanlıkları edinmek isterseniz bu atölyeye bekliyorum.

Bu çalışma yaşamınızda neleri değiştirecek:


- Uykuyu anlayacağız- Uyku dengemizi bozan faktörlerden uzaklaşacağız
- İdeal uyku ortamı yaratacağız
- Rutinlerimizi belirleyerek sağlıklı alışkanlıklar kazanacağız

-Sağlıklı ve yeterli bir uykunun stres yönetimi üzerindeki etkilerini deneyimleyeceğiz

- Uyku hijyeninin önemini fark edeceğiz

- Meditasyon , nefes ve olumlamalarla kendimizi destekleyeceğiz

Tarih : 02.10.2024  

Saat: 20.00 - 22.00

Ücret: 400 TL

Tarih: 3 Ekim 2024
Yer:
Online

"Her anlamda sağlıklı ve dengeli ruh-zihin-beden için uykunun önemi"

Bütünsel sağlık yaklaşımında sağlığın dört bacağından ve en önemlilerinden olan uyku hakkında neler biliyoruz? Yeterli uyuyor muyuz? Verimli uyuyor muyuz? İyi bir uyku için neler yapabiliriz? Uyku hijyeni nasıl olmalıdır? Uykuya nasıl hazırlanmalıyız? Meditasyon ve nefes çalışmalarının uykuya etkisi nedir?

Tüm sorularınıza yanıt bulmak ve sürdürülebilir, sağlıklı uyku aluşkanlıkları edinmek isterseniz bu atölyeye bekliyorum.

Bu çalışma yaşamınızda neleri değiştirecek:


- Uykuyu anlayacağız- Uyku dengemizi bozan faktörlerden uzaklaşacağız
- İdeal uyku ortamı yaratacağız
- Rutinlerimizi belirleyerek sağlıklı alışkanlıklar kazanacağız

-Sağlıklı ve yeterli bir uykunun stres yönetimi üzerindeki etkilerini deneyimleyeceğiz

- Uyku hijyeninin önemini fark edeceğiz

- Meditasyon , nefes ve olumlamalarla kendimizi destekleyeceğiz

Tarih : 02.10.2024  

Saat: 20.00 - 22.00

Ücret: 400 TL

Kapat